川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市30代女性のお客様の声をいただきました！   『加圧トレーニングのダイエットで体重10ｋｇ痩せました！ スカートもゆるゆるです！！ クリップで止めないと脱げちゃうんです笑 2サイズ下の制服を着るのがとりあえず目の前の目標なのでもうちょっとクリップで我慢します♪』     夏くらいから始めた加圧トレーニングで早速体重が１０ｋｇ落ちましたね。   でもまだ体重も体脂肪率も満足いっていない様子。   体重10ｋｇ痩せると体の変化もあって、まず、   ・二重あごがなくなった   ・キュッとウエストがくびれた   ・お尻が小さくなった   ・足首が細くなった   ・体脂肪率が下がったので筋肉の動きがわかるようになった   ・顔が小さくなって目が大きくなった   ・笑顔が増えた     毎日、仕事もプライベートも楽しそうです♪       今年中にあと5ｋｇ痩せたいという目標、ぜひ達成させましょう！   そのためには、 加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を高め、脂肪を分解し、 有酸素運動、サーキットトレーニングで脂肪燃焼し、 タンパク質、プロテインで血管を修復、お肌の再生、筋肉の疲労回復、次回の脂肪燃焼のための準備 をしてあげること。   それがしっかりできたら合計体重15ｋｇダイエットの目標達成も見えてきます。   思うように体重が落ちないで悩むこともあると思いますが、やることをしっかりやっていれば結果は出ます。   健康のためにも、プライベートを楽しむためにも、できることを続けていきましょう＾＾     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　    …

  こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。   加圧トレーニングは二の腕を細く引き締めたい30代女性のためのダイエット方法です。   二の腕のぷるぷるしたたるみが気になる！ デスクワーク、パソコン仕事ばかりで二の腕が太くなった！ 制服、ポロシャツの袖にあたる二の腕がパンパンできつい！   30代で多い悩みが二の腕です。   これから冬に近づき腕を隠すことが多くなりますが、ここが運命の分かれ道。   春まで半年間、運動もしない、食事も食べたいものばかり制限なく食べる。   そんな暮らしをしていたらダイエットはできません。   春までの半年間、腕を見られないからこそ二の腕ダイエットをして細く引き締めるチャンスなんです。       では、二の腕ダイエットを成功させるために何をしたらよいか？       ウォーキング、ランニング、フィットネスクラブ、ダイエットジム、朝食抜きダイエット、腹筋ワンダーコア、加圧シャツ。。。   いろいろあります。   まわりにもこれらをやられている方もいらっしゃるかもしれませんね。       で、半年後その方はダイエットした体を維持できていますか？       日本肥満予防健康協会では、ダイエット成功した人でも一年後、体重を維持できている人は0.5％しかいないという調査結果があります。       もし、ダイエット成功しても200人中1人しか体型維持できない現実。         そこから抜け出すためには、自己流のダイエット、自己流のトレーニング、なんとなくの運動ではダメってことです。         ・二の腕ダイエットしようと思っても一人では挫折の繰り返しになってしまった。  …

こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 子供連れ、赤ちゃんと一緒に来られて産後ダイエットもOKなプライベートサロンH&Sの佐藤です。   投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。     このページでは、 『加圧トレーニングで行うぷるぷる二の腕改善ダイエット方法』 をご紹介していきます。   運動することが少なくなってきた現代を生きる私たち。 特に力を入れることが少なくなってしまった二の腕。   筋肉を動かすことが減ると代謝が落ち、まわりに脂肪や老廃物が溜まり、太くなる原因となってしまいます。   ・二の腕がむくみで太いので見られたくない ・二の腕が太くてTシャツの袖がきついんです ・二の腕のお肉を落として腕を細くしたいんです   そういったお悩みを持っている方が増えてきています。   二の腕はファッションで一番見られる部分です。   第一印象の見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、ダイエット計画をスケジュール帳に書き込んで計画的に引き締めていきましょう。   今回は、加圧トレーニングで行っている簡単な二の腕のトレーニングをご紹介します。   加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、二の腕が気になる方は真似してやってみてください。         【二の腕を細く引き締める運動】   椅子に浅く座ります。   お尻の横に両手をつき、脚を伸ばします。   お尻をずらし、両腕両脚で支える形をつくります。   二の腕を曲げ、伸ばします。   慣れないうちはキツいかもしれないので、浅く曲げ伸ばしをします。   二の腕を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。   注意ポイントは、肘がピーンと伸びきらないように。   目安として10回を１セットとして行ってみてください。   絶対に10回やらなければいけないわけではないので、できる回数でもOK。      …

今年の健康診断の結果はどうでしたか？       去年よりも体重が増えてしまった？   去年よりも悪玉コレステロールが増加してしまった？   去年よりもウエストが太くなってしまった？   運動不足を指摘された？       でも、今日から新しい人生をスタートすれば大丈夫！   今日の体は、昨日までの過去の出来事の結果。       一年後の体を作るためには今日から行動を変えれば大丈夫です。       例えば、ダイエット。       一日30分ウォーキングなどの軽めの運動をすることで一ヶ月で体重1ｋｇ落ちます。   12ヶ月続ければ、体重－12ｋｇも可能です。       しかも、秋は気候も過ごしやすく、紅葉などの景色もキレイ、気温も運動するには気持ちいい季節。   スポーツの秋と言われるのも納得です。       このスポーツが楽しめる季節にはじめないでいつはじめますか？       一ヶ月後に始めようと思っても、『まいっか。』となってしまって行動しない。   一年後に始めようと思っても、来年の健康診断でもっと悪い数字が出てしまう。       じゃ いつはじめますか？      …

  最近流行りの加圧シャツ。   ・上半身の強力加圧 ・ウエスト引き締め効果 ・背筋伸張機能   とパッケージに書いてある商品もありました。   パッケージや広告を見ると本当に着るだけでむきむきになりそうですね。   着圧によって、着るだけで24時間トレーニング状態になるというのが根拠のようです。   着ているだけで24時間トレーニング状態になる。   トレーニング状態ということは、エネルギーが使われるので24時間お腹も空くし、ものすごい疲れる。   一日中トレーニングするのは、スポーツ選手やトップアスリート、ストイックな方ならなんとかできそうですが、なかなか私たち一般人には難しいのが現状です。   ちなみに川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sでは加圧トレーニングを本部から認可を頂いて行っています。   上半身のトレーニングは10～15分程度 下半身のトレーニングは15～20分程度 頻度は週１～２回でも十分 しっかり休むことも大切   運動が苦手な方や運動したことがない方でも十分できるトレーニングです。   トレーニング以外にも出産後のボディケア、体力回復、リハビリなどにも活躍しています。   当店では、実際に20歳～86歳の女性が通われています。   みなさんからは、   『短時間だから集中できるのよね。』 『あっという間に終わるから体力なくてもできる。』 『空いた時間をプライベートに使えて有効的。』 『効果を感じやすいから続けられるんです。』   と言われます。       当店で行っている加圧トレーニング（KAATSU）は、FDA（アメリカ食品医薬品局）から認可された医療機器デバイスのKAATSU NANOを使用しています。   DoD（アメリカ国防総省）の軍人や職員へのリハビリテーションや精神ケア、予防医療を目的にこの分野で唯一、加圧の製品、サービスが正式に認可されました。   当店では、KAATSU JAPAN株式会社認定の上級資格加圧スペシャルインストラクターがマンツーマンで指導しています。   加圧で短時間でボディメイクするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニングを一度お試しください。     KAATSU…