ダイエットしたいならコンビニの食事を工夫せよ
ダイエットしたいならコンビニの食事を工夫せよ
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
ダイエットしたいならコンビニの食事を工夫せよ
ということで書いていきます。
**********
◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
ダイエットしたい！
ダイエットは明日から！
ダイエット中だから！
春になると気温も温かくなり外出も増えてくると思います。
服装は冬服から春服に衣替えですね。
薄着になると気付きやすいのが、【姿勢】や【体型】。
お持っていたよりも姿勢が良くない・・・。
予想以上に体型が気になる・・・。
そこで始めるダイエット。
ダイエットとは、ただ単に痩せる、ということではなく、理想の体型を目指して食事習慣、運動習慣を工夫する、ということ。
なので、パーソナルトレーニングやフィットネスクラブなどの運動の他に、食事も工夫する必要があります。
食事は運動よりも多く、一週間で21回以上あるのでとても影響があります。
体重が増えてきた方、体脂肪が増えてきた方は、もしかしたら一週間の食事のチリも積もれば山となるということが起きているのかもしれません。
先日、ファスティングカウンセラーの資格講座を受けてきましたが、もちろん食事の話で盛り上がったのが印象的でした。
時間がなくて忙しい方は特にそうなりやすいと思うのですが、仕事や休憩などで外に行くと近くにある食事を購入できるお店はコンビニということがあります。
ちなみに、社会人になると口に入れるものを選んでいるのは、自分自身です。
コンビニの食事が悪いというわけではありません。
ですが、コンビニの食事をよく買って食べるという方の体重や体脂肪を観察すると、比較的多くの方が体重増加、体脂肪増加をしているように感じます。
加圧パーソナルトレーニング中にお客様と話したのですが、コンビニで食事を買うとなると、いつも同じようなメニューになってしまう、といったことが起きやすくなるのではないでしょうか。
いつも同じコンビニの同じ菓子パン
いつも同じコンビニの同じお弁当
いつも同じコンビニの同じ食事
春のダイエットを成功に導きくひとつの方法として、コンビニで買う食事を工夫することが意外と効果的かもしれません。
食事に好き嫌いがある
短時間で食べれる食事が多い
買う食事の品数が少ない
そういった方は特に、いつも買わないような食事を買ってみるのもダイエットに効果的かもしれません。
もし、ダイエットに失敗してしまった、ダイエットしてもいつもリバウンドしてしまう方は、プライベートサロンH&Sの佐藤にご相談ください。
どうしてダイエットに成功しないのか、一緒に考えましょう。
美容と健康のお手伝い
プライベートサロンH&S
ダイエット検定1級
ファスティングカウンセラー
佐藤 史隆
このブログは、
ダイエットしたいならコンビニの食事を工夫せよ
でした。
～～いっしょに読みたいブログ～～
ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント？
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9651/
インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9510/
ファスティング正規取扱店となりました【腸活・断食・ダイエット】
http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/
ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1
↑ ↑ タッチ ↑ ↑
LINEでお友だちになってください☆彡
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
加圧トレーニング専門
パーソナルトレーニングジム
プライベートサロンH&S
住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
アクセス
お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります
電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）
※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪
TEL 048-494-8088
MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間 09：00～18：00
※完全予約制
※日祝日はお休み
受付時間
（パーソナルトレーニング）09：00 ～
（加圧トレーニング）09：00 ～
（冷え性むくみ改善）09：00 ～
◆当店のインスタグラムはこちら
@kawaguchi.kaatsu
◆当店のユーチューブチャンネルはこちら
プライベートサロンH&S KAWAGUCHI
☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
