富士山の日-登山女子 夏に山ガールデビューするなら今から加圧トレーニング【プライベートサロンH&S川口】
富士山の日-登山女子
夏に山ガールデビューするなら今から加圧トレーニング
2月23日は、富士山の日。
とうことで、そろそろ今年の夏の予定も考えはじめていることではないでしょうか。
中には、
・今年こそ富士山を登山して御来光を生で見る！
・初めての富士山にチャレンジする！
・日本一高い場所にある神社の御朱印をもらいたい！
という方もいるのではないでしょうか。
夏に山ガールデビューするなら今から加圧トレーニングをしておきましょう。
加圧トレーニングの特徴は、
低負荷なのでツライ筋肉痛になりにくい
短時間なので忙しくても続けられる
短期間なので夏までに間に合う
です。
仕事や家事育児に忙しくても週一回30分なら富士山のために加圧トレーニングを行っておきましょう。
加圧トレーニングが富士山登山をする山ガールにオススメの理由は、
・下半身の筋力アップに効果的だから
・乳酸（疲労物質）除去能力がアップするから
・脳が低酸素状態に慣れ高山病予防に効果的だから
・心臓を鍛えることができるから
・持久力、回復力がアップするから
ほかにも、女性特有の体の冷えやむくみの改善にも役立つからです。
あとは、加圧トレーニングを続けていると、疲労物質と呼ばれる乳酸除去能力が高められるので、疲労しにくくなり、回復力がアップします。
それにより、翌日の筋肉痛を防げたり、体のだるさも防ぐことができるので良いですよ！
もし加圧トレーニングをしないで初めての富士山に登ったら・・・。
富士山の頂上に近づいてきたときに、
高山病で気持ち悪い、
体が冷えて異常なほど寒い、
ブーツの中で脚がむくみパンパンでキツイ、
なんてことになったら、御来光も御朱印も諦めることになるかもしれないですもんね。
後で後悔しないようにしっかりと事前準備に時間を使っていきましょう。
ちなみに、
当店のお客様で何人も初登山で初富士山登頂を達成された女性がいらっしゃいます。
どの女性も普段運動をしない生活をしています。
それでも登れちゃうんですね。
翌日の筋肉痛もほぼないんですね。
しっかり準備ができていて、体ができていれば、富士山登頂はとてもいい思い出となります。
きっとまた日本一の絶景を見に行きたいって思うことでしょう。
毎年夏休みは富士山登山で御来光！
なんてことも夢ではなくなるかもしれませんね。
富士山登山のための加圧トレーニングならプライベートサロンH&S川口にお任せください☆彡
◆富士山登山に関するブログ◆
富士山登頂2018年初心者のための登山トレーニング受付開始
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4924/
初心者必見！富士登山には足首、お尻、太もものトレーニングが効果的◎
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4927/
富士山（世界遺産）の頂上で御来光を見よう！その前にダイエット、体力アップも忘れずに！
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4918/
今年こそ世界遺産の富士山登山！頂上で御来光を見たい！
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4911/
美ボディプログラム 理想の体型で富士山を登りきるために
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/3729/
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel：048-494-8088
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
