川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

【YouTube動画レッスン8日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【YouTube動画レッスン8日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   前回のぽっこりお腹の脂肪を落とすトレーニングはどうでしたか？   やっぱりお腹の筋肉を動かすと気持ちいいですよね。   腰も楽になるし、姿勢は良くなるし、服着た時もシルエットが引き締まって見えるし。   お腹の内側には、いろんな内臓が入っています。   お腹の筋肉を動かすことで腸が活動的になって、お肌のコンディショニングが整いやすくなったり、便秘解消することで体も楽になってきます。   次の日も笑顔で過ごせるようにお腹の筋肉を動かして、その先にある体の変化を観察してみるのも良いかもしれないですね。   ゴールデンウィーク企画ももう少しでゴールです。 では、8日目の動画をレッツゴー！！！       ◆YouTube動画レッスン8日目 内臓脂肪　皮下脂肪　中性脂肪　3つの脂肪の落とし方   ↓　↓　↓ このブログは、 【YouTube動画レッスン8日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ でした。       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆    …

【YouTube動画レッスン7日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【YouTube動画レッスン7日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   前回のお尻のトレーニングはどうでしたか？   椅子に座ったまま、同じ姿勢で長時間過ごすことが多い方、運動習慣がない方は、もしかしたらお尻の筋肉が良い感じに筋肉痛になっているかもしれませんね。   でも、筋肉痛になっていないからといって効果が全くないわけではありませんのでご安心ください。   お尻は、自分では見れない部分。   一番見ているのは、後ろにいる人たちです。   ちなみに、お尻が1センチ上に上がると、脚が3センチ長く見えるんだとか。   心理テストでも似たような問題がありますが、お尻が上がると脚が長く見えるというのは理解できます。   夏になると、ショートパンツや水着を着る機会も多いと思います。   今のうちからお尻の筋肉を使える筋肉にスイッチオンして、脚を長く見せられるようにしておくと気分も盛り上がるかもしれないですね。   毎日コツコツ運動をする習慣を身に付けていきましょう。     では、7日目の動画をレッツゴー！！！       ◆YouTube動画レッスン7日目 【お腹痩せ】ぽっこりお腹の脂肪を落とす4つのダイエットトレーニング   ↓　↓　↓   このブログは、 【YouTube動画レッスン7日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ でした。  …

【YouTube動画レッスン6日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【YouTube動画レッスン6日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   前回の下半身のトレーニングはどうでしたか？   けっこう気持ちよくなかったですか？   気持ちよくなかった、キツすぎた、という方は、もう少し体重を落とした方がいいかもしれないですね。   自分の体重が支えられなくなると膝や腰の痛みが出やすくなったり、体を支えきれないと姿勢が悪くなったり、ねこ背みたいに丸くなって、肩甲骨が硬くくっついちゃいますよ。   この機会をきっかけに運動することを習慣にして悩みを自分で改善していきましょう。     では、6日目の動画をレッツゴー！！！       ◆YouTube動画レッスン6日目 お尻をキュッと引き締める5分でできる筋トレ方法◆ヒップアップが目標   ↓　↓　↓ このブログは、 【YouTube動画レッスン6日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ でした。       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門…

【YouTube動画レッスン5日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【YouTube動画レッスン5日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   前回のお腹まわりのトレーニングはどうでしたか？   久々に腹筋を使うとやっぱり筋肉痛になるかもしれないですね。。。   でも大丈夫！   腹筋は、回復が早い筋肉で有名です。   毎日腹筋やってもすぐ回復しちゃいます。   お腹周りの脂肪が気になる、スカートやズボンの上にお肉が乗っかって気になる、一年前よりもウエストが太くなっている方は、先日の動画を何度も見ながら一緒に運動してみてください。   頑張れば二週間でウエスト―5センチも夢ではないですよ！   では、5日目の動画をレッツゴー！！！       ◆YouTube動画レッスン5日目 【痩せない人必見！】本気で下半身ダイエットしたいならこの筋トレ方法◆一度でいいからやってみて！   ↓　↓　↓ このブログは、 【YouTube動画レッスン5日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ でした。       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆  …

【YouTube動画レッスン4日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【YouTube動画レッスン4日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   前回の下半身のトレーニングはどうでしたか？   下半身が二日も続いたのでなんか効果ありそうじゃないですか？？   下半身には、太くて大きな筋肉が多く集まっています。   座りっぱなし、ジッとしている時間が多いと、ほとんど下半身の筋肉は動いていないので、時間と共に筋肉は分解されていきます。   運動不足で何もしていなかったら一年間で約13％の筋肉量が減るんだとか？   だから、一年前よりも太りやすい、姿勢が悪い、疲れやすいのかもしれないですね。。。   今回のＹｏｕＴｕｂｅ動画レッスンをきっかけに運動不足解消を習慣にするのも良いと思います。   ぜひ続けて運動していきましょう☆彡   では、4日目の動画をレッツゴー！！！       ◆YouTube動画レッスン4日目 【速攻でお腹痩せ】お腹まわりの脂肪を落とす４つの家トレ◆ぽっこりお腹　下っ腹　わき腹　産後のお腹   ↓　↓　↓     このブログは、 【YouTube動画レッスン4日目】加圧トレーニングが休みだから自宅で筋トレ でした。       ◆加圧トレーニングとは◆  …