川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   モデルも実践する姿勢改善ストレッチをやっています。   普段座りっぱなしや姿勢の歪みから丸くなっている背中。   猫背とはまさに猫のように丸い背中のこと。   背中が丸くなった姿勢でクセがついてしまうと筋肉がそのまま硬くなり元に戻そうとしてもなかなか戻らなくなってしまいます。   筋肉も硬くなってしまうので血管も硬くなり、肩こりや腰痛、頭痛の原因にもなってしまいます。   血行が悪くなるとお肌にも栄養がいきにくくなってしまうので、肌トラブルにもつながってきます。   美容にも健康にも猫背はできるだけ早く改善してあげるといいと思います。   先日モデルもメディアでこのストレッチ方法を美容と健康のためにやっていると言っていました。   やっぱりモデルだけあって姿勢も良いし、後ろ姿もキレイでしたね。   一回やるだけでも効果はありますが、すぐに戻ってしまいます。   本当に体を改善したいなら継続することですね。   この夏のうちに猫背を改善して姿勢美人を目指してみてはいかがでしょうか＾＾   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   夏の花といえばコレ。   向日葵（ひまわり）です。   先日、塀よりも大きくなった向日葵。   早くも大きな花が咲きました。   毎日の栄養摂取と水分摂取。   太陽からのエネルギーをもらって紫外線を浴びて成長してきた向日葵。   植物の成長って、私たちのダイエットや体づくりに似ているのでとても勉強になります。   ビタミンが足りなければ病気になりますし、水が少なければ弱っていきますし、ずっと日蔭だと成長しないですし。   向日葵は最高のダイエットモニターかもしれません。   向日葵を参考にして毎日コツコツとダイエットしていきましょう＾＾   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   紫外線が気になる夏でも室内でダイエットができます。   体験の際にみなさんにお聞きすると半分以上の方が外でのランニングやウォーキングは紫外線が気になってしまうとのことです。   たしかに、一年のうちで紫外線量が最も多い時期が5月から9月にかけて。   紫外線対策をしっかりしていないと日焼けやシミ、シワ、そばかすなどの老化現象を引き起こしてしまうことも。   私たち人間は健康を維持するためには、太陽に恵みである紫外線を浴びることでストレス発散ができたり、体内のビタミンＤの合成を促進するという働きがあるので全く紫外線を浴びないのも健康にとって悪影響です。   紫外線対策を十分に行いながら浴びるのがかしこいかもしれません。   そういった理由があり、室内で筋トレやダイエットをされる方が急激に増え始めています。   室内ならトレーニング中に紫外線を浴びることもないですし、室温を調整しながらなので体調を崩すことも少なくなります。   夏の紫外線が多い時期にもし運動をお休みしてしまったら、かなら筋肉量が減りますし、体力も落ちてしまいます。   そうならないように健康のために運動するのであれば、継続できたほうがやっぱりいいですよね。   紫外線を気にしないで筋トレをするなら完全個室のプライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください。   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。   今朝は川口から新宿の東京都庁までサイクリングダイエット。   片道20キロ 往復40キロ 時間としては二時間くらい。 消費カロリーは往復で1200キロカロリー オニギリ８個分消費したとアプリの表示が出ました！   帰って体重測ってみると2キロも減ってる！！   でも、   脱水症状ですね。。。   唇も乾いてるし、肌も汗びっしょりだし。   ゆっくり水分補給します。   運動していなくても脱水症状になる可能性があるのであなたも気をつけてくださいね。             体験ご希望の方は、ホームページの   『初めての方へ』   からお進みください。   体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。   同時にモニターも募集しております。     川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休facebook：　facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS    

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。   通常ダイエットする人は朝食を抜いたり、量を減らしたりしますが、私は増やしています。   今朝の朝食にプラスの一品。   ヨーグルトに手作りのイチゴジャムと朝食シリアル（グラノーラ）をのせていただきました。   最近ハマっているグラノーラは豆づくし！   大豆、黒大豆、青大豆、きなこ、豆乳、小麦ふすま、オーツ麦、とうもろこし、ライ麦、玄米が入っています。   ザクザクした歯ごたえがたまらないんです。   栄養的にも食物繊維が豊富で9種類のビタミン、鉄、カルシウムが摂れちゃう。   健康になるには栄養バランスがとても大切ですから。   ダイエットするなら朝食にプラス一品。   今日も一日笑顔で過ごしましょう^ ^           体験ご希望の方は、ホームページの   『初めての方へ』   からお進みください。   体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。   同時にモニターも募集しております。     川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休facebook：　facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS