野菜が高騰しているからこそコレ！栄養摂取方法
こんにちは。
川口の個室貸切で加圧トレーニングが出来る
プライベートサロンＨ＆Ｓ佐藤です。
ダイエット検定１級を持っている
数少ない加圧トレーナーです。
最近加圧トレーニングに来られるお客様と
お話していてよく出てくる話題が
野菜の高騰。
野菜高くないですか？？？
きゃぺつ１玉398円
白菜四分の一で238など
値段は2倍～4倍
になるものもあるそうです。
野菜は高くて買えないなぁ～～
って
だから食べないの？
野菜から摂れるビタミンミネラル
は体を調整するためには必要な栄養素です。
野菜不足だと
風邪ひきやすくなったり
病気にかかりやすくなったり
脂肪が燃えにくくなったり
太りやすくなったり
してしまいます。
特に
タバコを吸う方やストレスでイライラしやすい方
はビタミンが大量に必要になってきます。
厚生労働省は
一日350ｇの野菜を摂取する
ように発表していますが
あなたはどうでしょうか。
普段の食事で野菜は足りていますか？
たまに外食に行ったり
ラーメンやうどんそばを食べに行くと
どうしても野菜不足になってしまいがちで
一日摂取目標がクリアできません。
でも
体はビタミンミネラルを必要としている。
どうするか。
そこで活躍するのが
サプリメント。
サプリメントは
医薬品ではなく、ビタミンミネラルを補給する錠剤類のこと。
野菜の水分や必要のない栄養素を取り除いて
粉末にして
飲みやすいように錠剤やカプセルにしてあるものです。
実際の野菜を食べるよりも
カロリーを抑えられる
ので女性に人気があります。
野菜が高騰している今だからこそ
サプリメントを賢く活用して
一日に必要な栄養素を摂取していく
ことをオススメします。
私も野菜不足なので毎日サプリメントで栄養を補っています。
そのおかげもあって
風邪もひきにくくなりましたし、
脂肪もたまりにくくなりましたし、
同い年と比べると若く見られます。
加圧トレーニングもやっているので
体年齢は－16歳＾＾
いまだに20代前半をキープできています！！
ダイエットするにも野菜不足は悪影響ですので
野菜高騰している今はサプリメントで
足りない栄養素を補ってあげてください。
と言われても
どのサプリメントを摂ったらいいかわからない
かもしれませんね。
私は肌荒れしてるからビタミンＢ群が足りていないと思う
だからビタミンＢを摂らなきゃ
イライラするからカルシウムが足りていないんだと思う
だからカルシウムを摂らなきゃ
でも
本当にその栄養が足りていないんですか？
なんとなく足りていないって思うからですか？
トラブルが起きるのは
もしかしたら他の栄養素が足りていないからかもしれませんよ。
プライベートサロンＨ＆Ｓでは
iPad専用アプリで
あなたの足りていない栄養素をグラフにして
わかりやすく表示することができるため
栄養摂取状態が
一目でわかります。
お試し体験後
ご入会でアプリを使って
栄養カウンセリングを行っています。
・野菜が足りていないかも
・なかなか痩せられない
・肌荒れや吹き出物で悩んでいる
なら
一度プライベートサロンＨ＆Ｓにご相談ください。
原因を追究して改善することで
問題が解決していきます。
ぜひあなたの美容と健康のために
ご活用ください！！
加圧トレーナー
ダイエット検定１級
佐藤
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