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体重や体脂肪が減らない原因は？病気診断される前に知っておこう
～～もくじ～～ ◆体重、体脂肪が増えて肥満だけど何が悪い？ ◆日本の5大死因を知っていますか？ ◆日本人の死因の割合は？ ◆体重、体脂肪増加と悪性新生物ガンと関係あるの？ ◆病気と診断される前に 体重や体脂肪が減らない原因は？病気診断される前に知っておこう こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 体重や体脂肪が減らない原因は？病気診断される前に知っておこう ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 室内での生活が増える中、みなさんはどのように過ごしていますか？ ・食べたいものを好きな量を食べて、苦手なものは食べない。 ・座ったまま指先だけでテレビやパソコン、スマートホンを操作して、できるだけ動かない。 ・冷えた体、浮腫んだ体、便秘で便が詰まったままずっと我慢。 ・肩こり、腰痛、頭痛はいつものことだから痛み止めを飲むのが習慣。 ・体重、体脂肪が年々増えてるけど、痛いところがないから気にしない。 私自信は、毎年恒例のお正月太りを経験し、2月に入り徐々に体重が減り体脂肪が減って、室内生活が多いので、室内で効率いい運動をしたり、効率いい食事や栄養摂取をしたりしています。 減ったのは、体重だけではなく、体脂肪や内臓脂肪、ウエストサイズ、太ももサイズ、二の腕サイズ、顔のむくみ、体年齢、などが減りました。 筋肉量は維持、基礎代謝は維持しています。 お正月太りが解消され、体重や体脂肪以外にもいろいろ落ちるものが多かったという結果になりましたが、これらは【間違っていることをしていなかったから】ということが言えると思います。 もし、【間違っていることをしている】としたら、何も変わらない、体重や体脂肪がさらに増える、体の調子が崩れる、免疫力が落ちる、風邪ひきやすくなる、血液検査で引っかかる、病気診断される、といったことに繋がるのではと思います。 大手フィットネスクラブを退職し、パーソナルトレーナーとして独立してそろそろ10年を迎えようとしていますが、フィットネスクラブで働いていたときよりも今の方が体も心も良い状態になっていると感じています。 これからも同じ生活で過ごしていこうと思っています。 ◆体重、体脂肪が増えて肥満だけど何が悪い？ プライベートサロンH&Sのブログを読んでくださっている方の多くは、ダイエットに興味があったり、ダイエット中だったりという方が多いような印象があります。…
ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ
ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧サイクルトレーニングといえば、2020年から一般のユーザーにも手に入れることができるようになったKAATSU CYCLE（加圧サイクル）。 ※今販売されている新デバイスはKAATSU CYCLE C3（加圧サイクルC３）となっています。 先日、Ｙｏｕｔｕｂｅ動画を見ていたら、見つけてしまいました！！ ファッションモデルの道端カレンさんのＹｏｕｔｕｂｅ動画。 道端カレンさんといえば、道端ジェシカさん、道端アンジェリカさんの道端三姉妹の一人。 お兄さんもいらっしゃるそうです。 道端カレンさんは、10代でモデルデビューし、20代で出産を経て産後ダイエットを実施、30代になってからは子育て・スポーツ・美容・食などのライフスタイルをテーマにしたトークショーなどの活動をしているそうです。 30代後半になってからは、トライアスロン競技に熱心になり、日本国内年間ランキングで2016年は3位、2017年は2位といった素晴らしい成績を残しています。 その体験を踏まえて、スポーツ・健康・美容の価値を伝えるアンバサダーとして今大活躍している女性のひとりです。 道端カレンさんは、アンチエイジングアドバイザー、アスリートフードマスター、野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、ジュエリーコーディネーター、などの資格を持っているそうです。 そんな魅力的な道端カレンさんのＹｏｕｔｕｂｅ動画チャンネルですが、昨年冬に、当店でも正規取扱している加圧サイクルトレーニングを紹介する動画を更新されていました。 加圧サイクルトレーニングを扱うトレーナーとしては見なきゃ！！ということでしっかり見させていただきました。 道端カレンさんの動画は、初めての方でも女性でも見やすく編集されているのでおすすめです。 タイトルにもあるように、加圧サイクルトレーニングは、短時間で効率的！成長ホルモン・美容・ダイエット・筋肥大といったキーワードがピッタリです。 女性には嬉しい情報ですね。 …
妊活はタイミングと基礎体温 加圧トレーニングに通う女性のお客様
