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ダイエットしてるのに体脂肪・体重が増えてるとしたら。。。
ダイエットしてるのに体脂肪・体重が増えてるとしたら。。。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットしてるのに体脂肪・体重が増えてるとしたら。。。 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 今ダイエットのために何かしていますか？ ●ダイエットのために食事制限、糖質制限している、とか ●ダイエットのために筋トレしている、とか ●ダイエットのためにサプリメンを飲んでいる、とか その結果、 体脂肪は減っていますか？ 体重は減っていますか？ もし、 ダイエットのために何かやっているのに、体脂肪が増えていたり、体重が増えていたら、その方法はあなたに合っていないのかも。 プライベートサロンH&Sに通われているお客様の９０％以上は女性ですが、体脂肪が減った方、体重が減った方は少なくありません。 どういう理由で体脂肪や体重が減ったのか？ については、お試し体験に来られたときに皆様にお伝えしています。 ダイエットしているのに体脂肪や体重に変化がない、もしくは増えているとしたら、プライベートサロンH&Sに一度ご相談ください。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制…
女子がダイエットに成功する秘訣は【食事】と【筋トレ】がポイント
女子がダイエットに成功する秘訣は【食事】と【筋トレ】がポイント こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 女子がダイエットに成功する秘訣は【食事】と【筋トレ】がポイント ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 埼玉県川口市に2015年にオープンしたプライベートサロンH&Sは、毎日お客様が通われています。 お客様の90％以上は女性となっているので、女性の悩みを聞くことがほとんど。 どうしたらダイエットできますか？ ダイエットにはどんな食事がいいですか？ ダイエットには筋トレは必要ですか？ といったご相談が多いような気がします。 ダイエットとは、【痩せる】という意味ではなく、【理想の体型になる】ということ。 いつでも食事できますし、どこに行っても食事できますし、運動や筋トレはしなくても毎日を過ごすことができる今の時代。 ですが、体型を気にする女性が多いという現状があるのは確かです。 日本肥満健康協会の調べによると、ダイエットに成功したとしても1年後に同じ体型が維持できる確率は0.5％。 20代女性でダイエットにチャレンジする人は50％だそうです。 その中でもダイエットに成功するのは数人。 ダイエット成功した女性を200人集められたとしても来年同じ体型を維持できているのは、たった1人。 大手フィットネスクラブの勤務が終わり、パーソナルトレーナーとして独立してそろそろ10年を迎えます。 私が思うのは、簡単に情報が得られるようになって、簡単に食事を獲得することができるようになって、簡単に体を温めるアイテムを購入することができるようになって、指先だけで思い通りになった、だからこそ、体のバランスが崩れやすいのではないかと。 ボディバランス、ホルモンバランス、免疫力、自律神経、体温確保・・・。 …
短時間の筋トレで速攻二の腕痩せ？だれでも簡単にできる加圧サイクル
短時間の筋トレで速攻二の腕痩せ？だれでも簡単にできる加圧サイクル こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 短時間の筋トレで速攻二の腕痩せ？だれでも簡単にできる加圧サイクル ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 二の腕痩せたい！ 二の腕痩せたい！ 二の腕痩せたい！ といくら願っていても、何もしていなかったら二の腕は痩せてくれません。 大事なのは、 二の腕痩せのためにどんな具体的な行動をするのか？ ということ。 ダンベルを使った筋トレは、女性でも筋肉が太くなる方もいらっしゃいます。 自重を使った筋トレは、支えきれなくて手首を痛めてしまう方もいらっしゃいます。 エステの二の腕痩せコースは、翌日元に戻ってしまう方もいらっしゃいます。 プライベートサロンH&Sが正規取扱店となっているKAATSU CYCLE（加圧サイクル）であれば、 いつでも どこでも だれでも 簡単に 身体づくりを行うことができます。 短時間、短期間、低負荷で関節の負担を減らしながら二の腕痩せを速攻で実現できるKAATSU CYCLE（加圧サイクル）がおすすめです。 外出先でもできる二の腕痩せ ↓ ↓ ↓ 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S 佐藤
北京オリンピック2022冬季大会で金メダル獲得した選手
北京オリンピック2022冬季大会で金メダル獲得した選手 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 北京オリンピック2022冬季大会で金メダル獲得した選手 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 北京オリンピック2022冬季大会 男子ボブスレー（二人乗り） ドイツ代表のフランチェスコ・フリードリヒ選手が 平昌オリンピック2018に続き 2大会連続の金メダルを獲得しました。 フランチェスコ・フリードリヒ選手は、KAATSU（加圧サイクルトレーニング）を導入していることをKAATSU GLOBALが公表しています。 オリンピック選手、スポーツをする人の永遠の課題ともいえる【疲労回復】ですが、KAATSU（加圧サイクルトレーニング）をトレーニングジム、ホテル内で行うことで対策することができます。 筋肉、血管内に大量に溜まった疲労物質（乳酸）をできるだけ早く除去し、疲労回復をいかに早く行うかがポイントになります。 KAATSU（加圧サイクルトレーニング）導入者のメダル獲得者がバンバン出てきますね。 今後のスポーツも楽しみです。 ドイツ フランチェスコ・フリードリヒ選手のインスタグラム @bobteam.friedrich KAATU GLOBALのインスタグラム @kaatsuglobal 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S
40代でもダイエット成功-秘訣は食事と運動
40代でもダイエット成功-秘訣は食事と運動 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 40代でもダイエット成功-秘訣は食事と運動 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 私40代ですが、久々にダイエットチャレンジしました。 そして、ダイエット成功しました！！ 40代だとダイエットを諦めてしまう方も周りに多いですが、そんなことはないという証明ができたと思います。 これもエビデンスというのでしょうか。 ～～ダイエットチャレンジ結果～～ ・体重⇒減少 ・体脂肪⇒減少 ・内臓脂肪⇒減少 ・体年齢⇒減少 ・宿便⇒減少 ・毒素⇒排出 ・浮腫み⇒減少 ・肌トラブル⇒減少 ・筋肉量⇒維持 ・基礎代謝⇒維持 ～～～～～～～～～～ 40代になって行ったダイエットチャレンジですが、こんなに効果が出るとは思いませんでした。 ダイエットに成功した秘訣は、 【食事】と【運動】 です。 食事と運動をうまく組み合わせることで健康的、美容的に満足する体を育てることができました。 詳しい内容は、また別の機会にお伝えします。 …
