子供同伴・子供連れOK
むくみも冷えも加圧で解消!!冬もポカポカな理由
今日も朝起きたら顔が むくみでパンパン だったので ギュギュっと加圧ベルトを巻いて 一日がスタートです^^ 午前中に加圧トレーニングをする と血流が良くなるので 脚もむくみにくくなるし 体はポカポカで冷え知らず だし いいことだらけ! 気温が10℃なくても 自転車乗る時は手丸出し。 だって 指先までぽっかぽか なんですもん^^ でも 乾燥でささくれができたりしやすいので 一応手袋をはめるようにしています。 指先って結構みなさん見てるんですよね^^: 手袋は 毛糸のとか革のとかじゃ暑いので ランニング用の薄い手袋♪ これで十分なくらいポカポカです。 靴も 夏に履いていたランニングシューズ をこの季節でも履いています。 冬用の靴を買えないわけじゃないですよ笑…
30代女性 初めてのトレーニング
始めてのトレーニングお疲れ様でした。 今回は、 加圧トレーニング30分 有酸素運動30分 簡単なストレッチ を行いましたがいかがでしたか? 前回の体験の下半身トレーニングが けっこう効いたようで軽い筋肉痛だと おっしゃっていましたね。 加圧トレーニングを行うと 普段意識して使えない筋肉も 使えるようになるため どなたでも軽い筋肉痛になることがあります。 次回以降は徐々に和らいでくるとおもうので ご安心ください^^ もし筋肉痛が気になるときは、 遠慮なくおっしゃってくださいね。 筋肉痛を比較的早く回復させる方法をご案内します。 次回は 動きの説明などは省略させていただきます ので運動量が少し多くなると思います。 水分補給をしながら 無理しないように トレーニングしていきましょう。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ!…
冬がアツい!!体重が気になるなら今すぐ相談!!
今日も朝寒かったですが シャキッと起きられましたか? なかなか頭が起きないというのは 血流が良くないからが原因かも。 加圧トレーニングを行うと 体幹から指先まで 血流が良くなりポッカポカ になりますよ^^ 血流が良くなると 顔色も健康的に! しかも 外の気温は10℃以下だと 私たちの体は 体温を守ろうとして脂肪を燃やし 体温を上げようとしてくれるんです!! だから 寒くなればなるだけ 脂肪が燃えてくれる。 でも、 毎年この季節に体重が気になるという方も 多くいらっしゃいます。 筋肉量はどのくらいありますか? 摂取カロリーはどのくらいありますか? 栄養バランスはとれていますか? 気になる方は プライベートサロンH&Sの佐藤まで お気軽にご連絡ください。 簡単なアドバイスを…
血行促進のペアストレッチやってます。(ダイエットにも効果的)
プライベートサロンH&Sでは 血行が悪く冷え性な方 むくみが気になる方 ダイエットしたい方 のお問い合わせが増えてきています。 そこで 皆様にお伝えしたいことがあります。 当店では ペアストレッチをオプションでつけることができるんです。 ◆週3~4回の運動習慣がある方には ・加圧トレーニングレギュラーコース(30分) ・ペアストレッチ の組み合わせ ◆運動習慣がない方や本気でダイエットしたい方には ・加圧トレーニングロングコース(60分) ・ペアストレッチ の組み合わせ ◆ストレッチで血行促進したい方 ・ペアストレッチのみ という組み合わせをご提案させていただいています。 ペアストレッチとは 自分一人のストレッチでは味わえない リラックス感を体験できます。 疲れるのは苦手。 体を柔らかくしたい。 疲労回復を早めたい。 美しい姿勢になりたい。 血行促進をしたい。 という方にオススメです。 …
美容師の悩みとその解決方法とは?23歳~35歳の美容師必見
月に一回か二ヶ月に一回いく美容室。 いつもセンス良く髪の毛を切ってくださり 毎日のヘアーアレンジも楽しくなってきました^^ 髪の毛を切っている間は いつも担当の方とお話をしています。 ・私の仕事のこと ・今日の過ごし方 ・ヘアーアレンジの方法 など たいした話ではないんですが、 いつも楽しい時間を過ごさせて いただいています。 美容師さんは みなさんお話好きで気さくです^^ そんな美容師さんでも悩みがあるそうなんです。 話を聞いていると なんだか共感してしまいます。 その悩みとは? ◆美容師さんの悩み◆ (1)時間がない 美容師の方は お店がオープンする前に出勤し 洗濯ものを干す。…