妊活はタイミングと基礎体温 加圧トレーニングに通う女性のお客様 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 妊活はタイミングと基礎体温 加圧トレーニングに通う女性のお客様 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンＨ＆Ｓはオープンして6年が経過して7年目となっています。 加圧パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっているので、よく女性の悩みを聞きます。 わからないことなどは女性医師のお客様や助産師、看護師の女性に聞いて、お客様にお伝えするようにしています。 中には、妊活中の女性が加圧トレーニングに通うということもあり、どうしたら不妊になるのか、不妊になりやすいのか、妊娠しやすい人はどんな行動をしているのか、など一緒に考えることもあります。 多いときは、一年に6名の不妊で悩んでいたお客様が妊娠に成功した時もあります。 日本加圧トレーニング学会でも、 『どうして加圧トレーニングを行うと妊娠しやすいのか？』 といった研究をしている医師でもある加圧トレーナーの発表が話題になりました。 妊活している女性のステージにもよると思いますが、 タイミングをとる 基礎体温を高める 子宮の血流を良くする といった対策を、しないよりは、したほうが妊娠しやすいのかなと思いますし、妊娠したお客様ともそういった話になります。 不妊で悩んでいて妊娠を希望して妊活中の女性自信には、タイミングをとってもらって。 基礎体温を高める、子宮の血流を良くする、といった部分に関しては、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングで補えます。 妊活中は、病院通いや家事、仕事と忙しいと思いますが、加圧トレーニングなら短時間でできますし、週1回30分、もしくは、週2回30分ずつ、と通うことで体の体温変化などが感じていただけると思います。 基礎体温を高める、子宮を温めるのは、カイロや電気毛布じゃ駄目ですよ。 自分の体で温めないと。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S …
乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？
乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sはオープンしてから6年が経過しました。 加圧パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっていて毎日のように女性の悩み相談を聞いています。 最近多いのは、 【乾燥肌】 【かゆみ】 といったキーワードが多くなっています。 ～～乾燥肌の対策～～ アルカリ性の石鹸やボディソープを弱酸性に変える 化粧水や乳液を肌につけて乾燥を防ぐ ボディクリームを全身に塗って乾燥肌を予防する といったものがあると思います。 ～～かゆみの対策～～ かゆみ部分に塗り薬を塗布する。 入浴の際に洗剤をつけてゴシゴシする 手のひらで叩く といったものがあると思います。 ◆乾燥肌やかゆみの原因 乾燥肌は、湿度が低く空気が乾燥しているから肌も乾燥している、とか、エアコンがかかった室内に長時間いることで肌が肌が乾燥する、とか、ダイエットのために脂肪分を減らし過ぎてしまうことで肌が乾燥する、とか、アルカリ性の石鹸を使うから肌が乾燥する、など乾燥肌になるには理由があります。 かゆみは、肌が乾燥しているとかゆみが出やすい、とか、肌が炎症を起こしているからかゆみが出やすい、などかゆみが起きるにも理由はあります。…
結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】
結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日、川口市20代女性の結婚式前のブライダルダイエットで加圧パーソナルトレーニングを行いました。 体も引き締まって、鎖骨デコルテもいい感じで、肩甲骨もバッチシ！ ファスティングして体内に溜まった浮腫み成分や宿便などの要らない毒素が排出されて、体重も減ったし、体脂肪も減った。 手作りの招待状の返事もまとまっていよいよ結婚式本番です。 一年前は、ウエディングドレスを着てブライダルフォトのみといった話でしたが、周りからの後押しもあり、結婚式を披露することに。 人生で一番輝く日。 ウエディングドレスで会場にいる参列者たちに見守られてみんなが笑顔になる幸せな時間。 なんだか想像すると涙がチョチョギレそうです・・・。 次回の加圧パーソナルトレーニングの際にお話聞かせていただけるのを楽しみにしています。 ご結婚 おめでとうございます。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9651/ …
