川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

加圧トレーニングを行った後は お腹が空くことがよくあります。     嫌だといっても生理的なものなのでしょうがないです。     エネルギーを使えば エネルギーを補給したくなる のは人間として当たり前のことです。     ですが、     体重を減らしたい気持ちが強いと 食事を抜く 水さえも口にしない という間違ったダイエットをする方もいますが 健康を害するだけなのでやめた方がいいと私は思います。     お腹が空いたら食事を摂ってください。     よくお客様と加圧トレーニングをしていると 食事の話になります。     加圧レッスンの後の食事は何を食べたらいいですか？ 食事を抜いた方がいいですか？     いつも私はこう返します。     体がエネルギーを欲しがっているなら 補充したほうがいいですね。     車に乗っていて エンプティーランプがついているのに走り続けたら ガス欠で止まってしまったり故障してしまうのと同じ。     お腹が空いたら食べましょう。     じゃあ何を食べる？     というところが皆さん聞きたいんだと思います。      …

産後ママ、モデル、女優、芸能関係、医者、教員が利用する プライベートサロンH&Sの加圧トレーニング。     なぜ選ばれるか は理由があります。         加圧トレーニングの最大の魅力は ◆成長ホルモンが290倍分泌可能 ということ。     加圧トレーニングを行うと 極めて軽い負荷で運動しても 普段意識して使うことができない筋繊維の動員が高まり 酸素不足となることで血液中の乳酸濃度が急激に上昇します。     加圧時に高まった乳酸が筋肉内にある受容体を刺激して 脳下垂体から成長ホルモンの分泌を促進します。     加圧トレーニングを行うことで 若返りホルモンと呼ばれている成長ホルモンは 290倍も分泌するという研究データが出ています。     ちなみに成長ホルモンは 子供から大人に成長するのに身体機能の発達を促すホルモンです。     血管を通じて全身にある毛細血管の隅々まで送られ 体の成長を促す 筋肉や骨の成長を促す 体脂肪を分解燃焼する という働きがあります。     思春期のころ何もしなくても 筋肉が発達したり、女性らしい体になったり、 免疫力が高かったり、 病気や風邪の治りが早かったり、 記憶力が増したり したと思います。     加圧トレーニングを行うと そのころにタイムスリップしたと思っていいと思います。     30代40代になると運動不足になりがちで 体は衰える一方で体の悩みも増えてきます。…

なかなか落ちない下半身のムダ肉     スポーツジムで筋トレもした コンビニ食、パン、加工食品も我慢した 移動手段はウォーキングに切り替えた     なのに どうして下半身のお肉は落ちないの。。。     もうイヤ！！！！         諦めるのはまだ早いですよ＾＾   下半身のムダ肉が燃えないのは何か理由があるから。       もしかしたら あなたの下半身はセルライトが溜まっているのかも？     セルライトは 筋トレや食事、有酸素運動 では落ちません。     セルライトが溜まるとリンパの流れが悪くなり 老廃物が流れにくくなります。     老廃物が流れにくくなると むくみやすくなります。     夕方になると下半身がむくみやすい。 中には 私なんか一日中むくんでいるわ。 という方もいらっしゃいます。     それを解消する方法があります。     ・リンパの流れを良くしてあげる ・老廃物を回収しやすいように血行促進する ・セルライトに血液を流し脂肪を溶かす燃焼させる     この三つを可能にさせるのが…

昨日の気温は20度まで 暖かくなったみたいですね‼︎   花粉もバンバン飛び始めているので 花粉症の方は窓を開けるのが 嫌な季節になりました。。。   重度の花粉症だった私は 毎年花粉症の薬が手放せなかったのを思い出します笑   気温が暑くて 重いコート、分厚いダウン、ヒートテックを 脱いだ方も多いのではないでしょうか。   ちなみに 私は半袖でした笑   筋肉量が多いと体温が高く 免疫力も高くなるんです。   平熱は36.5度が理想と言われていますが あなたは何度ありますか？   体温が1度下がると 免疫力が30％以上も下がるとされています。   免疫力が低下することで ガンなどの病気のリスクも高くなりますし、 普段も風邪引きやすくなったりします。   花粉症の方はそれに加えて 腸内環境が良くないことが多いです。   乳酸菌、ビフィズス菌を腸内で育てる。   そのためには 腸内をキレイにしておくことが大切です。   お肉などの常温で固まる油脂 新鮮ではない油脂 パンやコンビニ食、加工食品 は控えて オメガ3系脂肪酸と食物栄養素 を積極的に摂ると良いですね。   あとは 腸が元気よく活動できるように 腸内の血行促進をしてあげれば 花粉症持ちでも安心できます。   腸内の血行促進は当店でできます‼︎   花粉症の方には特に メカニズムや対処方法、食事栄養など のお話をさせていただいてます。…

お問い合わせありがとうございます。     プライベートサロンH&Sで 加圧トレーニングを行う場合の持ち物についてご案内します。     加圧トレーニングを行う際は、 ・運動しやすい服装 ・タオル ・お水   をお持ちください。     運動しやすい服装は、 ジャージ、Tシャツで来ていただいてもいいですし 更衣室がありますのでお持ちいただいても結構です。     お試し体験の際は軽く動くだけなのでいらないかもしれませんが 通常は汗をかくことがありますのでタオルをお持ちください。     トレーニング中喉が渇いたり、血糖値が下がったりすることがありますので お水をお持ちください。     ブドウ糖やプロテインなどの栄養補助食品（サプリメント）もご用意してあります。 必要な場合はお声かけください。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************