【新型コロナ】アフターコロナ対策　運動不足解消して免疫力を高める◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

新型コロナもそろそろ終息に向かおうとしていますが、第二波が来て余談を許さない状況が続いていますね。

でも、ピークは越えたのであとは小さな波を乗り越えるだけ。

経済も動き始め、学校も入学式があり登校がはじまり、フィットネスクラブやスポーツジムなども動き始めています。

働くにしても、おうち時間を楽しく過ごすにしても、アフターコロナ対策をしておくことが重要になってきています。

ずっと家にいっぱなし、建物に入りっぱなしもいいと思いますが、じっとしていると自然に体は衰えてしまいます・・・。

20歳を過ぎれば誰でも成長よりも老化が勝って、細胞の破壊がはじまってしまいます。

アフターコロナ対策で運動することはとても重要になってきます。

運動不足を解消することで、体温も上がりやすくなり、免疫力が高まってきます。

免疫力が高まることでウイルスと戦うことができると言われています。

なので、運動している人、スポーツを定期的にしている人、体育の先生などは、めったに風邪をひかないんですね。

インフルエンザにもかかりにくくなったり、

病気のリスクも軽減できたり、

新型コロナにもかかりにくい体になるのではないでしょうか。

いきなりできないことを始めてもなかなか続けることは難しいと思います。

できることで良いので続けてみてはいかがですか。

人の少ない時間に近所の公園をウォーキングしてみる

とか

ペットボトルを使って筋トレをしてみる

とか

マンツーマンのパーソナルトレーニングを始めてみる

とか

加圧トレーニングを行うと一酸化窒素の分泌が高まります。

海外では、一酸化窒素がコロナウイルスに効果的という論文も発表されているようです。

アフターコロナ対策で運動不足解消して免疫力を高めるなら、加圧トレーニングもアリだと思いますよ。

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