川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

出産後30日　ママはリハビリとダイエット　赤ちゃんは飲む寝る出す   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 出産後30日　ママはリハビリとダイエット　赤ちゃんは飲む寝る出す ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   妊活、妊娠、出産、産後。   それに伴って女性の体は次々と変わっていきます。   ホルモン分泌 体重 体脂肪 体型 骨盤の歪み 下半身の冷えやむくみ ジッとしていて血栓 メンタル 筋肉量 肌環境 髪の毛 口臭   赤ちゃんを出産後30日を経過して一ヶ月検診に行って、順調に回復しているようであれば、どんどん運動していきましょう。   どんどん血行を促進していきましょう。   生活動作のできるものから少しずつ動くように心がけていきましょう。   リハビリとダイエット開始です。   自然治癒力で体力もお腹も回復傾向になってくると思います。   赤ちゃんは、、、   飲む 寝る 出す   それだけで大きく育っていきます。   不思議ですね。…

【赤ちゃん】生後1ヶ月の検診が終わったら加圧トレーニングでむくみ解消   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【赤ちゃん】生後1ヶ月の検診が終わったら加圧トレーニングでむくみ解消 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   妊活、妊娠、出産、産後。   女性の体はどんどん変わっていきます。   妊娠前、出産前の体に戻りたい！とご希望される女性は結構多く、プライベートサロンH&Sでもお問い合わせをよくいただきます。   早い方だと、臨月に加圧トレーニングにお問い合わせをいただいたこともあります。   ●育児休暇の間にむくみを解消したい ●職場復帰のために体型や体力を戻したい ●赤ちゃんが歩き出す前に引き締めたい   プライベートサロンH&Sにご相談ください。   産後の加圧トレーニングの結果       このブログは、 【赤ちゃん】生後1ヶ月の検診が終わったら加圧トレーニングでむくみ解消 でした。     ～～参考ブログ～～   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/   女性に多い下半身のむくみと冷え性 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8245/   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/      …

【2021年夏】マスク着用で低酸素　体調不良や熱中症や脱水症状に注意！   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【2021年夏】マスク着用で低酸素　体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   2020年、2021年とマスクを着用することが多い夏となっています。   みなさんマスクは着用していますか？   私はマスクは着用していません。   ただし、人と話す、周りに誰かがいる、何か感じる、というときはマスクを着用しています。       先日、こんな会話を耳にしました。   今回の登場人物 Aさんは、一軒家で庭の掃除中の人 Bさんは、近所の仲良しさん     Aさん『おはようございます。』   Bさん『おはようございます。ちょっとニュース見ました？なんだか感染が増えてるみたいじゃない。』   Aさん『あ～コロナのことね。』   Bさん『そうそう。あなたもマスクしたほうがいいわよ。』   Aさん『でも、家に一人だし、庭に誰もいないし。マスクはしても意味ないわよ。』   Bさん『たしかに、そうよね。』     こういったことって多いと思います。   マスクする、しない、は自分でちょっと考えてみればわかると思います。  …

【質問】ダイエットで体重1キロ落とすにはどのくらい運動が必要なの？？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【質問】ダイエットで体重1キロ落とすにはどのくらい運動が必要なの？？ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施している中でこんなご質問を受けました。       『ダイエットで体重1キロ落とすにはどのくらい運動が必要なの？？』       このブログを読んでいる方の中でもわからない方もいらっしゃるのではと思い、ブログを書いています。   通常は、体重1キロ落とすためには、7200キロカロリー消費することが推奨されています。   あとは、いつまでに体重を1キロ落としたいかによって、一日何キロカロリー消費を目安にするかが変わってきます。       ～例～   一ヶ月30日のうち1日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷1＝7200 7200キロカロリーの運動を1回行う   一ヶ月30日のうち10日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷10＝720 720キロカロリーの運動を10回行う   一ヶ月30日のうち15日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷15＝480 480キロカロリーの運動を1回行う   一ヶ月30日のうち20日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷20＝360 360キロカロリーの運動を1回行う  …

川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善【口コミ・お客様の声】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市30代女性のお客様から加圧パーソナルトレーニング後の口コミをいただきました。   加圧トレーニングの目的 運動不足改善したい 人から痩せたねと言われるようにダイエットしたい 出産後の姿勢を改善したい       ◆口コミ   『以前より気になっており、やっと伺う事が出来ました。 店舗を想像していたのですがお家の一角で行われているようでアットホーム感がありました。 トータル時間としてはカウンセリング・説明と加圧体験20分弱で２時間程度お世話になりました。 加圧トレーニング自体はは今回体験ということであっという間に終わってしまい少し物足りなさは感じたものの加圧中の効果が目に見えたので驚きました。 すぐに効果が出るというよりは継続していく事で結果が出るのだろうと実感しました。 運動不足解消の為にも続けられたら良いなと思っております。』   口コミありがとうございます。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。       このブログは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善【口コミ・お客様の声】 でした。     ～～参考ブログ～～   老化は克服できる？若返りの可能性　加圧トレーニングで得られる効果  http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8261/   コーヒーのカフェインと運動をコラボ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/  …