姿勢改善
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性、加圧パーソナルトレーニングお試し体験後に口コミをいただきました。 先日書いたブログ、『ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？』と内容が近かったのでビビビッとしました。 高負荷ウエイトを使ったパーソナルトレーニングは、筋線維を強く傷つけるため翌日に激しい筋肉痛で体が金縛りのように動かないということがよく起きると思いますが、そういった体を目指すのが高負荷ウエイトをつかったパーソナルトレーニング。 筋線維が損傷して筋肉痛になるくらい追い込まないと効果は期待しにくい、無意識に制御してしまうことでなかなか追い込めないから効果が出にくいのではないかとフィットネスクラブに10年弱勤務して思いました。 一方、加圧トレーニングは筋線維を損傷させるわけではなく、血管を水風船のように膨らませることで体を修復、回復、成長させる成長ホルモンや硬くなった血管を柔らかくする働きの一酸化窒素をどちらも大量に分泌することができるので、翌日は筋肉になりにくくなります。 もしも普段使っていない筋肉が動き始めることで筋肉痛になったとしても回復は早いと思います。 加圧トレーニングが終わった後は、血管が柔らかくなっているので血液やリンパ液などの体液循環がよくなるので、体が軽く感じたり、むくみがひいたような感じがでることがあると思います。 川口市40代女性の口コミ 『初めて利用させていただきました。 落ち着いた家庭的な雰囲気で居心地が良かったです。 加圧トレーニングについて全く知識がありませんでしたが、先生ご自身の体験談も含め、とても丁寧に説明をしていただきました。 初めは少し不安がありましたが、安心してトレーニングをする事ができました。 翌日の今日は、筋肉痛になっています。以前行っていた筋トレ後の筋肉痛とは違う感じがします。むくみが落ち着いたように思います。』 口コミ、ご来店ありがとうございました！！ 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。 このブログは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？…
ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？
ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 大手フィットネスクラブで勤務していた頃やパーソナルトレーニングを仕事として働き始めてからいろんな方から声をかけられるようになりました。 おかげ様で、人見知りだった自分が懐かしく感じます。 社会人になってからも人の目を見て話すことができなかったんですよ、ホントに。 『絶対にウソでしょ！！！』 よく言われます笑 ホントです。 そんな私はパーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを中心に活動をしていますが、結構言われるんですよね。 『ダイエットはライ〇ップみたいなパーソナルトレーニングジムで高負荷ウエイトを扱った筋力トレーニングが効果的なんでしょ？』 そうそう。 って、大手フィットネスクラブで働いていたころはそう答えていました。 でも、今は、そうは答えません。 『効率よくダイエットするには高負荷ウエイトの筋力トレーニングは効果的だけど、それ以外にもあるよ』 と答えるようになりました。 例えば、加圧トレーニングを行うと体の99％を占める血管を柔らかくする一酸化窒素が大量に分泌して、脂肪を分解燃焼してくれる成長ホルモンが大量に分泌して、新陳代謝が活発になるし、低負荷、短時間、短期間でダイエットができてしまう、というダイエット方法もあります。…
川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！
川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。 もうじき50代に突入するので、一般的には体力の衰えとか関節の痛みとか、ホルモンバランスとかいろいろな悩みが増えると聞きますが・・・。 加圧トレーニングに週1回で通い始めて半年が経過し、一週間のルーティーンがうまくまわるようになってきたような気がします。 仕事、家族との時間、プライベート、家事、加圧トレーニング。 川口市40代女性のお客様に言われて嬉しかったことがあります。 『西川口陸橋を自転車で座ってこいで登れるようになりました！』 素晴らしいです。 けっこうママチャリは太ももの筋力がないとうまく力が伝わらないので立ちこぎになってしまったり、自転車から降りて歩いてしまうことが多いと思うのですが。 座ったまま陸橋を渡り切れるようになったとは。 その要因としては、筋肉量が増えてきたり、体年齢が2歳若返ったり、血管が柔らかくなって血流が良くなったことでそろそろ12月というのに半袖で加圧トレーニングを行えるくらい体がぽかぽかに暖かくなりやすい体質になったり。 2022年来年になったらそこまで成長するのか楽しみです。 加圧パーソナルトレーニングレッスン後に今年もクリスマスツリーのオーナメントを付けてもらいました。 だんだんクリスマスツリーっぽくなってきたかも？ また来週も加圧トレーニングで健康的な体を育てていきましょう。 このブログは、 川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ でした。…
川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず
川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 月1回～2回、マンツーマンで加圧トレーニングを続けている川口市30代女性のお客様の話です。 実年齢は、1年365日8760時間が経過すれば1歳増えます。 でも川口市30代女性のお客様。 最近6ヶ月で体年齢は、4歳若返っています。 しかも、実年齢よりも10歳若い体年齢に。 このまま加圧トレーニングを続けたら年明けには、体年齢10代に突入かも！？なんて話をしながらレッスンがはじまりました。 加圧トレーニング種目の中で背中を動かしたりするのですが、話の中で肩こりの話になったとき、 『そういえば！！ あんなに辛かった肩こりが気付いたら悩んでない！！』 とビックリされていました。 お仕事はデスクワークで、今はリモートワークになり、やっぱり座りっぱなし、長時間ジッとしたまま、疲労で姿勢悪化、そして肩回りの血行不良で肩こりコリコリ。 スゴイなと思ったのは、月1回～2回の加圧トレーニングであんなに辛そうだった肩こりを訴えなくなったこと。 続けてきてよかったなと思いました。 これから冬になって肩の筋肉が縮こまっても加圧トレーニングを定期的に通っていれば悩みも少ないかもしれないですね。 肩こりで悩んでいる方には、 加圧トレーニングがオススメですよ！！ …
加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？
～～もくじ～～ ◆加圧トレーニングを続ける理由は？ ◆加圧トレーニングの目的は？ ◆加圧トレーニングはダイエット以外にも可能？ 加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 初めてのお客様が加圧トレーニングのお試し体験に来られて、その後も続けられる方が多い印象があります。 『成功の秘訣は、習慣にすること』 ではないかと思っています。 加圧トレーニングの場合は、週1回30分でも十分な効果を感じられる方も多くいらっしゃいます。 週1回30分ならプライベート時間も維持しながら、ちょっとした時間に加圧トレーニングを組み入れることができるので長く通われている方はそこがお気に入りだそうです。 みなさん続けて通われていますが、どうして加圧トレーニングを続けて行うのでしょうか。 ◆加圧トレーニングを続ける理由は？ お客様が加圧トレーニングを続ける理由は、みなさん違いますが、多い理由を書いてみます。 ・短時間で十分な運動ができるから ・終わった後スッキリ感が気持ちいいから ・ほんのり汗をかくのが心地よいから ・筋肉痛になりにくくなるから ・重い負荷やハードな運動はしなくていいから ほかにもありますが、そんなところでしょうか。 ◆加圧トレーニングの目的は？…
