【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意!

【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意!

 

こんにちは。

埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。

 

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今回のブログでは、

【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意!

ということで書いていきます。

 

 

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◆加圧パーソナルトレーナーのブログ

 

2020年、2021年とマスクを着用することが多い夏となっています。

 

みなさんマスクは着用していますか?

 

私はマスクは着用していません。

 

ただし、人と話す、周りに誰かがいる、何か感じる、というときはマスクを着用しています。

 

 

 

先日、こんな会話を耳にしました。

 

今回の登場人物

Aさんは、一軒家で庭の掃除中の人

Bさんは、近所の仲良しさん

 

 

Aさん『おはようございます。』

 

Bさん『おはようございます。ちょっとニュース見ました?なんだか感染が増えてるみたいじゃない。』

 

Aさん『あ~コロナのことね。』

 

Bさん『そうそう。あなたもマスクしたほうがいいわよ。』

 

Aさん『でも、家に一人だし、庭に誰もいないし。マスクはしても意味ないわよ。』

 

Bさん『たしかに、そうよね。』

 

 

こういったことって多いと思います。

 

マスクする、しない、は自分でちょっと考えてみればわかると思います。

 

 

 

誰もいないのにマスクをしていて、体に異変が起きてしまうことってないですか?

 

頭がいたい

気持ち悪い

ボーっとする

喉が渇く

汗が出ない

脱水症状

寒気がする

熱が出る

集中力低下

口が臭い 口臭気になる

 

 

自転車、徒歩は、酸素を必要とした有酸素運動です。

 

マスクをすることで酸素が通常よりも体内に入りにくくなり苦しくなり体に異変が起きることがあります。

 

インフルエンザウイルス、花粉、ホコリ、PM2.5など細かい粒子も通さないような気密性の高いマスクは特に。

 

周りにだれもいないときはマスクを外して新鮮な酸素を十分に体内に取り込むなどして気分が悪くならないようにしていきましょう。

 

 

 

熱中症にも十分にご注意ください。

 

 

 

このブログは、

【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意!

でした。

 

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~~参考ブログ~~

熱中症の予防と対策 救急搬送者増加!

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7842/

 

新型コロナ以外にも熱中症も気を付けて!

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7857/

 

熱中症予防対策を厚生労働省が発表

http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7826/

 

 

 

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