川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   お知らせです。   7月になりましたが、ご好評により体験を継続することになりました☆   夏だ！水着だ！！引き締めだ！！！   ★『二の腕引き締め振袖バイバイ』 ★『太ももお尻まわりキュキュッとスラッと引き締め』 ★『ポッコリお腹引き締め大作戦』   加圧トレーニングをした後の成長ホルモン分泌が高いうちにこれらのコースを行うことで効果を最大限に引き出すことが可能となりました＾＾   疲れている時や体調がすぐれないときは、加圧トレーニング30分＋パートナーストレッチ30分を行うことで回復力もあがってくるのでこちらもオススメです♪   また、トレーニングエリアは一室のみなので、小さいお子様も一緒にご来店が可能です！   ママさんがトレーニング中もお子様は手の届く範囲で遊ばせていたりもできます＾＾   ぜひ、川口で個室加圧トレーニングができるプライベートサロンH&Sにいらしてください。   あなたからのお問い合わせを心よりお待ちしております。     ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★     ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。                         ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   梅雨というのに雨は降らず、気温が高い日が続いていますが、体調管理はできていますか？   気温気圧の変化が大きいこの季節は実は体調を崩す方が多いんです。   体調不良が続くと溜まってくるストレス。   男性だけではなく、女性もストレスに悩まされています。   ストレスが溜まってしまうと増えるのが食べる量。   食事だけではなく、お菓子やアイスの量が増えてしまう方がたくさんいらっしゃいます。   その結果、余計な体脂肪が溜まってしまったり、体重が増えてしまうことにも。。。   そんな悩みを抱えている方は、一度加圧トレーニングを体験してみてください＾＾   加圧トレーニング＋筋力コンディショニングの６０分コースで90％以上の方が体の変化を実感されています！！   加圧トレーニングは、低負荷で簡単なエクササイズを行うので筋肉痛にもなりにくく、短期間でダイエットすることも可能なトレーニングです！！   ストレスが溜まってしまて食欲が増えてしまったら、川口のプライベートサロンH&Sで加圧トレーニングを体験してみてください＾＾     ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★     ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。                         ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   今朝は山形から届いたさくらんぼをおいしく頂きました。   一粒は小さいけど甘くて、ほんのり酸っぱくてなぜだか食べると笑顔になれます。   小さいころからさくらんぼ大好きだったなぁ。   食べると止まらなくなっちゃうんですよね笑   でもさくらんぼを食べ過ぎても体にはいいみたいで、カロリーでいうと5個で16キロカロリー程度なんだそうです。   １０個食べたから、32キロカロリー。   １０回も笑顔になれてしかも低カロリーだなんて嬉しすぎます。   さくらんぼは他にもカリウムやカロテン、鉄分、葉酸、ビタミンＣなどが豊富に含まれています。   カリウムは、ナトリウムと一緒になって水分バランスを調整してくれる栄養素で、血圧の上昇を抑えたり、筋肉の働きを助けてくれます。   カロテンは、体内に入ることでビタミンＡになって、目の神経伝達物質として働いてくれますし、免疫力を高めたり、細胞や皮膚を健康に保ったりといった効果も期待できます。   鉄分は、全身に酸素を運ぶために必要なミネラルといわれています。   とくに妊娠中の女性や成長期の子供は必要量が増えるため積極的に摂りたい栄養素です。   不足すると貧血になりやすくなったり、認知機能や運動機能の低下、免疫機能の低下といった症状が起こることもあるそうです。   葉酸は、赤血球の合成をするのに必要な栄養素なのでこれもまた積極的に摂りたいですね。   そしてビタミンＣは、抗酸化作用があり、免疫力を高める効果が期待できます。   コラーゲンの合成や骨を丈夫にしたり、肌にハリを与えてくれたりします。   不足すると免疫力低下によって感染症や風邪にかかりやすくなったり、疲れやすくなったり、貧血になりやすかったり、肌荒れの原因になったりすることもあるといわれています。   こんなに栄養素が詰まったさくらんぼを食べないなんてもったいない！   体を健康に保つためにも、美容のためにもさくらんぼを食べて、みんなで笑顔になりましょ＾＾     ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★     ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。            …

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   北海道から新鮮なさんまが届きました！   料理する前には、最近流行りのクックパッドで検索してからどんな料理にするか決めて調理開始するんですが、せっかくの新鮮なさんまさんだし、普通に焼くかってことで焼いちゃいました。   この時期のさんまって体脂肪率が10％くらいということで脂はのっていないですが、けっこう身が締まっていて、お箸だけでキレイに三枚に分けられました＾＾   さんまに限らず、魚ってタンパク質が豊富に含まれていて、最近よく耳にするＥＰＡ、ＤＨＡも含まれている栄養たっぷりの食材なんです。   タンパク質は、ダイエットに欠かせない筋肉や美容に欠かせないお肌や髪の毛、爪を作る材料になる栄養素です。   ＥＰＡは、エイコサペンタエン酸と呼ばれ、不飽和脂肪酸の一種です。   ＥＰＡには血液をサラサラにする働きがあるので、血管が詰まってしまうような病気の予防にも効果的です。   ＤＨＡは、ドコサヘキサエン酸と呼ばれ、血栓をできにくくする働きと体内の悪玉コレステロール（ＬＤＬ）を減らす作用もあります。   あとは、脳細胞を活性化させてくれるので頭の回転が良くなる効果があるそうです。   加圧トレーニングは、血流をよくする脂肪燃焼ダイエットですし、脳をよく使うので、魚の栄養を摂ることで効果を出しやすくしてくれます。   魚嫌いな方もいらっしゃいますが、そういった方には、サプリメントを活用してあげるといいかもしれませんね。   ダイエットに限らず、魚のタンパク質、ＥＰＡ、ＤＨＡは積極的に摂ってあげましょ＾＾     ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★     ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。                         ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook…

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   身長3.00ｍの向日葵が咲きました！   もうかなり前から塀よりも高く、トトロの傘になりそうな大きな葉っぱのうちの向日葵。   生命力はスゴイです。   やるとなったらやります。   咲くとなったら咲きます。   毎日全力です。   体づくりにもいい刺激になりますね。   毎日この向日葵の成長を見ることで自らのトレーニングもがんばらなきゃって、やり遂げなきゃって気持ちになります。   咲いている向日葵はまだ3つしかないですが、これからあと30個くらいは咲くかも。   向日葵を見るだけでもいいのでぜび遊びにいらしてくださいね＾＾     ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★     ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。                         ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/…