健康・健康維持

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2019年12月25日

加圧トレーニングの新デバイス“KAATSU CYCLE2.0”販売開始

加圧トレーニングの新デバイス“KAATSU CYCLE2.0”販売開始   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   ついに始まりました!   加圧トレーニングの新デバイス “KAATSU CYCLE2.0” の販売開始です!!   ◆加圧サイクルプログラムで安心・安全 加圧、除圧がプログラミングされており、デバイスにより、自動で加圧・除圧が行われます。 自動制御なので締め過ぎや長時間の加圧の心配がなく、安全・安心です。 30秒加圧、5秒除圧を8サイクル繰り返します。   ◆加圧サイクルトレーニングの5大効果 ・血行促進(肩こり改善、新陳代謝を上げる) ・回復力アップ(リカバリー、怪我からの回復) ・筋力アップ(短期間、短時間、超軽量負荷) ・ダイエット効果(成長ホルモンで脂肪燃焼) ・若返り、美肌(肌のツヤとハリが増し、化粧のノリも抜群に)   ◆加圧サイクルトレーニングとは 短時間、短期間、超軽量負荷で行い、重い負荷をかけて激しいトレーニングを行ったときと同様の効果が期待できる画期的なトレーニング方法です。 さまざまな医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ、美容分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進められています。 週1回の短時間(15~30分)のトレーニングでも効果が得られるため、無理なく続けられます。   ◆成長ホルモンが大量に分泌 加圧サイクルトレーニングでは、平均で平常時の約290倍の成長ホルモンが分泌されているというデータがあります。 成長ホルモンには、細胞の修復や再生を促して新陳代謝を活発にし、脂肪の分解を促進する働きがあります。 この成長ホルモンにより、肌のツヤとハリが増し、脂肪燃焼効果が高まって、引き締まったボディラインがつくられます。   ◆6つのレベルのサイクルプログラムが使用可能 体力レベルの低い高齢者や体力レベルの高いアスリートまで、目的や運動メニューに合わせた圧を選択できます。     KAATSU CYCLE2.0の販売価格は、181,800円(税抜)   ※加圧トレーニング資格を持っていない一般の方も購入できます。     お問い合わせ、お申込みはコチラから         ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡  …

2019年12月23日

キッカケは『加圧トレーニングやってますか?』

キッカケは『加圧トレーニングやってますか?』   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2015年10月17日プライベートサロンH&Sオープン 2019年10月17日オープン4周年記念   そして、5年目がスタートしました。   大手フィットネスクラブで電話対応しているときに   『加圧トレーニングやってますか?』   という質問をされたのが、加圧トレーニングを知るきっかけです。   その当時は、始めて聞くトレーニング方法ですし、だれも詳しく説明できる人もいなかったので   『ふ~~ん』   という感じだったのを覚えています。   そして、別のフィットネスクラブに転職したときに、フィットネスエリアの隣にあるパーソナルトレーニングエリアで加圧トレーニングをやっていました。   当時は、マンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングにはほとんど興味がなかったのですが、専門のパーソナルトレーナーがいなくなったときに私に声がかかり、翌月からパーソナルトレーナーとして活動をはじめました。   今までグループレッスンしかほとんどしたことがなかったのですが、パーソナルトレーニングは、結果が出やすいことがわかりました。   そして、しばらくしてから   『加圧トレーニングって何してるんだろ?』   と疑問に思うようになりました。   加圧トレーニングインストラクター有資格者のトレーナーにいろいろ聞いて、   『通常のパーソナルトレーニングよりもスゴイじゃん!! レベルが違い過ぎる!!』   と感じました。   そして一ヶ月後くらいに、どうやったら加圧トレーニングの資格が取れるのか?を聞いて、いろいろ調べて、加圧トレーニングインストラクターの資格取得したのが2012年10月。   振り返ると懐かしいです。   もう7年も加圧トレーニングインストラクターをやってるんですね。   そして独立してもう4年も経過。   今までいろんなことをしてきましたが、こんなに続くのは初めてかもしれません。   最近は、日本加圧学会、日本加圧医療学会、加圧トレーニング有資格者勉強会などにも積極的に参加するようになったのでさらに楽しみながらのめりこんでいます。   プライベートサロンH&Sがオープンして、今まで4年間たくさんの方が加圧トレーニングを含め、当店をご利用されてきました。  …

