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川口市30代女性 マタニティ卒業 産後ケアは加圧トレーニング
川口市30代女性 マタニティ卒業 産後ケアは加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 マタニティ卒業 産後ケアは加圧トレーニング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 川口市30代女性の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。 ◆加圧トレーニングの目的 ・産後増えた体重をダイエットで落としたい ・産後のケアとしてたるんだお腹の筋肉をつけたい ・子供を連れていける場所で定期的に運動したい 口コミ ◆◇◆◇◆ 子連れで通えるところを探して行きました。 口コミもよく、室内も綺麗で子供がうるさかったらどうしようと思っていましたが担当の方も優しくて全然気が緩んでお話を聞くことが出来ました。 加圧トレーニングは初めてだったので、説明も丁寧にして下さり、動画もわかりやすく見させて頂きました。 実際加圧トレーニングを体験したら、こうゆう感じか！と期待出来そうな感じでトレーニングが楽しそうだと思いました。 目標も聞いてくださり、トレーニング方法も考えてくれると言ってくださり頑張りたいなと感じました。きちんと時間見つけて通いたいと思っています。 子供を連れてのジムはなかなか難しいため、こうゆう場所が増えたら良いなと思いました。 ◆◇◆◇◆ 口コミ、可愛いお子様とのご来店ありがとうございました。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。 このブログは、 川口市30代女性 マタニティ卒業 産後ケアは加圧トレーニング でした。 ◆加圧トレーニングとは◆ …
埼玉県比企郡小川町30代女性 増えた体重を落とすなら加圧トレーニング
埼玉県比企郡小川町30代女性 増えた体重を落とすなら加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 埼玉県比企郡小川町30代女性 増えた体重を落とすなら加圧トレーニング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日、埼玉県比企郡小川町30代女性のお客様の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 お話を聞くと、今まで加圧トレーニングをやっていたとのことでした。 ちょうど一年前の二か月間休業で加圧トレーニングをやめて一人で頑張ってみたけど・・・。 ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながら家で筋トレしてみたけどダメ 食事を工夫してみたけどダメ 通販でダイエット器具を購入してやってみたけどダメ 加圧トレーニングをやっていたときは、体型が引き締まっていて自分でも納得の体型だった。 加圧トレーニングを辞めたら、12ヶ月で体重が12ｋｇ増えてしまった。 やっぱり体重を落とすなら加圧トレーニングだなということで、ご来店されたそうです。 特に脂肪が気になるようになったのがお腹、ウエストまわり。 おへそや下っ腹、脇腹のあたり。 ここに脂肪が増えて悩んでいる女性はとても多いです。 加圧トレーニングを定期的に行うことで、気になるお腹周りの脂肪を少しずつ落として、増えてしまった体重12ｋｇを落とすことも可能になります。 次回の加圧トレーニングからどのような気付きがあるか楽しみです。 このブログは、 埼玉県比企郡小川町30代女性 増えた体重を落とすなら加圧トレーニング でした。 KAATSU…
自宅トレ時代でKAATSU Cycle2.0の需要が高まる 米国ＦＤＡ認可の加圧サイクル
自宅トレ時代でKAATSU Cycle2.0の需要が高まる 米国ＦＤＡ認可の加圧サイクル こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 自宅トレ時代でKAATSU Cycle2.0の需要が高まる 米国ＦＤＡ認可の加圧サイクル ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 運動をする、体を動かす、血流を良くする。 今までは、大手フィットネスクラブやヨガピラティススタジオなど大人数が集まれるスタジオに集まってレッスンを受けたり、大型トレーニングマシンを使って筋トレをする、というのが主流でした。 2020年からは、そういった需要が急激に落ち込み、大きな減収となり、私が働いていた大手フィットネスクラブは閉店に追い込まれました。 今は、マンツーマンで自分に合ったトレーニングを効率よくできるパーソナルトレーニングの需要が高まっています。 マンツーマンなので相談も聞きやすいですし、トレーニング中も人の目を気にしながら運動しなくてもいいので、特に女性の方に人気があるようです。 中には、家で効率よく運動、トレーニングをしたいという方も多く、今年になってたくさんのお問い合わせをいただいています。 プライベートサロンＨ＆Ｓは、埼玉県川口市で加圧トレーニングを中心に体づくりをサポートしていますが、家が遠くて加圧トレーニングをやりたいけど毎週通うのは厳しい、ということも多いようです。 そういった方が先日も来られましたが、自宅で加圧トレーニングができるKAATSU Cycle2.0（加圧サイクル）をお申込みされました。 