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川口市20代女子 お試し体験でダイエットのお悩み相談【口コミ・お客様の声】
川口市20代女子 お試し体験でダイエットのお悩み相談【口コミ・お客様の声】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代女子 お試し体験でダイエットのお悩み相談【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 川口市20代女子の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。 ダイエットのお悩み相談 コンビニの食事相談 太りやすい食事と痩せやすい食事の違い など カウンセリングを含めて運動や食事についてお話させていただきました。 その後加圧パーソナルトレーニングの実技体験を行い、川口市20代女子のお客様から口コミをいただきました。 ◆口コミ・お客様の声（川口市20代女子） 『体づくりやダイエット目的で、初来店しました。 結論、加圧トレーニングにはどんな理論やロジックがおって、どのように体に影響があるのか理解して、証拠をもとにトレーニングしたい方、自分にとってメリットを感じられる方にはかなりオススメです＾＾ 個人的に、なんとなく良いなではなく確証をもってトレーニングしたいと思っていたので、助かりました。 体験ではカウンセリングで自分の普段の生活や体の悩みを簡単にまとめられました。 今回は上半身だけ加圧トレーニングをしてみて、簡単な動きもあれば繰り返してるうちにしんどくなる動きもあり、短時間でしたがトレーニング後の手の色の変化やちょっとでも体を動かした感があってやりがいを感じました！ 体のためなら頑張りたいと思える派なので、次は60分コースでがっつりやりたいなと思い、すぐ予約させてもらいました。』 口コミありがとうございました。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 川口市20代女子 お試し体験でダイエットのお悩み相談【口コミ・お客様の声】…
自己流は危険！加圧トレーニングの自宅でのやり方教えてます
自己流は危険！加圧トレーニングの自宅でのやり方教えてます こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 自己流は危険！加圧トレーニングの自宅でのやり方教えてます ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧トレーニングが有名になったことで、【加圧】という言葉ばかりが注目され、加圧〇〇、加圧△△といった商品が出回っていますね。 知名度が高くなり注目されることは嬉しいですが、やり方が正しくないと効果も期待できないどころか、血管や神経を傷つけてしまうことがあるので気を付けてください。 加圧トレーニングに関しても、 『ベルトを巻いてやるんでしょ』 といった安易な考えで 荷物をまとめるようなベルトを使ったり、自転車のゴムバンドを使ったり、ネットショップで購入ができてしまう安価なベルトを使って、自己流のなんちゃって加圧トレーニングをすることで事故が発生しているようです。 特に自宅で自己流のやり方で加圧トレーニングを真似てやってしまうと危険です。 プライベートサロンH&Sは加圧トレーニング正規取扱店として登録されています。 加圧トレーニングのロゴ（KAATSU）があるお店で正しいやり方を教えてもらい安全で安心して体づくりをおすすめしています。 加圧トレーニングのことで何か聞きたいことがある方は、プライベートサロンH&Sにご連絡ください。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 自己流は危険！加圧トレーニングの自宅でのやり方教えてます でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 【今だけワンコインお試し体験】ダイエット成功には加圧トレーニング http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9869/…
女子のダイエットに有効な有酸素運動の時間とその理由とは？
