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2021年7月と8月の祝日の変更にご注意【東京2020オリンピック】
2021年7月と8月の祝日の変更にご注意【東京2020オリンピック】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021年7月と8月の祝日の変更にご注意【東京2020オリンピック】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 東京2020オリンピック夏季大会の開催もいよいよですね。 無観客で検討しているということなので、オリンピック見たい方は自宅などのTVで選手の皆さんを応援していきましょう！！ 東京2020オリンピック開催に伴って、2021年の7月、8月の祝日は変更となっています。 夏休みの予定を立てる際に参考にしてみてください。 2021年7月8月の祝日について http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8845/ このブログは、 2021年7月と8月の祝日の変更にご注意【東京2020オリンピック】 でした。 ～～参考ブログ～～ マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8912/ マスク着用して運動中に酸素不足で頭痛や吐き気 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8767/ スーパーやコンビニで食料品を買うときは〇〇をチェック！！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8915/ …
まだまだ続く梅雨の週末は家にこもって一人で運動不足解消
まだまだ続く梅雨の週末は家にこもって一人で運動不足解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 まだまだ続く梅雨の週末は家にこもって一人で運動不足解消 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 加圧トレーニングのご相談で最近よく聞かれるのが、 運動不足で太った 体重が過去最高記録更新 体力筋力が落ちた 体型が乱れた 崩れた ダイエットしても痩せられない 去年から当たり前になったＹｏｕＴｕｂｅなどの動画を見ながら自宅で運動不足解消する方法。 それでもなかなか運動は続けられないという方も多いです。 体づくりに必要なのは ”がんばること” と思われる方も多いですが、 私は違うと思っています。 がんばりは いつか終わりが来ます。 頑張ってもやり方がわからないから続かない。 体力が持たないからもう頑張れない。 あの人みたいにできない。 乾燥肌やオイリー肌やニキビ肌にならないように毎日お風呂上りに肌ケアすると思いますが、あまり頑張ってやってるという方は少ないと思います。 …
スーパーやコンビニで食料品を買うときは〇〇をチェック！！【添加物】
スーパーやコンビニで食料品を買うときは〇〇をチェック！！【添加物】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 スーパーやコンビニで食料品を買うときは〇〇をチェック！！【添加物】 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆体を動かす3つの栄養をチェック ◆カロリー（エネルギー）をチェック ◆口に入れる前に内容をチェック ◆食料品を買うときは〇〇をチェック ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 会社勤め、自宅でリモートワーク、家事育児。 みなさんどのような食事をしていますか？ ほとんどの方は、一日3食食べているのではないでしょうか。 食べてはいけない、ということではありません。 なんとなく食べていませんか？ってことです。 体を健康な状態、美しい状態を保つためには、栄養が必要です。 ”必要”とは、必ず要ること。なくてはならないこと。 もし、食べない、栄養が足りない、といった状況が続くと、体力がない、元気がない、ボディスタイルが保てない、回復しにくい、味を感じない、集中力がない、といったことが起きやすくなってきます。 食事は、生きるためには必要なもの。 健康な状態で長く生きるためには、体が求めているものを口にする、体が求めていないものは口にしない、ようにすると良いのではないでしょうか。 ◆体を動かす3つの栄養をチェック 体を動かすために必要な栄養素があります。 それが、…
【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！
【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2020年、2021年とマスクを着用することが多い夏となっています。 みなさんマスクは着用していますか？ 私はマスクは着用していません。 ただし、人と話す、周りに誰かがいる、何か感じる、というときはマスクを着用しています。 先日、こんな会話を耳にしました。 今回の登場人物 Aさんは、一軒家で庭の掃除中の人 Bさんは、近所の仲良しさん Aさん『おはようございます。』 Bさん『おはようございます。ちょっとニュース見ました？なんだか感染が増えてるみたいじゃない。』 Aさん『あ～コロナのことね。』 Bさん『そうそう。あなたもマスクしたほうがいいわよ。』 Aさん『でも、家に一人だし、庭に誰もいないし。マスクはしても意味ないわよ。』 Bさん『たしかに、そうよね。』 こういったことって多いと思います。 マスクする、しない、は自分でちょっと考えてみればわかると思います。 …
【質問】加圧トレーニングは何歳までできるんですか？お客様より
【質問】加圧トレーニングは何歳までできるんですか？お客様より こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【質問】加圧トレーニングは何歳までできるんですか？お客様より ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ お客様からよくご質問を受けるので念のためこちらのブログでもお伝えしておきます。 読んでいないから、といって怒ったりしないのでご安心ください。 『へぇ～～、そうなんだぁ～～』 くらいに読んでいただけたら嬉しいです。 ～お客様からのご質問～ Q加圧トレーニングは何歳までできるんですか？ ご質問にお答えします。 私は、KAATSU JAPAN認定加圧スペシャルインストラクターです。 ちなみに加圧トレーニングは、50年ちょい前に東京都府中市で誕生し、東京大学、ハーバード大学、アメリカNASAなどで研究され今に至ります。 世界中に広がっている加圧トレーニングですが、FDA（アメリカ食品医薬品局）で認可を受けているデバイスを扱っています。 当店でも扱っていて、一般のお客様も購入することができます。 KAATSU Cycle（加圧サイクル） 加圧トレーニングは、『加圧トレーニング』『KAATSU』『KAATSUロゴ』をはじめ、登録商標となっていて、国際特許を取得しています。 そういった加圧トレーニングですが、プライベートサロンH&Sでは、90歳女性の方が体づくりとリハビリのために週2回行っています。 加圧トレーニングを実施すると血中酸素も増えやすくなるのか、体内酸素飽和度測定器では99％を出すこともありました。…
