川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   先日、お台場にある東京ビックサイトで行われていた スポーツ・フィットネス総合展示会スポルテック2021 のお話です。   フィットネス業界に入ってから何度か参加しているスポルテック。   いつも招待してくださるので無料で参加できてとてもありがたく思います。   フィットネス業界は、結構狭い世界なので昔の仲間とパッタリ会ったり、実はすぐ後ろにいるのに気づかず30分ほどセミナーを聞いていたりと、いろんなことがあります。   もちろん、芸能人と言われる有名な方も来てたりします。   前回参加したときは、加圧インストラクターの資格を取得した【たけし軍団ジョーダンズ三又又三さん】や【サッカー元日本代表DF秋田豊さん】と一緒に写真を撮らせていただきました。       そして、今回は、ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手のトークショーを目の前で聞かせていただきました。   その内容がとても勉強になったので、ブログで紹介します。       ラグビーの五郎丸選手といえば、試合中キックをする前のルーティーンで行っている通称五郎丸ポーズが有名ですね。   トークショーでは、五郎丸選手の後悔と教訓を聞くことができました。       ◆ラグビー元日本代表五郎丸歩選手   選手時代は、トレーニングや体づくりに関して知識がなかった 朝練習をしたり、とにかくトレーニングしていたが、今思うと無駄なこともあった。 時間を効果的に使うことが大切。   特に冬は朝練習のときはまだ真っ暗でとにかく寒いし、筋肉が硬くて動かない。…

産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。   加圧トレーニング中は、通常の運動よりも多くのエネルギーや酸素を必要とするので、普通に会話をしながらレッスンをしています。   会話をすることで自然に呼吸を吐いて吸ってができるので必要な酸素が体内に入ってきて、頭がすっきりした状態で運動を行うことができ、効果を引き出しやすくなります。       加圧トレーニングは、基本的にはマンツーマンで行いますが、だからこそ本音の会話をすることができます。   お客様に言われたこと。       『加圧トレーニングは、うちの娘にもやって大丈夫ですか？』       そういっていただけるのは本当にうれしく思います。   加圧トレーニングの仕組みが理解できて実感できて ”娘にも加圧トレーニングをやらせてあげたい” と思っていただいているから。       自分だけ満足したいだけなら、そうはならないと思います。   疑っていたら、そうはならないと思います。   効果が感じられなければ、そうはならないと思います。   エビデンスがなかったら、そうはならないと思います。    …

川口市30代女性　体年齢は20代　加圧トレーニングで肩こり知らず     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性　体年齢は20代　加圧トレーニングで肩こり知らず ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   月1回～2回、マンツーマンで加圧トレーニングを続けている川口市30代女性のお客様の話です。   実年齢は、1年365日8760時間が経過すれば1歳増えます。   でも川口市30代女性のお客様。   最近6ヶ月で体年齢は、4歳若返っています。   しかも、実年齢よりも10歳若い体年齢に。   このまま加圧トレーニングを続けたら年明けには、体年齢10代に突入かも！？なんて話をしながらレッスンがはじまりました。       加圧トレーニング種目の中で背中を動かしたりするのですが、話の中で肩こりの話になったとき、   『そういえば！！ あんなに辛かった肩こりが気付いたら悩んでない！！』   とビックリされていました。   お仕事はデスクワークで、今はリモートワークになり、やっぱり座りっぱなし、長時間ジッとしたまま、疲労で姿勢悪化、そして肩回りの血行不良で肩こりコリコリ。   スゴイなと思ったのは、月1回～2回の加圧トレーニングであんなに辛そうだった肩こりを訴えなくなったこと。   続けてきてよかったなと思いました。   これから冬になって肩の筋肉が縮こまっても加圧トレーニングを定期的に通っていれば悩みも少ないかもしれないですね。       肩こりで悩んでいる方には、 加圧トレーニングがオススメですよ！！  …

川口市30代前半女性の加圧トレーニング　半年で4歳若返った     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代前半女性の加圧トレーニング　半年で4歳若返った ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市30代前半女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。   一ヶ月ぶりの加圧トレーニングだったので血管が硬くなっていたのか、少しの負荷でも十分効いていました。   加圧トレーニング後の体の変化が楽しみです。   そういえば、川口市30代前半女性のお客様は最近半年間で体年齢が4歳若返っていました。   通常であれば、時間の経過とともに一年で1歳増えていきますが、体は半年で4歳若返るなんてスゴイデスネ！   一年経ったら8歳若返るのも夢ではないのかもしれません。   加圧トレーニングで血管を柔らかくするってとても大事なこと。   これから寒くなるので健康のためにも体は芯から温めていきましょう。       このブログは、 川口市30代前半女性の加圧トレーニング　半年で4歳若返った でした。   ～～参考ブログ～～   10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/   木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9165/   【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9283/     KAATSU…

～～もくじ～～ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の対策とは？ ◆最も簡単な”こむら返り（つる）”の対策方法とは？ ◆”こむら返り（つる）”に困っていたらどこに相談？ ◆自分で”こむら返り（つる）”を起こしにくくするには？     ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   スポーツ選手の試合などを見ていると太ももや膝あたりの筋肉が痙攣（けいれん）しているシーンを見たことはありませんか？   一般の方だと夜中に突然ふくらはぎの筋肉がピクピク痙攣して、一瞬でピッキーンと筋肉が硬くなる”こむら返り（つる）”を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。   どちらも筋肉が何かしらの原因で痙攣してしまっている状態です。   筋肉の痙攣やこむら返り（つる）はなぜ起きるのでしょうか？   どうしたら起きにくい体になるのでしょうか？   今回は、KAATSU GLOBAL社の加圧チーフエデュケーターのコーリーカーン博士の解説を参考に書いていきます。       ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？   サッカー、バスケットボール、バレーボール、その他のスポーツをしていても、試合中に筋肉の痙攣を起こすアスリートはたくさんいます。   筋肉の痙攣は、特に多いのがふくらはぎ。   突然の不意打ちで痛みを伴う筋肉の収縮が起きます。   筋肉の痙攣は、医学的には緊急事態ではありませんが、痙攣を起こした筋肉を使用することは非常に困難になることもあり、使用不可能になる可能性もあります。   筋肉の痙攣は、特に温かい気候、特定の筋肉の乱用、脱水症状、または筋肉の緊張において長時間または激しい運動によって引き起こされる可能性があります。  …