食事
ダイエット中のお菓子はやっぱり我慢？
ダイエット中のお菓子はやっぱり我慢？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム】 ◆ダイエット中のお菓子はやっぱり我慢？ ダイエットプロフェッショナルアドバイザーになってからたくさんのダイエット女子から相談を受けるようになりました。 例えば・・・ 『ダイエット中のお菓子はやっぱり我慢しないとダメですか？』 と聞かれた時があります。 もし、ダイエット中にお菓子を食べたくなったら食べていいと私自身は思っています。 それでストレスが解消できてダイエットの筋トレにも集中することができるからです。 でももし、ダイエット中にお菓子を我慢できるのであれば、お菓子を食べるのを我慢してみるといいと思います。 ちなみに、お菓子の中には、ダイエットとは逆の、果糖ぶどう糖液糖、ブドウ糖果糖液糖、砂糖、トランス脂肪酸、マーガリン、ショートニング、着色料、増粘剤、香料、人工甘味料、保存料、防腐剤などが入っている場合があります。 お菓子や菓子パン、ケーキ、ドーナッツ、などにも入っていることもあるのでダイエット中にお菓子を食べる前に確認してみてください。 それらが入っていなかったら、ダイエット中でもお菓子を食べてもいいと思います。 もし入っていたとしたら、ダイエットで目標として設定したゴールにたどり着く時間が遠ざかると思います。 ダイエット中にお菓子を食べたいけど、それを帳消しにする方法はないの？と思ったら、プライベートサロンH&Sにご相談ください。 ダイエットにいい食事方法をご提案します。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 ダイエットのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
【ダイエット】体重減らす運動するなら加圧トレーニングのH&S
【ダイエット】体重減らす運動するなら加圧トレーニングのH&S 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆【ダイエット】体重減らす運動するなら週1回30分加圧トレーニングのH&S ダイエットとは、ただ体重を落とすではなく、減量とは違い、健康的で美しい姿勢でいられる体を目指し維持するために運動や食事をバランスよく行うことです。 ダイエットに限らず、運動や食事を見直すことで体重が増えるのを防ぐことが可能になり、体重が減ることもあります。 病院で働く医師なども体重を減らすためには、運動や食事を改善することを推奨しているので、人間毒や健康診断などで医師から指摘されたことがある方も多いと思います。 運動して体重を効率よく減らしたい 運動と食事のバランスを見直したい 運動苦手だけどダイエットをはじめたい ひとつでも当てはまる方は、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーが直接担当するプライベートサロンH&Sにお越しください。 ダイエットのために運動を取り入れて体重を減らしたい方はお問い合わせから無料でご相談ができます。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 ダイエットのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
ダイエット一週間の食事メニュー
ダイエット一週間の食事メニュー 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆ダイエット一週間の食事メニュー ダイエットを始める方のために、ダイエット一週間分の食事メニューをご提案しています。 ダイエット期間は食事メニューに悩む ダイエットはメニューよりも食事を抜いてしまいがち 食事を減らすダイエットしたけど大幅リバウンド といったように食事メニューで悩む30代40代女性からのお問い合わせが増えています。 トレーナーの間では、【運動2割・食事8割】と言われています。 健康的で美容的なダイエットで体づくりをするなら食事はとても大切なポイント。 一週間の食事メニューをその都度考えていると結果的にダイエットできなかったということもよくある話。 であれば、最初にダイエットに効果的な食事メニューを続けたほうが良いですよね。 埼玉県川口市にあるH&Sでは、一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®資格を持つトレーナーが直接、食事の見直しを行い、ダイエットに効果的なメニューをご提案しています。 ダイエットを始めるならまずは公認ファスティングカウンセラーにご相談ください。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 ダイエットのための食事メニュー相談のお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
ダイエット中の食事 朝ごはん食べてますか？
ダイエット中の食事 朝ごはん食べてますか？ 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆ダイエット中の食事 朝ごはん食べてますか？ 3月4月になると新生活を始める方が増えますが、この時期にダイエットを始める方もたくさんいらっしゃいます。 30代40代女性がダイエットをする目的は、 【体重を落としたい】 という方が多いです。 そこで簡単に体重が落ちるダイエットとして、 【食事を減らす】 【朝ごはん食べない】 といった方法。 確かに体重は落ちるかもしれないですが、食事量が戻ると大きく体重が増えるリバウンドが起きるので健康的なダイエットとはいえません。 健康的なダイエットでリバウンドなしで体重を落とすなら食事をしっかり食べることと朝ごはんをしっかり食べること。 『食べると体重増えるのが怖い・・・』 といった方は、もしかしたら、食事の摂り方、食べるもの、飲むもの、が間違っている可能性があります。 食べると体重が増えるのが怖いといったお客様は当ジムにもたくさんいましたが、食事を改善して朝ごはんをしっかり食べることで体重が思うように落ちてダイエット成功しています。 ダイエット中の食事は朝ごはん食べてますか？ 栄養バランスのとれた食事を朝ごはんでも実践することで健康的、美容的な体づくりをしていきましょう。 30代40代女性のビフォーアフター 口コミ・お客様の声 ダイエットのお問い合わせ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
ダイエット中の食事は朝が大事
ダイエット中の食事は朝が大事 【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆ダイエット中の食事は朝が大事 ダイエットをしていると簡単に体重を落としたくなりませんか？ 朝ごはんを食べないことで体重を落とした 朝ごはんを減らすことで体重を減らした 朝ごはんを食べない生活を続けている これらを経験することで健康的で美しいボディラインがつくれているならいいと思いますが、実際はなかなかダイエットに苦戦しているのではないでしょうか。 ダイエット中は食事を食べないことよりも食べることでうまくいきます。 特に朝ごはん。 ダイエット中の食事は朝ごはんをしっかり食べることが大切です。 ダイエット中に朝ごはんを食べることで、 【体温上昇】 【血流量アップ】 【脂肪燃焼アップ】 します。 ダイエットしているのになかなか体重が落ちないと朝ごはんなどの食事を減らしたり食べないことを選択したくなると思います。 まずは、一週間でもいいので朝ごはんを食べることを続けてみてください。 もしそれでもダイエットがうまくいかない、食事は何を食べたらいいかわからない、食事で摂るカロリーがわからない、などありましたらH&Sのダイエットプロフェッショナルアドバイザーまでご連絡ください。 一緒に健康的にダイエットする方法を見つけましょう。 30代40代女性のビフォーアフター ダイエットのお問い合わせ ※インスタグラム（Instagram）やってます 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
