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川口市40代女性・ダイエット・加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 ダイエットのための加圧トレーニングメニューを行いました。 加圧トレーニングで眠っていた筋肉を目覚めさせる 毛細血管の柔軟性を高め血流を良くする 有酸素運動でしっかり脂肪を燃やす ストレッチでリラックスする 毎朝の食事＋プロテインで必要なエネルギーを補給する がしっかりできています。 そのおかげもあってか 体脂肪率も下がりましたし、筋肉量も上がりましたね。 理想的な体組成に近づいています。 新年度が始まるといろんな誘惑が増え、食生活も乱れやすくなってきます。 このペースを乱さないようにスケジュール管理を行っていきましょう。 次回またお待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチの60分レッスンお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
二の腕が痩せない３つの理由と対処方法
いくらダイエットをがんばっても二の腕だけはどうしても痩せないんです。。。 お腹や脚は細くなるのにどうして二の腕だけ。。。 原因はなんだろ。。。 と一人で悩んでいませんか？ 今回は、 『二の腕が痩せない３つの理由と対処方法』 についてお伝えします。 春になると二の腕を露出することが増えてきますので 今のうちから対処しておきましょう。 ◆二の腕や痩せない理由 その１ 『体が冷えやすい』 二の腕が痩せない理由の一つに体が冷えやすいのが考えられます。 冬は季節的にも寒いですし、春や夏の場合はノースリーブや半袖だけで二の腕を露出することが多いです。 室内のエアコンなどが効きすぎて寒いということもありますね。 冷房が二の腕に直接あたると体全身も冷えてしまいます。 ちなみに 体温が１℃下がると免疫力が37％下がり、 基礎代謝は10％～20％下がると言われています。 脂肪を燃やすためには血液循環を良くし、体を温めましょう。 ◆二の腕や痩せない理由 その２ 『リンパの流れが良くない』 二の腕はリンパが詰まりやすく、むくみやすい部分でもあります。 リンパ管というリンパ液が流れる血管のようなものが張り巡らされています。 このリンパ管の中を余分な水分や老廃物が通って排出されます。 このリンパ液は血液のように心臓のポンプの働きで動くのではなく、筋肉のうときなどによって動いています。 なので二の腕の筋肉を動かす機会が減ってくると、筋肉をポンプする回数が少なく、二の腕付近にリンパ液がたまり、むくんでしまうと考えられます。 そのままにしておくとボコボコとオレンジの皮のようなセルライトにもなってしまうことがあります。 二の腕を痩せたいなら二の腕の筋肉を動かしリンパの流れをよくしておくことが大切です。 …
ただいま3月のお試し体験受け中！！【残りあと４日】
川口の加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sでは 3月のお試し体験受付中です！！ 期限は残り４日となりました。 今年の春こそダイエットを成功させたい！ ゴールデンウィークGWには海外で水着を着たい！ 夏休みの登山に向けて体力づくりしたい！ など、目的はなんでもOK♪ 目的地まで短期間で効率よく到着したいあなたをサポートいたします。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
ダイエットで痩せない理由７つを公開します！
『こんなにがんばってダイエットをしているのになぜ痩せないの？』 と悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。 いろんなダイエットにチャレンジしたけど、結局はリバウンド。 残ったものは脂肪と糖。 もしかしたらダイエット期間中の何気ない行動が効果を半減させてしまっているのかもしれません。 本当に自分を変えたいと思うのであれば その何気なく行っていた行動を意識して変えてみてはいかがでしょうか。 ◆ダイエットで痩せない理由１ 『カロリーバランスが合っていない』 基礎代謝や活動代謝に比べて摂取カロリーが多くなってしまうことがあります。 最近だとレストランやコンビニに行くと総カロリーが記載されていることが増えています。 食べる前にチェックして、必要カロリー以上にならないように気を付けましょう。 もしカロリーオーバーしてしまうようであれば、食べ残すか運動をして消費するようにしましょう。 ◆ダイエットで痩せない理由２ 『的外れな行動をしている』 ダイエットしています。 痩せたいんです。 細くなりたいんです。 と言いながらもお菓子や間食で余分な栄養素を摂ってしまったり、 運動はしない、糖質脂質の量が多い食事をするという行動をしているとなかなかダイエットは叶いません。 的外れな行動にならないように気を付けましょう。 ◆ダイエットで痩せない理由３ 『流行りに合わせたダイエット』 今このダイエットが流行っている 今そのダイエットは流行っていないからやらないほうがいい 流行りは変わるかもしれませんが、私たちの体の仕組みは変わりません。 流行りに合わせたダイエットをするよりは、自分の体にあったダイエットを選んであげることが大切です。 ◆ダイエットで痩せない理由４ 『溶かしていない』 一生懸命ウォーキングしても、膝腰を痛めながらひたすらランニングしても脂肪を溶かしていなかったら体脂肪率は思うように減ってくれません。 ウォーキングやランニングなど有酸素運動をする前に筋力トレーニングなどの無酸素運動を行い、脂肪を溶かしてあげましょう。 ◆ダイエットで痩せない理由５ 『燃やしていない』 ダイエットしようとがんばっていても脂肪が燃えていないとなかなか効果がでません。…
スラリ美脚をつくるためには加圧トレーニング
春になるとスカートやタイトなパンツを履くことが増えてきますね。 そこで気になるのが脚の太さ。 むくみで太い。 脂肪でぽっちゃり。 脚が太く見えると全体のバランスが悪く見えてしまいます。 どうにかして細く引き締める方法はないでしょうか。 これならどうですか？ モデルや女優も行っている加圧トレーニング。 加圧トレーニングなら極めて軽い負荷で行うので筋肉が太くなる心配はいりません。 むしろ、成長ホルモンが余分な脂肪を分解してくれるので なかなか細くならなかった脚も引き締めることが可能です。 たくさんのモデルや女優が虜になるのも納得♪ 細く引き締まったスラリ脚をつくるためには加圧トレーニングが効果的です。 当店ではお試し体験がキャンペーン価格で受けられます。 ぜひ薄着になる前にお問い合わせください！！ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
