インナーマッスル
川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス
川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス ということで書いていきます。 ~~もくじ~~ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆体温を測る ◆適度な運動習慣を身に付ける ◆栄養バランスのとれた食事を心がける ◆冷え性を解消する ◆良質な睡眠習慣を身に付ける ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 子供がほしい、赤ちゃんがほしい、家族を増やしたい、と健康に気を付けて生活をされている方も多いと思います。 でも、ひとつのチャンスで妊娠する、という確率はとても低いのが現状です。 20代 20~25% 30代 15~20% 40代 ~5% 妊娠する前の壁になっているものは、 高齢で結婚(晩婚化)、出産年齢が高くなる(晩産化)、卵巣の高齢化、卵子の老化、無精子症、精子の通過経路障害、造精機能障害などがあります。 ですが実際は、 女性の7割以上は『自分は妊娠できる』と思っている ようです。 不妊症とは、 結婚した夫婦が赤ちゃんを欲しいと思って、避妊を行わず一般的な夫婦生活を行っているにもかかわらず、1年以上赤ちゃんを授かることができない状態のこと と定義されています。 本当に妊娠を希望しているとしたら、女性男性ともに不妊治療を行っているレディースクリニックに行き、今の二人で妊娠する確率がどのくらいあるのか調べてみると良いと思います。 そして、これからお伝えすることを実践することで不妊から卒業できるチャンスが増えると思いますで、ぜひ最後まで読んでください。 ◆20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス…
新型コロナ増殖100%阻害のアミノレブリン酸(ALA)当店で販売中!
新型コロナ増殖100%阻害のアミノレブリン酸(ALA)当店で販売中! こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 新型コロナ増殖100%阻害のアミノレブリン酸(ALA)当店で販売中! ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先週一斉にニュースで流れましたよね。 5-アミノレブリン酸(5-ALA)が新型コロナ増殖100%阻害するって。 長崎大学の研究結果をニュースでやってました。 5-アミノレブリン酸(5-ALA)は、プライベートサロンH&Sでも販売していて、 SBIアラプラス ・糖ダウン ALA15mg ・深い眠り ALA50mg がすぐにお渡しできる体制にあります。 大量に納豆を買い占めて、急いで食べる必要はなくなります。 大量に赤ワインを買いだめて、一気飲みする必要はなくなります。 ダイエット目的で、糖質、炭水化物、脂質をなんとか落としたい、という方には、糖ダウン。 しっかり深い睡眠で細胞の回復、疲労の回復、お肌の回復を高めたい、という方には、深い眠り。 をオススメしていましたが、いろいろ調べてみたら、5-アミノレブリン酸(5-ALA)が多く摂取できるものの方が多方面で良いような気がしてきました。 どちらにも入っている5-アミノレブリン酸(5-ALA)は、体にある約60兆個の細胞内にいるミトコンドリアというエネルギー燃焼工場が欲しがっている栄養で同じだし、違うのは、含有量だけ。 どれだけ摂取できるかが問題。 5-アミノレブリン酸(5-ALA)が新型コロナの増殖を100%阻害するとなったら・・・。 50mg摂れる深い眠りを飲む方がお得感はあるかと。 …
30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった?
30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった? こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった? ということで書いていきます。 ~~もくじ~~ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆基礎代謝とは何? ◆運動不足とは? ◆運動不足と基礎代謝は関係あるか? ◆基礎代謝を上げるための方法は? ◆基礎代謝が上がった先にあるものとは? ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ このブログを読んでいる方は健康や美容について興味がある30代40代50代の男性、女性がほとんどだと思います。 思春期のころまでは、毎日体が変わっていくのを感じたのではないでしょうか。 思春期のお子様が近くにいる方は、毎回会うたびに感じるのではないかと。 ・身長伸びたね ・キズ治るの早いね ・髪の毛つやつやだね ・肌がゆで卵みたいにキレイだね ・体力ついたね ・筋力ついたね ・よく覚えてるね など 見た目が変わるとすごくわかりやすいと思います。 そして、思春期が終わり20歳を過ぎると体の変化は小さくなり、ほぼなくなります。 今まで大量に分泌していた成長ホルモンは極端に減ります。 成長ホルモンが減るということは、再生、回復の機能が減る、ということに繋がります。 成長ホルモンが減ると、例えば、疲労が残りやすいので翌日も疲れている、とか、疲れがなかなか取れないので風邪やウイルス感染など体調を崩しやすい、とか、年々持久力や体力が落ちてきたな、とか、去年よりも太りやすくなったな、ということが起きやすくなってきます。 それらに関わってくるひとつが、基礎代謝です。…
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング=最高
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング=最高 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング=最高 ということで書いていきます。 ~~もくじ~~ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ◆ミトコンドリアを増やす3つの方法 ◆理想のボデイラインをつくるために求められていること ◆美しいボディラインをつくるための方程式 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 私が初めてミトコンドリアの話を聞いたのは、日本体育大学の授業。 『ミトコンドリアってなんだよ』 って大学生の私はいつも言ってました。 サイゼリアでミラノ風ドリアはよく食べてたんですが笑 ミトコンドリアについては、前回のブログに書いたのでわからない方はブログを読んでいただければわかると思います。 ミトコンドリアとは何か? http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8453/ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる、と話すのは、日本医科大学教授の太田成男氏。 30年以上にわたってミトコンドリアと健康の関係を調べている、ミトコンドリア研究の第一人者。 太田氏は、 『ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる。 極端に言えば、病気とは「ミトコンドリアが足りなくなった状態」のことをいいます。 身体には悪くなったところを治す力がもともと備わっていますが、治すためにはエネルギーが必要。エネルギーが十分にあれば、すなわちミトコンドリアが十分にあれば、病気になっても必ず健康になることができる。』 と言っています。 …
アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠
アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 アミノレブリン酸ALAはダイエット美容アンチエイジングには必要不可欠 ということで書いていきます。 ~~もくじ~~ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆5-アミノレブリン酸(5-ALA)とは何? ◆ミトコンドリアとは何か? ◆ミトコンドリアが元気に働くには? ◆5-アミノレブリン酸(5-ALA)が不足したら・・・ ◆研究、開発、報告、論文、特許 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先週からニュースやブログで話題となっている5-アミノレブリン酸(5-ALA)。 良く分からない人もまだまだ多いと思います。 今回のブログでは、5-アミノレブリン酸(5-ALA)がどのような働きをするのか、お伝えしていきます。 ◆5-アミノレブリン酸(5-ALA)とは何? 5-アミノレブリン酸(5-ALA)は、身体の健康と美を支えるのに重要な天然のアミノ酸の一つで、ヘルスケア、エイジングケアに役立つ成分として今最も注目されている栄養素です。 5-アミノレブリン酸(5-ALA)は、細胞のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリア内で作られるアミノ酸で、エネルギー産生に関与するたんぱく質の原料となる重要な栄養です。 5-アミノレブリン酸(5-ALA)が体内に十分に存在することにより細胞のエネルギー産生が活性化され、健康や美容において様々なベネフィット(商品から得られるメリット)をもたらすと考えられています。 例えば、血糖値上昇の抑制や睡眠の質の改善、運動効率の上昇といった機能性が確認されています。 ほかにも、医薬品、健康食品、化粧品など、数々の各機関で研究、開発され、臨床データが報告されています。 ◆ミトコンドリアとは何か? 私たちのは、卵子として細胞一つから作られ、精子と結合することで細胞分裂をし、2つ、4つ、8つ、16・・・、と細胞が増えていきます。…