女子のダイエットに有効な有酸素運動の時間とその理由とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 女子のダイエットに有効な有酸素運動の時間とその理由とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sは加圧パーソナルトレーニング専門店としてオープンして6年を経過しましたが、通われているお客様の90％以上は女性となっています。 今回のブログは、ダイエットをこれから始める女子、ダイエット中の女子に向けて書いています。 男子に比べて女子の場合は、内臓脂肪よりも皮下脂肪が多い傾向があります。 皮下脂肪は、内臓脂肪よりもつきにくく燃えにくい特徴があります。 なので、皮下脂肪を落としたい、体重を落としたいといった目的でダイエットするためには、脂肪燃焼する時間がポイントになります。 女子がダイエットで皮下脂肪を燃焼させる運動として有効なものとして、ウォーキング、ランニング、ジョギングなどの有酸素運動があります。 ダイエットのために公園や近所で有酸素運動を行う女子をよく見かけると思います。 皮下脂肪を落として体重を減らすためには有酸素運動が効果的です。 しかし、有酸素運動を行ってもなかなかダイエットに成功しない女子も少なくないのは確かです。 有酸素運動で脂肪燃焼しダイエット効果を実感するためにはいくつかポイントがあるのでご紹介します。 ◆有酸素運動でダイエット効果を引き出すポイント1◆ 【体温】 女子が有酸素運動を行う際には体温を上げることを意識すると脂肪燃焼のダイエットに効果的です。 平熱が35度台の方は、体温を上げるように工夫してみましょう。 例えば、体を温める食べ物飲み物を積極的に摂取する、体を温める服装をする、体を温める血流を育てる、などがあります。 …
ダイエットしたいならコンビニの食事を工夫せよ
ダイエットしたいならコンビニの食事を工夫せよ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットしたいならコンビニの食事を工夫せよ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ダイエットしたい！ ダイエットは明日から！ ダイエット中だから！ 春になると気温も温かくなり外出も増えてくると思います。 服装は冬服から春服に衣替えですね。 薄着になると気付きやすいのが、【姿勢】や【体型】。 お持っていたよりも姿勢が良くない・・・。 予想以上に体型が気になる・・・。 そこで始めるダイエット。 ダイエットとは、ただ単に痩せる、ということではなく、理想の体型を目指して食事習慣、運動習慣を工夫する、ということ。 なので、パーソナルトレーニングやフィットネスクラブなどの運動の他に、食事も工夫する必要があります。 食事は運動よりも多く、一週間で21回以上あるのでとても影響があります。 体重が増えてきた方、体脂肪が増えてきた方は、もしかしたら一週間の食事のチリも積もれば山となるということが起きているのかもしれません。 先日、ファスティングカウンセラーの資格講座を受けてきましたが、もちろん食事の話で盛り上がったのが印象的でした。 時間がなくて忙しい方は特にそうなりやすいと思うのですが、仕事や休憩などで外に行くと近くにある食事を購入できるお店はコンビニということがあります。 ちなみに、社会人になると口に入れるものを選んでいるのは、自分自身です。 コンビニの食事が悪いというわけではありません。 ですが、コンビニの食事をよく買って食べるという方の体重や体脂肪を観察すると、比較的多くの方が体重増加、体脂肪増加をしているように感じます。…
ダイエットのためにウォーキングすると筋肉量が落ちる？太る原因かも？
ダイエットのためにウォーキングすると筋肉量が落ちる？太る原因かも？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットのためにウォーキングすると筋肉量が落ちる？太る原因かも？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ お客様とこんな話になりました。 『ダイエットのために公園とか近所とかを30分から1時間ウォーキングしてました』 運動することはとても良いことですね。 ダイエットのために公園や近所でウォーキングする方をよく見かけます。 川口市の青木町公園のウォーキングコースもたくさんの方が歩いていますね。 ダイエットにはウォーキングなどの有酸素運動をすることはとても重要になります。 体温向上して脂肪燃焼も促進するので有酸素運動を行うことは大切です。 ただ・・・。 有酸素運動をしなくなったらどうですか？ 食事などの栄養は気にしてますか？ 休憩や休息はとれていますか？ ダイエットのためにウォーキングをする！と決めてもそれ以外ができていないとダイエットどころか太りやすい体質を自ら育ててしまっていることがあります。 ウォーキングなどの有酸素運動などを行うとエネルギーを消費するのですが、そのエネルギーは筋肉からも使われてしまいます。 その結果、ウォーキングを行って筋肉量が減少して太りやすくなってしまった、といったことが起きます。 ウォーキングをやめてしまったら体重が増えてしまったという方は筋肉量が原因かも？ …
