ダイエット中の食事　朝ごはん食べてますか？

【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】

 

 

◆ダイエット中の食事　朝ごはん食べてますか？

 

3月4月になると新生活を始める方が増えますが、この時期にダイエットを始める方もたくさんいらっしゃいます。

 

30代40代女性がダイエットをする目的は、

【体重を落としたい】

という方が多いです。

 

そこで簡単に体重が落ちるダイエットとして、

【食事を減らす】

【朝ごはん食べない】

といった方法。

 

確かに体重は落ちるかもしれないですが、食事量が戻ると大きく体重が増えるリバウンドが起きるので健康的なダイエットとはいえません。

 

健康的なダイエットでリバウンドなしで体重を落とすなら食事をしっかり食べることと朝ごはんをしっかり食べること。

 

『食べると体重増えるのが怖い・・・』

 

といった方は、もしかしたら、食事の摂り方、食べるもの、飲むもの、が間違っている可能性があります。

 

食べると体重が増えるのが怖いといったお客様は当ジムにもたくさんいましたが、食事を改善して朝ごはんをしっかり食べることで体重が思うように落ちてダイエット成功しています。

 

ダイエット中の食事は朝ごはん食べてますか？

 

栄養バランスのとれた食事を朝ごはんでも実践することで健康的、美容的な体づくりをしていきましょう。

 

 

 

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佐藤　史隆