40代でもダイエット成功-秘訣は食事と運動
40代でもダイエット成功-秘訣は食事と運動
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
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今回のブログでは、
40代でもダイエット成功-秘訣は食事と運動
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
私40代ですが、久々にダイエットチャレンジしました。
そして、ダイエット成功しました！！
40代だとダイエットを諦めてしまう方も周りに多いですが、そんなことはないという証明ができたと思います。
これもエビデンスというのでしょうか。
～～ダイエットチャレンジ結果～～
・体重⇒減少
・体脂肪⇒減少
・内臓脂肪⇒減少
・体年齢⇒減少
・宿便⇒減少
・毒素⇒排出
・浮腫み⇒減少
・肌トラブル⇒減少
・筋肉量⇒維持
・基礎代謝⇒維持
～～～～～～～～～～
40代になって行ったダイエットチャレンジですが、こんなに効果が出るとは思いませんでした。
ダイエットに成功した秘訣は、
【食事】と【運動】
です。
食事と運動をうまく組み合わせることで健康的、美容的に満足する体を育てることができました。
詳しい内容は、また別の機会にお伝えします。
次回以降のブログにも注目してみてください☆彡
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このブログは、
40代でもダイエット成功-秘訣は食事と運動
でした。
～～いっしょに読みたいブログ～～
ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント？
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