気にしていますか？スマホやパソコン使用時の姿勢-猫背肩こり腰痛
街中を歩いていると
スマホを使っている人って
けっこういるんだなと思いました。
・電車に乗っている間スマホをいじる人
・待ち時間にスマホをいじる人
・友達カップル同士でいるのにスマホをいじる人
スマホをいじるなと言っているわけではないんです。
もちろん私も使いますので＾＾；
ただ
スマホを使っている時の姿勢って気にしてますか？
ってことです。
椅子に浅く座って猫背姿勢だったり
腕を組んで背中が丸くなっていたり
壁によりかかったり片脚体重になっていたり
背中が丸まってあごが前に出た姿勢って
肩こりや腰痛の原因になるんです。
ひどい方だと頭痛になってしまう方も。
それだけではなくて
背中や肩まわりの筋肉が硬く
血行が悪くなった状態
になると思うようにダイエットの効果がでません。
背中や腰、肩まわりの筋肉が硬くなる前に
姿勢を改善してあげてくださいね。
プライベートサロンＨ＆Ｓでは、
加圧トレーニング
ペアストレッチ
ストレッチポール
を活用しながら
姿勢改善メニューをお作りしています。
もしご興味がある方は
ホームページのお問い合わせフォームからか
直接メールをお送りください。
スマホやパソコンで凝り固まった体を
柔らかくほぐします。
加圧トレーナー
佐藤
※画像は80代女性
10ｋｇのダイエットに成功して猫背が改善されました♪
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
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