富士山登頂2018年初心者のための登山トレーニング受付開始

 

運動する人も、普段運動をしない人も一度は登ってみたい山、富士山。

 

日本人の約25人に一人は年に一回富士山登山をしているみたいです。

 

目的はさまざま。

 

・日本一高い所から御来光を見たい！

・日本一高い神社の御朱印、お守りがほしい！

・日本一高い山を制覇したい！

など

 

 

 

プライベートサロンH&Sでは、始めて富士山にチャレンジする方のサポートを行っています。

 

特に体力面、体調面。

 

体力とは、富士山を頂上まで登りきる持久力、筋力のこと。

 

リュックを背負い階段を上る筋力と、それを持続するための持久力が必要になります。

 

体調面とは、元気で登って降りてくるだけのコンディショニングのこと。

 

富士山は通常の山とは違って、酸素が薄いので走ったり、一気に登ったりするとすぐ息切れしてしまいますし、人によっては高山病になってしまい、嘔吐、吐き気、頭痛に悩まされることもあります。

 

 

 

加圧トレーニングでは、体力面、体調面を整えることが可能です。

 

目標を達成するためには、何事も事前準備が大切です。

 

始めて富士山に登るって決めたら、早速準備をしていきましょう！

 

 

 

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『富士山のためのトレーニング』

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