子供同伴・子供連れＯＫ
できる女性は時間をかけない
できる女性は時間をかけない。 無駄なことはしない。 短時間で効率よくすませる。 お買い物もダイエットも。 その分空いた時間は自分の好きな事をやったり 家族や友人と過ごしたり。 だから毎日楽しく笑顔で過ごせるんだと思います^ ^ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
気にしていますか？スマホやパソコン使用時の姿勢-猫背肩こり腰痛
街中を歩いていると スマホを使っている人って けっこういるんだなと思いました。 ・電車に乗っている間スマホをいじる人 ・待ち時間にスマホをいじる人 ・友達カップル同士でいるのにスマホをいじる人 スマホをいじるなと言っているわけではないんです。 もちろん私も使いますので＾＾； ただ スマホを使っている時の姿勢って気にしてますか？ ってことです。 椅子に浅く座って猫背姿勢だったり 腕を組んで背中が丸くなっていたり 壁によりかかったり片脚体重になっていたり 背中が丸まってあごが前に出た姿勢って 肩こりや腰痛の原因になるんです。 ひどい方だと頭痛になってしまう方も。 それだけではなくて 背中や肩まわりの筋肉が硬く 血行が悪くなった状態 になると思うようにダイエットの効果がでません。 背中や腰、肩まわりの筋肉が硬くなる前に 姿勢を改善してあげてくださいね。 …
マンネリから脱出！？新しい刺激で年末を乗り越える！！
こんにちは。 川口にある個室貸切で加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です＾＾ 本日加圧トレーニングルームの 模様替えをしました！！ 今までのルームも広くて使いやすかったですが 景色がずっと同じだと 加圧トレーニングもマンネリしてしまう のではないかと思って。 オープンして一周年経ちましたし いい機会かなと＾＾ 新しい景色で 新しい刺激を受けて 心も体もさらに成長の予感！ みなさんがいい結果が出るように 期待してますよ。 なんて言ったらプレッシャーかもしれませんね＾＾； このブログ公開以降は 新しいレイアウトになっているので いつも来られている方もお楽しみに♪ これから体験に来られる方も お楽しみに♪♪ 加圧トレーナー 佐藤 ※画像はまだまだレイアウト変更の途中です。…
野菜が高騰しているからこそコレ！栄養摂取方法
こんにちは。 川口の個室貸切で加圧トレーニングが出来る プライベートサロンＨ＆Ｓ佐藤です。 ダイエット検定１級を持っている 数少ない加圧トレーナーです。 最近加圧トレーニングに来られるお客様と お話していてよく出てくる話題が 野菜の高騰。 野菜高くないですか？？？ きゃぺつ１玉398円 白菜四分の一で238など 値段は2倍～4倍 になるものもあるそうです。 野菜は高くて買えないなぁ～～ って だから食べないの？ 野菜から摂れるビタミンミネラル は体を調整するためには必要な栄養素です。 野菜不足だと 風邪ひきやすくなったり 病気にかかりやすくなったり 脂肪が燃えにくくなったり 太りやすくなったり してしまいます。 特に…
加圧トレーニングで必殺技炸裂！！-30代女性ダイエット
加圧トレーニングでは 大きな筋肉をよく使います。 下半身の加圧トレーニングだと 太もも。 レッグエクステンション（膝の曲げ伸ばし） をすることで 太ももにしっかり血液を溜めることができるので 成長ホルモンを大量に分泌する ことが期待できます。 よくやる種目の一つがスクワット 下半身のほとんどの筋肉が使えるため 代謝が上がり ダイエットにも効果的 なので メニューに入れています。 去年ネット記事で スクワットをすると腹筋が割れる！ シックスパックをつくりたければスクワットをやれ！ と話題になりました。 確かに 大きな筋肉を使うので腹筋が割れるかも！？ 腹筋を割りたい方は ぜひチャレンジしてみてください！！ 本日の30代女性のお客様は スクワットしながら、かめはめ波～！！ 二人で大爆笑のレッスンでした＾＾ …