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2019年12月21日

第98回全国高校サッカー選手権大会に出場するチームのご紹介

第98回全国高校サッカー選手権大会に出場するチームのご紹介   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   決まりましたね!   第98回全国高校サッカー選手権大会に出場するチーム、そして、日程、組み合わせ。   今回は、2019年12月30日(月)~2020年1月13日(月・祝)に行われます。   詳しくは、JFA.jpでご確認ください。     私も小学校一年生から武南高校までサッカーをやっていたので毎年楽しみにしています。   小さい頃は、駒場サッカー場で練習したもりしてましたし、大宮サッカー場のサッカーゴールのネットが触れる至近距離で観戦してたのが今となっては良い思い出です♪   武南高校もかつては、決勝までいき、残念ながら負けてしまいましたが、全国準優勝という輝かしい結果を歴史に刻んでいます。   すごい学校に通っていたな・・・。       今回のブログでは、この全国高校サッカー選手権大会に出場するチームのご紹介、そして、加圧トレーニングを導入することで、県で優勝を勝ち取った学校についてご紹介します。   ちなみに加圧トレーニングは、毎朝継続的に行うことで体調管理を整えることができます。   トレーニングだけではなく、加圧しながら軽めのストレッチを行うだけでも全身の血流が循環良くなるので力がグングンみなぎってきます。   寒い冬の体を温める際には欠かせない行動の一つです。     ◆加圧トレーニングを導入している学校の紹介◆ ・北海道代表 北海高等学校 ・青森県代表 青森山田高等学校 ・石川県代表 鵬学園高等学校 ・岐阜県代表 帝京大可児高等学校 ・京都府代表 京都橘高等学校 ・岡山県代表 岡山学芸館高等学校 ・香川県代表 大手前高松高等学校 ・徳島県代表 徳島市立高等学校     加圧トレーニングは、ウォーミングアップやクールダウンでのコンディショニングで行うチームが多いようです。   加圧トレーニングは、身体づくりの面では短時間でトレーニングが可能なので、戦術的な練習時間を減らすことなく、芯まで冷えきった体を最高の状態に準備することも可能。   試合前のウォーミングアップ以外にも、ハーフタイムに疲れた脚をリフレッシュさせたり、試合後のクールダウンにも加圧トレーニングを行っているチームもあるみたいなので、TVを見ていたらチラッと見かけることもあるかもしれませんね。   2019年12月30日(月)開幕の全国高校サッカー選手権大会 ぜひ、みんなで応援しましょう!!   ちなみに 埼玉県代表は、『昌平高等学校』です。…

2019年12月20日

運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方に加圧トレーニングがオススメ

運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方に加圧トレーニングがオススメ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   パーソナルトレーニングは加圧トレーニングを中心に行っています。   加圧トレーニングは、血行促進することで自然治癒力を高めてくれる、美容にも、健康にもメリットが大きい運動方法です。   英語で書かれた加圧トレーニングに関する100以上の学術論文は、アメリカに渡り、ハーバード大学、NASA、アメリカ国防総省でも読まれ、いまや世界的のウエルネス、メディカル、アンチエイジング業界で活躍しています。   その加圧トレーニングは、特に運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方にオススメの運動方法です。   今回のブログでは、加圧トレーニングが、なぜ運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方にオススメなのか、お伝えします。   運動は、疾病を予防し、活動的な生活を送る基礎となる体力を増加させるための基本的な身体活動である、と厚生労働省のホームページに記載されています。   疾病を予防するため、病気にならないために運動をしましょうということです。   運動をする習慣がないと病気のリスクが高くなるので、できる範囲で運動をするようにしましょう。   とはいっても、なかなか運動ってする時間がない、という意見をお持ちの方も多いのではないでしょうか。   ・仕事で忙しくて時間がない ・家事、育児で忙しくて時間がない ・習い事もあって時間がない   でもどうでしょうか。   ・ドラマを見る時間はある ・ゲームをする時間はある ・動画を見る時間がある   時間が『ない』けど、『ある』も意外と一日の時間をだいぶ使っているのではないでしょうか。   国民栄養調査では、週2回、一日30分以上、1年以上の運動習慣を目指しましょうと書いてありました。   『ある』の時間を週2回、一日30分だけ、一年だけ運動に置き換えてみることで毎年の健康診断の評価が良くなったり、病気のリスクが減ったり、病気が治ったりすると思います。   ぜひ、運動する習慣を少しずつでいいので身に付けてみてください。       ◆どんな運動がいいのか??   運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方は、できれば運動したくないと思っている方も中にはいらっしゃいます。   でも、運動しなくちゃいけないんだよな、って方もいらっしゃると思います。   そういった方にオススメのひとつが『加圧トレーニング』です。       ◆なぜ加圧トレーニングがオススメなのか??  …

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2019年12月19日

体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S

体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   体幹を鍛えるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&Sにお任せください。   加圧トレーニングは、限りなく低負荷で行う運動です。   体幹トレーニングも低負荷でバランス力を鍛える運動です。   どちらも低負荷で行うので相性が良いのが特徴。   特に女性は、体幹を鍛えることで姿勢が良くなったり、骨盤の歪みが改善されたり、尿漏れの防止、ポッコリお腹の解消、反り腰の改善にも効果が期待できます。   姿勢の乱れは、体幹の乱れ。   加圧トレーニング+体幹トレーニングができるH&Sで体の内側から美しく生まれ変わりましょう♪   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、八潮市、三郷市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