KAATSU Cycle2.0（加圧サイクル）があれば、川口市から遠いところに住んでいても、加圧トレーニングを行うことができますしね。 いつでも血行促進 どこでも血行促進 誰といても血行促進 血行促進することで、食事で余分に摂れてしまう糖質や脂質を燃焼しやすくなり、結果として体が引き締まったり、ダイエットできたり、体重体脂肪が落ちるということも可能になってきます。 血行促進することで、肌のターオーバーが促進され、古い角質は剥がれ落ち、ゆで卵のような新しい肌を維持することもできるようになります。 血行促進することで、肩や腰、首などの硬くなった筋肉が柔らかくなり、肩こり腰痛、姿勢改善なども可能になってきます。 KAATSU Cycle2.0（加圧サイクル）を手に入れておくことで、さまざまな可能性が拡大することは間違いないのではないでしょうか。…
太った女性が急増加？肥満で悩む女性が加圧トレーニングしたら？
太った女性が急増加？肥満で悩む女性が加圧トレーニングしたら？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 太った女性が急増加？肥満で悩む女性が加圧トレーニングしたら？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆肥満女性の歩行運動の結果 ◆肥満で悩む女性は加圧トレーニング ◆肥満ぎみな私はやっぱり加圧トレーニング ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日、韓国の産業協力学会誌で、BFR（血流制限、加圧トレーニング）を肥満女性が行った結果どうなったか、発表したのを読みました。 自動翻訳なので言葉が正しいところもあれば、間違っている言葉もあると思いますが、意味はなんとなく伝わると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください。 ◆肥満女性の歩行運動の結果 韓国の産業協力学会誌は、中年の肥満女性のインスリン抵抗性、アディポカイン及び腸ホルモンに対する血流制限を伴う4週間の歩行運動の効果を発表しました。 この研究は、中年の肥満女性のインスリン抵抗性、アディポカイン、腸ホルモンに対する血流制限（BFR）を伴う歩行運動の効果を調査するために実施されました。 11人の肥満女性（BMI> 25kg / m2;体脂肪> 30％）は、両方の大腿骨に空気圧ベルトを装着し、2分間の歩行と1分間の休息を1日2回、週3日で4週間行う歩行運動を行いました。 インスリンは運動後に有意に増加し（p <0.05）、グルコースはわずかに増加しましたが、有意ではありませんでした。 さらに、HOMA-IRは運動後に有意に減少し（p <0.05）、アディポネクチンとビスファチンは増加しましたが、有意ではありませんでした。 最後に、グレリン（p <0.05）とGLP-1（p <0.05）は運動後に有意に増加しました。 これらの結果は、血流制限を伴う4週間の歩行運動が、肥満の中年女性のインスリン抵抗性、アディポカイン、および腸ホルモンを改善することを示唆しています。 したがって、短時間の血流制限を伴う高強度の歩行運動は、肥満関連の代謝性疾患の予防と治療により良い効果をもたらします。 …
【YouTube動画レッスン9日目最終回】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ
【YouTube動画レッスン9日目最終回】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【YouTube動画レッスン9日目最終回】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 前回の内臓脂肪、皮下脂肪、中性脂肪、3つの脂肪を落とすトレーニングはどうでしたか？ 体脂肪として硬くなってしまった脂肪を落とすためには、やはり時間をかけて少しずつ落としていくのが賢いやり方です。 食事を抜いて体重は減りますが、体脂肪はほとんど減らず、落としてはいけない筋肉量や体水分まで落ちてしまい、リバウンドや体調不良の大きな原因となってしまうこともあります。 食べないで落とす、ではなく、食べて満たして落としやすい環境を整える、というのが健康的だと私は思います。 せっかく引き締まっても頬がげっそりしてしまったり、胸やお腹やお尻が重力に負けて下垂してしまっては、おしゃれな服も着こなせなくなってしまうのではないかと・・・。 動ける範囲で運動を生活に取り込んで、まわりの人から ”いつも元気だね、健康そうだね、若々しいよね” と言われる自分でいたいと、私も思っています。 ゴールデンウィーク企画ももう最終回です。 もう一度1日目から再スタートすることでさらに活発な体に変化してくると思いますので、ぜひ空き時間で今後も続けてみてください。 では、9日目の動画を見ながら気持ちよく動いていきましょう！！！ ◆YouTube動画レッスン9日目最終回 コレステロール中性脂肪を下げる4つの運動◆有酸素運動+無酸素運動＝♪♪♪ ↓ ↓ ↓ このブログは、 【YouTube動画レッスン9日目最終回】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ でした。 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆…
