川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ダイエット以外の効果を感じるのは加圧運動を辞めて期間が空いてから     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット以外の効果を感じるのは加圧運動を辞めて期間が空いてから ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   新型コロナウイルス感染症の蔓延防止等重点措置が3月21日に終了してから皆さん動き出しているようですね。   加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sでもなんとなく感じます。   というのは、加圧トレーニングから離れていたお客様から久しぶりに連絡がくることが多くなったからです。   加圧トレーニングに通えなくなった理由はそれぞれですが、 会社から外部の人と接触しないように言われた 外出するときは行き先会った人の報告書を提出 リモートワークで自宅から出ない などがあります。   中には、最近1、2年で体重が5キロ以上も増えてしまったという方もいらっしゃいました。   行動範囲が狭くなるとどうしても運動量が急激に減少するので食べたエネルギーは脂肪として蓄えられやすくなりますもんね。       ちなみにダイエット目的で加圧トレーニングに通う方もいらっしゃいますが、ダイエット以外の効果もあるのは皆さんご存じの通りだと思います。   ～加圧トレーニングの5大効果～ ダイエット効果 血行促進効果 回復力アップ効果 筋力アップ効果 若がえり美肌効果   そのほかにも冷えやむくみ、たるみ、血圧、免疫力、便秘解消、肩こり腰痛解消など、多方面で効果を感じる方も少なくありません。   加圧トレーニングに定期的に通っている間は加圧トレーニングの効果を気付かないけど感じていることもありますが、運動を辞めて期間が空いてから気付くという方も中にはいらっしゃいます。       例えば、今回の外出制限の期間に加圧トレーニングに通えなくなったお客様から、  …

ダイエットのための筋力トレーニング-自宅でできるメニュー教えて     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットのための筋力トレーニング-自宅でできるメニュー教えて ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   春のダイエットはどんな筋力トレーニングをはじめようか決まりましたか？   自宅でできるトレーニング ・高負荷ウエイトトレーニング ・自体重トレーニング ・チューブトレーニング ・ペットボトルトレーニング ・バランスボールトレーニング などがありますね。   どれをやってもダイエット効果は期待できますし、狭い自宅でもやりたいときにやりたいだけできます。   ただ、プライベートサロンH&Sでは、それ以外のトレーニング方法をおすすめしています。       そのトレーニング方法は、 【加圧サイクルトレーニング（KAATSU CYCLE）】 です。       加圧サイクルトレーニングは、KAATSU JAPANの登録商標でエビデンスがあります。   エビデンス：証拠、根拠、効果を証明するものがある   米国FDA（アメリカ食品医薬品局）で認可されているので安全に使用することができます。   お金と時間を使うのであれば、安全でエビデンスがあるものの方が効率が良いですよね。   もちろんダイエット目的のトレーニングとしても使えますし、自宅でも使用できます。   加圧サイクルトレーニングを購入することで、フィットネスクラブやスポーツジムの毎月引き落としの会費を支払いを辞めるお客様が多いです。…

女子がダイエットに成功する秘訣は【食事】と【筋トレ】がポイント     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 女子がダイエットに成功する秘訣は【食事】と【筋トレ】がポイント ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   埼玉県川口市に2015年にオープンしたプライベートサロンH&Sは、毎日お客様が通われています。   お客様の90％以上は女性となっているので、女性の悩みを聞くことがほとんど。   どうしたらダイエットできますか？ ダイエットにはどんな食事がいいですか？ ダイエットには筋トレは必要ですか？   といったご相談が多いような気がします。       ダイエットとは、【痩せる】という意味ではなく、【理想の体型になる】ということ。   いつでも食事できますし、どこに行っても食事できますし、運動や筋トレはしなくても毎日を過ごすことができる今の時代。   ですが、体型を気にする女性が多いという現状があるのは確かです。   日本肥満健康協会の調べによると、ダイエットに成功したとしても1年後に同じ体型が維持できる確率は0.5％。   20代女性でダイエットにチャレンジする人は50％だそうです。   その中でもダイエットに成功するのは数人。   ダイエット成功した女性を200人集められたとしても来年同じ体型を維持できているのは、たった1人。       大手フィットネスクラブの勤務が終わり、パーソナルトレーナーとして独立してそろそろ10年を迎えます。   私が思うのは、簡単に情報が得られるようになって、簡単に食事を獲得することができるようになって、簡単に体を温めるアイテムを購入することができるようになって、指先だけで思い通りになった、だからこそ、体のバランスが崩れやすいのではないかと。   ボディバランス、ホルモンバランス、免疫力、自律神経、体温確保・・・。    …

いよいよ北京オリンピック2022冬季大会の開会式     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 いよいよ北京オリンピック2022冬季大会の開会式 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   東京オリンピック2020（2021）が終わり、いよいよ次のオリンピック。   北京オリンピック2022冬季大会が開会式を迎えます。   楽しみですね。   加圧トレーニングを取り入れてきた選手も登場します。   ぜひ注目してみてください。       ちなみに、 オリンピック選手が加圧トレーニングを取り入れる理由はそれぞれですが、 ・短期間での体力づくり ・筋肉痛の回復促進 ・ホルモン分泌 ・疲労の早期回復 ・ケガの早期回復 などがあります。   加圧トレーニング、特に今は自宅でもできる加圧サイクル（KAATSU CYCLE C3）が販売開始しているので、飛行機やバス移動中のむくみ改善、ホテル内でのリラクゼーションにも使われている選手もいます。   オリンピックは、一発勝負のスポーツ大会。   思い切り力を出し切った翌日には、また全力で試合に向かう、といった日が続き乳酸が溜まり疲労が蓄積しいかに早く疲労を回復させるかがポイントにもなっているそうです。   そこに加圧トレーニング、加圧サイクルを取り入れて、リラクゼーションタイムに乳酸除去することで翌日もフルパワーで体を動かすことができるんですね。   北京オリンピックに参加する選手の皆さんにも大会を楽しんでもらえるようにみんなで応援しましょう！   オリンピック出場の選手のみなさん 応援しています！…

室内のダイエット運動が簡単にできる加圧サイクルトレーニング【KAATSU CYCLE C３】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 室内のダイエット運動が簡単にできる加圧サイクルトレーニング【KAATSU CYCLE C３】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   テレワーク、リモートワーク、自粛生活、自宅待機。   室内で過ごすことが多くなることで、ダイエット運動なども室内で行うといった需要が高まっています。   Youtube動画を見ながら室内でダイエットしたり、筋トレグッズをネットショッピングで購入して自己流でトレーニングしてみたり、オンラインレッスンでトレーナーやインストラクターにリアルタイムで指導してもらったり。   プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングを中心にパーソナルトレーニングを行っていますが、お客様から   『加圧トレーニングは自宅などの室内でできないんですか？？』   とご質問をいただくことがあります。   『加圧トレーニングは、ご自宅などの室内でも屋外でもできます！！』   と答えさせていただいてます。     本来なら、加圧トレーニングは加圧インストラクター資格を持ったトレーナーから直接じゃないとレッスンを受けることはできません。   ですが、プライベートサロンH&Sでは、ご自宅で加圧トレーニングができます。   理由は、お客様ご自身で加圧トレーニングが可能な加圧サイクルC３（KAATSU CYCLE C3）の正規取扱店だからです。   KAATSU JAPAN、KAATSU GLOBALからもアクセスがあります。      …