※食事はまず野菜サラダから

 

※タンパク質、炭水化物、脂質のバランス

 

【ダイエット・食事制限・体重】ダイエット中の食事制限ってツラくない？体重減らないし◆川口市の加圧トレーニング正規認定施設

 

ダイエットして体重をがんばって減らそうとして食事制限しているあなたにメッセージがあります。

 

ダイエット中の食事制限ってツラくない？

 

アレは食べちゃダメ！

コレは食べちゃダメ！

好きな食べ物も食べちゃダメ！

 

そんな食事制限がツラいダイエット。

 

いつまで続けるんですか？

 

いつまで続けられるんですか？

 

ダイエットして美しい体になるのは数ヶ月だけなんですか？

 

一年後、五年後は美しい体じゃなくていいんですか？

 

あなたの体は、食べたものでしかつくられないんです。

 

無理な食事制限を続けても栄養が偏っていたら体壊しますよ。

 

アレルギー、体温調整が困難、貧血、病気・・・。

 

それって正しいダイエットですか？

 

健康的な体をつくりながら余分なものだけ減らしていく方が良くないですか？

 

ダイエットのために、朝食は食べない。

 

お昼ご飯は菓子パンと野菜ジュースのみ。

 

夜は、チョコやお菓子。

 

キレイになりたいなら一日三食しっかり栄養を摂ること。

 

まずはそこから始めてみてはいかがですか？

 

 

 

 

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