インナーマッスル
下半身太りを5分でシュッと引き締める自重筋トレ方法◆美脚が目標！
下半身太りを5分でシュッと引き締める自重筋トレ方法◆美脚が目標！ ◆こんな方にオススメ◆ ・Tシャツの袖がパンパンで悩んでいる方 ・二の腕を細くする痩せ方を教えてほしい方 ・ダンベルで筋トレしたら二の腕が太くなってしまった方 ※一度やってみてください。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
夏までに腹筋を割りたい？水着を着たい？シックスパック？自宅トレーニング
夏までに腹筋を割りたい？水着を着たい？シックスパック？自宅トレーニング お問い合わせで多くなってきました。 『夏までに腹筋割りたいんですけど間に合いますか？』 お話を聞くと ・海やプールで水着を着たいから ・シックスパックを手に入れたいから ・自宅トレーニングは何すればいいですか？ 加圧トレーニングレッスンで通われている方も夏までに腹筋を割りたい、腹筋をつけたい、ウエストを引き締めたいとご要望がありました。 最近は、外出自粛している方も多いので、自宅トレーニングをがんばっていると聞いています。 でも、それって本当に腹筋に効いていますか？ 筋肉痛にならないようにって手を抜いていませんか？ キツイからって途中で止めてませんか？ そんなんじゃ夏までに腹筋は割れないですよぉ。 加圧トレーニングで通われているお客様にやってもらっている自宅用トレーニングをYouTubeチャンネルで世界中に公開しています。 もしよかったらやってみてください。 一日5分でできちゃいます！ ヨガマット一枚分の広さでできちゃいます！ 夏までに腹筋割れちゃいます！ 1日1440分のうちのたったの5分です。 未来の自分のために時間を投資してみてください☆彡 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪…
コロナ肥満に悩んでいませんか？◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S
コロナ肥満に悩んでいませんか？◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S 2020年も半分が終わろうとしていますね。 そのうちのさらに半分は、新型コロナで自宅で過ごすことが多かったのではないでしょうか。 在宅勤務 テレワーク 3密 あまり聞きなれない言葉ばかり毎日聞いていたような気がします。 普段なら出勤時間なのに、家でのんびりしてる。 仕事の時間になったらパソコンの前に座ってもくもくと仕事。 仕事が終わるとソファーでテレビを見る。 家の中ではほぼ動いていないのでだいぶ運動不足になってしまいますよね。 一日1,000歩も歩いていない人も多いんだとか。 久々に体重計に乗ってみると・・・。 ぎょえぇ～～～～～～～～ 体重増えてるぅ！！！！ コロナ肥満のはじまりです。 そりゃそうですよ。 好きものばかり食べて、栄養は偏るし、運動してないし、糖質脂質エネルギーは体に蓄えられたまま。 でも大丈夫です。 これからどうしたらいいかで今後が変わります。 もし、何もしないで今まで通り家での生活がメインで運動不足が続いてしまったら、そのまま体重は増えてしまい、体が重くなり、間接を痛めたり、病気になってしまうことも。 でも、何か運動を始めて体脂肪が減って、体重が減って、コレステロールが減って、血圧が減って、血行が良くなったら、コロナ肥満なんて心配いらなくなります。 そうなったら、自分に自信がついて新しいことが発見できるようになるかもしれません。 何もしないでいると良いことは起きません。 何か行動に移すことで新しい未来を作ってみてはいかがでしょうか。 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ …
ずっと家じゃコロナ運動不足 子供と公園を散歩して健康的
ずっと家じゃコロナ運動不足 子供と公園を散歩して健康的 新型コロナウイルスの影響でなかなか積極的には外出できなくなってしまったという方も多いのではないでしょうか。 でも、毎日毎日ずっと家じゃコロナ運動不足になっちゃいますよね・・・。 外出して思いっきり運動したい！！ 大人が運動したくなるんですから、子供はもっとうずうずしちゃいますね。 土日の週末は、子供を公園を散歩して健康的に過ごす。 いい気分転換になりそうですね♪ プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
【新型コロナ】アフターコロナ対策 運動不足解消して免疫力を高める◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S
【新型コロナ】アフターコロナ対策 運動不足解消して免疫力を高める◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S 新型コロナもそろそろ終息に向かおうとしていますが、第二波が来て余談を許さない状況が続いていますね。 でも、ピークは越えたのであとは小さな波を乗り越えるだけ。 経済も動き始め、学校も入学式があり登校がはじまり、フィットネスクラブやスポーツジムなども動き始めています。 働くにしても、おうち時間を楽しく過ごすにしても、アフターコロナ対策をしておくことが重要になってきています。 ずっと家にいっぱなし、建物に入りっぱなしもいいと思いますが、じっとしていると自然に体は衰えてしまいます・・・。 20歳を過ぎれば誰でも成長よりも老化が勝って、細胞の破壊がはじまってしまいます。 アフターコロナ対策で運動することはとても重要になってきます。 運動不足を解消することで、体温も上がりやすくなり、免疫力が高まってきます。 免疫力が高まることでウイルスと戦うことができると言われています。 なので、運動している人、スポーツを定期的にしている人、体育の先生などは、めったに風邪をひかないんですね。 インフルエンザにもかかりにくくなったり、 病気のリスクも軽減できたり、 新型コロナにもかかりにくい体になるのではないでしょうか。 いきなりできないことを始めてもなかなか続けることは難しいと思います。 できることで良いので続けてみてはいかがですか。 人の少ない時間に近所の公園をウォーキングしてみる とか ペットボトルを使って筋トレをしてみる とか マンツーマンのパーソナルトレーニングを始めてみる とか 加圧トレーニングを行うと一酸化窒素の分泌が高まります。 海外では、一酸化窒素がコロナウイルスに効果的という論文も発表されているようです。 アフターコロナ対策で運動不足解消して免疫力を高めるなら、加圧トレーニングもアリだと思いますよ。 …
