ダイエット
夏バテしたらおいしい料理！食欲の秋はうれしいけど・・・
こんにちは＾＾ おいしい食べ物大好きな川口市の加圧インストラクター佐藤史隆です！ 今年の夏は、気温が高くて暑かったですねぇ！！ 夏バテしてしまった方も多いのではないでしょうか。 夏バテした体にはおいしい料理で栄養をつけよう！！ でも。。。 食欲の秋は嬉しいけどカロリーの摂り過ぎが気になる・・・。 ビアガーデンで飲み放題、食べ放題。 焼肉にバーベキュー バイキングでハンバーグやスパゲティ。 さすがにこれはヤバい！！ 栄養たっぷりでお肌もプルプルになったけど、短期間で増えてしまった体重。 ここまで脂肪が身体につくなんて。。。 そんな夏バテには、バランスの良い食事と運動が大切です！！ おいしいからといって脂っこいものばかり食べていては、栄養のバランスが悪く、脂肪がたっぷりついてしまいます。…
夏に痩せた！けど秋になって急に太った！！
こんにちは！ 川口市で活動している加圧インストラクターの佐藤史隆です。 夏の一ヶ月で体重3ｋｇのダイエットに成功したけど、秋になってみるみる体重が増えリバウンドしてしまった・・・。 という経験はないですか？ 一時は楽しいほど痩せることができたのに。 原因は、脂肪を溜めこむ季節の秋になったからなんです。 秋は、食べ物が少なくなる冬に向かって、栄養源となる脂肪を体に溜め込もうとする季節です。 それは、長い年月で人間が生き抜くために培った体の働き。 夏の間は代謝が良くダイエットがスムーズにいっても、秋になると脂肪がついてきたなんて人は結構多いです。 そんな季節は、溜め込もうとする脂肪を自分で燃やしていくしかありません。 そのためには、基礎代謝を上げることが一番効果的です。 エネルギーを消費できる筋肉量を増やせば基礎代謝がアップ！ じゃあどうしたら筋肉量を増やすことができるの？？ 加圧トレーニングなら短期間で筋肉量を増やすことができますよ！ 杉本彩さんや藤原紀香さん、小雪さんや多くの有名人やスポーツ選手が行っている短期間のダイエットトレーニング方法です。…
食欲の秋！ダイエットの傾向と対策
こんにちは！ 川口市で活動している加圧インストラクターの佐藤史隆です！ 暑い夏が終わると次にくるのがスポーツの秋！ ですが、 もう一つ気になるのが、食欲の秋！！！！ 秋の食べ物はやたらおいしく感じて、つい食べ過ぎてしまうんですよねぇ・・・。 夏の間は、暑さに参って食欲がなかなか出ないものです。 でもどういうわけか秋に入ってからは食べ物が美味しく感じてしまってつい食べ過ぎてしまうんです。 つまみ食いやオヤツの増加、ご飯もつい多めに食べてしまいますよね。 でも、食欲が増すにはちゃんとした理由があるんです！ 食欲が増すのは、夏バテした消化器官が回復し、活発になるからなんです。 もし、食べ過ぎてカロリーを気にしているのであれば、運動でエネルギーを消費してあげましょう。 さらに運動でダイエットを成功させるとしたら筋肉量を増やすことが大切です！！ 燃料を燃やすエンジンを大きくするということです。 でも、運動が苦手な方やケガをしている方。…
食欲の秋が来ます！ダイエットキャンペーンならコチラ
こんにちは！ 川口市のプライベートサロンH&S佐藤史隆です！ 海で真っ黒に日焼けをした お子様とスポーツを楽しんだ 浴衣で花火大会に行った 今年の夏はどんな楽しい思い出が作れましたか？ まだまだ暑い日が続いていますね。 少し早いですが、秋のダイエットキャンペーンのお知らせです！！ キャンペーンの内容に関しては、９月になったら料金ページにてお知らせいたしますのでご覧ください。 秋といえば・・・ スポーツの秋！ ともう一つは 食欲の秋！！ 夏太りをしてしまった方や オリンピックを見て自分も何かスポーツを始めようと思っている方、 二の腕太りや下っ腹ポッコリで悩んでいるなど。 まずは、加圧トレーニング体験からお越しください！！ 川口市だけではなく、戸田市、蕨市、草加市の方からのご連絡をお待ちしております＾＾…
ワンコインダイエットキャンペーンのお申込み受付は残り３日
おはようございます！！ 川口のプライベートサロンH&S佐藤史隆です。 ダイエット検定1級の加圧インストラクターです。 ◆◇◆ 皆様にお知らせです。 ８月のワンコインダイエットキャンペーンのお申込み受付は残り３日となりました。 ワンコインで加圧トレーニングが受けられるのはこれで最後となります。 来月には通常の料金に戻ってしまいますので今月中にお申込みください。 ・太い二の腕をスラッと細くしたい ・お尻や太ももの脂肪を短期間で落としたい ・結婚式までに健康的でキレイに引き締めたい などどんなお悩みでもご相談ください！！ 一人で悩まずにどんな体になりたいかお聞かせください＾＾ 加圧トレーニングのお問い合わせはトレーナー佐藤宛まで。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 …
