川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ファスティングの効果はダイエット以外が多い？体の変化●●と●●     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングの効果はダイエット以外が多い？体の変化●●と●●ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。   ファスティングというと一般的にはダイエット効果が期待できるといったイメージが大きいようです。   ですが、実はファスティングの効果は、ダイエット以外のものが美容と健康に役立っています。   正しいファスティングを行うことで体の反応がたくさんありますが、当店のお客様がみなさん感じていたのが、【むくみ（浮腫み）】。   私自身も強く感じました。   顔のむくみが取れて小顔になった 腸や脇腹などのお腹のむくみがとれてズボンが緩くなった 下半身のむくみがとれて太ももが細くなった   見た目はもちろん、中身もしっかり変わった結果ではないでしょうか。   むくみってなかなか運動と通常の食事だけでは改善しないですよね・・・。   エステプロラボのファスティングはダイエットやむくみ以外にも効果を感じられます。   春の旅行、ゴールデンウィークＧＷにむけて、体をスッキリさせたい方はぜひ正しいファスティングをやってみてください。       先日、ファスティングカウンセラーの資格講座を受けてきましたので、間違ったファスティングと正しいファスティングの違いなどもお伝えできます。   せっかく時間とお金を使うのであれば、効果的な方法を選んでみてください。       ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少…

ダイエット効果を期待するなら正しいファスティングの準備が大事！     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット効果を期待するなら正しいファスティングの準備が大事！ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   昨日は春らしく温かい一日でしたね。   気温が20℃以上になると桜も咲き始め、いつもの散歩コースをウォーキングするのも楽しみになった、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。   春夏秋冬の季節の変わり目には体調を崩してしまう方が多く見られます。   原因は、【食事】だったりすることってよくあります。   ダイエットに関しても同じです。   ダイエットに成功しない方、いつまでも無理なダイエットを繰り返してしまう方、ダイエット成功したのにリバウンドで体重が増えてしまった方、も同じく食事が原因だったりします。   正しくダイエットを行うためには、正しい食事とは何なのかを知るところから準備することが大事です。   ファスティングカウンセラーの資格講座を受けたときに強くそう思いました。   ダイエットのために食事を記録する、見直す 何が正しい食事で何が正しくない食事なのか知る ダイエットのために正しい食事を摂る   こういった準備をしてから始めることでダイエットも失敗を軽減することができます。   健康のためにも美容のためにもダイエットのためにも同じことが言えます。   ぜひやってみてください。       プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。       ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆…

ダイエットのために食事に気を付けているのに体重落ちないってホント？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットのために食事に気を付けているのに体重落ちないってホント？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   春に向けて、ゴールデンウィークのGW大型連休に向けてダイエットを始める方が急激に増えていますね。   私は、お正月太り解消プランで体重が約－6kg達成したので、去年よりも体が細く痩せましたが、GWに向けて今度は筋肉を引き締めようと思っています。   ダイエットするって決めたら 『まず食事を改善して体重を落とす！』   という方も多いのではないでしょうか。   毎年毎年ダイエットするって決めているのに・・・ 毎回毎回食事を改善して体重落とすって口にしているのに・・・ 体重は減るばかりか増加傾向・・・   というのはよくある話。   よくある話ですが、同じダイエットを繰り返しても効果が出なかったらその方法はやらない方がいいかもしれません。   不健康になってもいけませんし、乾燥肌や肌荒れ、便秘や冷え性の悩みが深刻になってもいけませんし。   もし、ダイエットのために食事に気を付けているのに体重に変化がない、もしくは体重が落ちないで悩んでいるなら、プライベートサロンH&Sにご連絡ください。   どんなことをしたらダイエットに成功して体重が落ちるのか、カラクリをこっそりお伝えします。     プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。       ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに…

ダイエットで体重体脂肪落としたいならコンビニの食事が簡単でいい？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットで体重体脂肪落としたいならコンビニの食事が簡単でいい？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   春に向けて気温も徐々に暖かくなってきましたね。   川口市にある青木町公園にある安行桜も咲き始めたので、毎日の散歩が楽しみになりました。       春といえば、卒業シーズン、入学シーズンですが、あと少ししたらゴールデンウィークGWなので予定を立て始めている方も増えてきました。   もちろんそれに向けてお正月からたるんだ体をダイエットしたいと、動き出す方も。   ダイエットのためにできることからはじめよう、と最初にやるのが【食事】というのはよくある話。   コンビニでは、ご飯や麺類、パスタなどのお弁当をはじめ、菓子パン、インスタント食品、冷凍食品、お菓子など、食事をしようと思えば、いつでも近くのコンビニで購入することができます。   いつでもどこでもコンビニに行けば、ダイエットのために効率よく簡単に食事ができます。   ですが・・・。   実際は、なかなかダイエットに苦戦する人が多いのが現状なかと思っています。   なぜなら？   私も友人もそうだったから。   コンビニで売っている食事が悪いわけではありません。   コンビニで売っている食品を調理して食事するのが悪いわけではありません。   便利ですし簡単ですし、私もよく利用します。   ですが、コンビニの食事が習慣になってしまうことでダイエットは成功しにくいということ。   簡単に食事ができるんですが、ダイエットする人にはコンビニ食は向いていません。   考えてみてください。…

ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   お正月太りの解消ができた方もできていない方も平等に春がそろそろ来ますね。   薄着になる春に向けてダイエットをはじめる、という方も多くなってきました。   春の先には、ゴールデンウィークが待っています。   ちょっとしたお出かけや桜の花見、アウトドア活動やキャンプ、一泊小旅行といった計画を立てている方も増えてきました。   計画がある程度決まったらそこに向けて健康な身体づくりを始めるというのも大切ですね。   いざ出かけるというタイミングで、【ゴメン、風邪ひいた・・・】とドタキャンになったというのももしかしたら一回は経験があるかもしれません。   そうならないためにも、体づくりをして体調管理をして準備をしておくといいですね。       体づくりというと、写真うつりが良くなるようにダイエットしたいな、体を引き締めてタイトなファッションでおしゃれしたいな、二の腕ぶるぷるをダイエットして細くしたいな、というのも出てきますね。       でもいざ、ダイエットするとなっても、どんなダイエットが効果的なのか、正しいやり方がわからない、自己流のファスティングだと効果を出せるか不安、といった声も聞こえてきます。   そんなときは、プライベートサロンH&Sにご相談ください。   ダイエット検定1級 ファスティングカウンセラー の私、佐藤があなたに合った無理しないダイエットプランをご提案させていただきます。       ダイエットにはなぜファスティングが効果的なのか？ ファスティングはダイエット以外にも効果はあるのか？ 効果を引き出す正しいファスティングのやり方は？   その他、お聞きになりたいことがありましたら、ご連絡いただければわかりやすくご案内します。…