炭水化物　タンパク質　脂質　ダイエットに必要ない？

【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】

 

 

◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム

 

『炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質は、ダイエットに必要ない？』

 

といった話をダイエットで通っている女性のお客様としました。

 

こんなこと聞きませんか？

 

『炭水化物（糖質）はダイエットのために摂らないほうがいいよ』

『タンパク質をプロテインで飲むと体重増えるから太るよ』

『脂質は太るし病気になりやすいよ』

 

 

 

ご存じですか？

 

炭水化物（糖質）とタンパク質と脂質は、三大栄養素と呼ばれています。

 

三大栄養素とは、エネルギー産生栄養素と呼ばれ、体内でエネルギーをつくるために必要な栄養素。

 

体内のエネルギーとは、熱（体温）をつくったり、体を動かしたり、食べたものを消化吸収したりする際に必要です。

 

 

 

もし、ダイエットのために炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質のバランスが良くない、もしくは摂らない食事を続けていると、体内のエネルギー（体温）をつくることができなくなります。

 

 

 

体温がつくれないことで増える悩みとは、

体温低下、冷え性、浮腫み、便秘、体調不良、風邪ひきやすい、体脂肪増加、セルライト、体重増加、肩こり、腰痛、下っ腹が出てくる、下半身が太くなる、体温が低いことでリスクが高い病気、疲労がとれない、回復に時間がかかる、血行が良くない、ゴースト血管、手足指の末端冷え性、ダイエットできない、ダイエットに失敗する、リバウンド、ということが起きることも考えられます。

 

 

 

今日、ダイエットのために炭水化物（糖質）を抜く、摂らない食事をしていたら、、、

 

今日、ダイエットのためにタンパク質が少ない食事をしていたら、、、

 

今日、ダイエットのために脂質を抜く、摂らない食事をしていたら、、、

 

 

 

体の悩みは、なかなか解消しないのではないでしょうか。

 

 

 

炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質は、体を正常に動かすために必要な栄養素です。

 

もし、食事や体型が気になっていたら、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの私佐藤にご相談ください。

 

 

 

『運動2割、食事8割』

 

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食事方法をご提案します。

 

 

 

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・加圧トレーニング®専門トレーナー

・公認ファスティングカウンセラー®

佐藤　史隆