川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

エステプロラボの酵素ファスティングはじめました 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム   エステプロラボの酵素ファスティングを昨日からはじめました。   目的は、 健康のため お正月太り解消 腸内環境を整える 血液をきれいにする 体脂肪減らす 内臓脂肪を落とす 免疫力を高める 筋肉量を維持向上する 食品添加物などの薬を排出 代謝アップ を期待しています。     エステプロラボの酵素ファスティングは、集中3日間ファスティングプログラムがあるので、今回はこれをおこなっています。   エステプロラボの酵素ファスティングは、 安息香酸不使用 保存料不使用 人工甘味料不使用 着色料不使用 香料不使用 113種類の発酵酵素が摂れる ワインと同じ木樽で自然発酵 といった特徴があります。   酵素ファスティングを開始して二回目の体重、体組成測定をしましたが、すでに体重－1ｋｇ達成。   明日から酵素ファスティングのみになるのでどれだけ毒素排出できるか楽しみです。       エステプロラボの酵素ファスティングでダイエットできた芸能人         【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

16時間断食の酵素ファスティングのやり方     ◆エステプロラボ®酵素ファスティング   当ジムでは、エステプロラボ®の正規取扱店として登録されています。   16時間断食と呼ばれることもある酵素ファスティングをお客様にもご提案しています。   16時間断食は、ダイエットをしたい30代40代女子からとても人気があります。   酵素を摂るファスティングなので何も飲まない、何も食べない、というわけではありません。   16時間断食と呼ばれる酵素ファスティングの正しいやり方を知って、目的に合った正しいやり方で行いましょう。       30代40代女性のビフォーアフター       【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

炭水化物　タンパク質　脂質　ダイエットに必要ない？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム   『炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質は、ダイエットに必要ない？』   といった話をダイエットで通っている女性のお客様としました。   こんなこと聞きませんか？   『炭水化物（糖質）はダイエットのために摂らないほうがいいよ』 『タンパク質をプロテインで飲むと体重増えるから太るよ』 『脂質は太るし病気になりやすいよ』       ご存じですか？   炭水化物（糖質）とタンパク質と脂質は、三大栄養素と呼ばれています。   三大栄養素とは、エネルギー産生栄養素と呼ばれ、体内でエネルギーをつくるために必要な栄養素。   体内のエネルギーとは、熱（体温）をつくったり、体を動かしたり、食べたものを消化吸収したりする際に必要です。       もし、ダイエットのために炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質のバランスが良くない、もしくは摂らない食事を続けていると、体内のエネルギー（体温）をつくることができなくなります。       体温がつくれないことで増える悩みとは、 体温低下、冷え性、浮腫み、便秘、体調不良、風邪ひきやすい、体脂肪増加、セルライト、体重増加、肩こり、腰痛、下っ腹が出てくる、下半身が太くなる、体温が低いことでリスクが高い病気、疲労がとれない、回復に時間がかかる、血行が良くない、ゴースト血管、手足指の末端冷え性、ダイエットできない、ダイエットに失敗する、リバウンド、ということが起きることも考えられます。       今日、ダイエットのために炭水化物（糖質）を抜く、摂らない食事をしていたら、、、   今日、ダイエットのためにタンパク質が少ない食事をしていたら、、、   今日、ダイエットのために脂質を抜く、摂らない食事をしていたら、、、       体の悩みは、なかなか解消しないのではないでしょうか。       炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質は、体を正常に動かすために必要な栄養素です。   もし、食事や体型が気になっていたら、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの私佐藤にご相談ください。      …

LDL悪玉コレステロールの高い数値を下げる食べ物 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆LDL悪玉コレステロールを下げる食べ物   LDL悪玉コレステロール数値が高いのには原因があります。   例えば、食べ物、食事習慣。   LDL悪玉コレステロール数値を下げるためには、食べ物を見直しましょう。   ◆LDL悪玉コレステロールが高い方が摂りたい食べ物◆ 海藻 野菜 大豆製品 魚類 血液をサラサラにする油 など   これらの食べ物を積極的に取り入れていきましょう。       食べ物と合わせてLDL悪玉コレステロール数値を下げるには運動を組み合わせることで効果が高くなります。   運動というと、呼吸が乱れるような激しい運動をイメージされる方も多いですが、ウォーキングや筋力トレーニングなど低負荷の運動を無理なく続けることで十分です。   食べ物と合わせて運動を習慣にして、LDL悪玉コレステロールを下げる環境をつくっていきましょう。       ◆Youtube動画 コレステロール数値を下げる簡単な運動方法 https://youtu.be/PgfhShy_bqM     30代40代女性ダイエットのビフォーアフターはこちら         【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆

LDL悪玉コレステロールが高い？数値を減らす方法 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】     ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム   『LDL悪玉コレステロールが高い』 と言われてませんか？   LDL悪玉コレステロールの数値が高い原因は、【食事】と【運動】。   LDL悪玉コレステロール数値を減らす方法は、 食事習慣を改善すること 運動習慣を改善すること です。       埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、LDL悪玉コレステロール数値を下げるために加圧トレーニングを続けられているお客様がいらっしゃいます。   ●食事習慣を改善する ⇒集中3日間ファスティングで改善   ●運動習慣を改善する ⇒週1回30分の加圧トレーニングを行う   この二つでLDL悪玉コレステロール数値を減らせると考えています。   もし、体調や体型が気になった方は、お気軽にお問い合わせください。       30代40代女性のビフォーアフターはこちら   インスタグラムもやってます       【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S   ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤　史隆