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毎日パフェ、アイス食べ放題
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 先日やっちまいました。。。 レストランでパフェ祭り♪ 週一回だけ食べたいものを食べるようにしているんです。 毎日パフェ、アイス食べ放題‼︎ が夢ですが、糖質脂質の取りすぎで体重が増えてしまうので今は控えています。 自分の体のこと、健康のことを考えるとカロリーコントロールをしなくちゃ。 おかげで今でも実年齢より若く見られます笑 体年齢も21歳、22歳、23歳を行ったり来たり。 40代で体年齢18歳の人がいるので、目標にしています。 目指せ未成年^ ^ 達成できたら毎日パフェ、アイス食べ放題してみます‼︎ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
塩分摂り過ぎは要注意！！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) ダイエット中には塩分摂り過ぎは要注意です！！ 塩分の摂りすぎで太ってしまうことだってあるんです。 よくダイエットするには糖質と脂質を減らすといいよと言われますが、塩分の摂りすぎでダイエットがなかなかうまくいかないという方も多いんです。 私たちの体は塩分濃度を一定にしようという働きがあります。 そのため、塩分を摂りすぎてしまうと体内に水分を溜めこんで塩分濃度を一定にしようとします。 例えば、カップラーメンやポテトチップスを食べた後に喉が渇いた経験があるかもしれません。 それは、体内の塩分濃度が一定以上になってしまい、水を補給して濃度を薄めようとする人間の無意識の行動なんです。 すると体内の水分量が増えてしまい、むくみとなって表れてくるんです。 ダイエット中の塩分摂り過ぎに要注意！ しょっぱいものを食べたくなる気持ちはわかりますが、食べ過ぎないように注意してくださいね。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
標準体重 美容体重 モデル体重 スーパーモデル体重どこを目指していますか？
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) あなたはどこを目指していますか？ ぽっちゃり体重、標準体重、美容体重、モデル体重、スーパーモデル体重 ————————————————————- ぽっちゃり体重：女性らしい丸みのある体型です。 標準体重：健康的で病気になりにくい体重です。ややふっくらしたようにみられることもあります。 美容体重：健康的で美しいボディラインの体型です。男性もこのくらいが好みのことが多いです。引き締まるところは引き締まっていてメリハリのある体型です。 モデル体重：多くの女性が目指している理想的な体型です。洋服なども綺麗に着こなすことができます。 スーパーモデル体重：バストとヒップがあればいいのですがただ痩せて体重が少ないだけだと不健康そうに見られることがあり、貧弱そうなイメージを与えてしまうこともあります。 ————————————————————- とくに太っているわけではないという方でも、もうちょっと痩せたいと思っている方って多いんです。 でも、痩せすぎとなると体に何かしらの支障をきたしてしまうことがあります。 美容体重くらいであれば健康面でも支障をきたさず生活することができると思います。 あなたの美容に対するイメージを実現するためにどこを目指したらよいか考えてみましょう。 ということで今回は、 ・あなたの美容体重は？ ・美容体重まで痩せるには？ の二つをお話していきます。 ◆あなたの美容体重を知っておきましょう 目標となる体重を目指すにはまず自分の美容体重を知っておくことが必要です。 目標とする体重には、 標準体重 美容体重 モデル体重 スーパーモデル体重 などがあります。 目標体重を計算するには、目安として通常BMI（ボディマスインデックス）を使用して計算します。 ○○体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×BMI …
朝食抜きの方多いです
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 1日の始まりは朝食抜きという方も多いですが、お休みの朝だからこそ体にいいことをしてみては。 今朝は、手作りの新鮮バナナスムージーを飲んで朝食をしっかり食べて、今日も自転車でお台場まで往復してきます！ 計画だと今日だけで体重1キロを落ちる予定。 活動代謝を上げて脂肪をしっかり燃やしてきます。 朝ご飯でエネルギーも補充したし準備万端。 たくさん汗かくので脱水症状、熱中症予防にお水とミネラルも忘れずに。 それでは休日ダイエット行って来ます^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
3時間で体重－1ｋｇ！思い通りに目標達成できました！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) お休みを利用して、自分のダイエットトレーニング。 川口からお台場のガンダムまで行ってきました^ ^ 朝食抜きでは一日の体力が持たないのと、しっかりダイエットの結果を出したいので、朝食でしっかり栄養を補給。 これ大事です。 運命を大きく左右します。 そして、脱水症状予防、熱中症予防にお水も持っていざ出発。 川口から国道122号に出て荒川の土手を通って東京湾までノンストップの一本道。 東京湾付近からお台場に向けて、湾岸道路を西へ。 途中で新車バイクの試乗会が行なわれていて、ちょっと寄りたかったけど今回は気持ちを抑えて我慢です。。。 そしてお台場到着！！ 今回は、ガンダムさんとツーショット！ 最近は世界中の人に注目が集まっているようで、ガンダムのまわりは外国からのお客様ばかりでした。 ガンダム人気スゴイですね。 そして、帰り道は、築地市場移転予定の東京都中央卸売市場。 新しく建設中の豊洲市場の間を通って、銀座歌舞伎座を通過。 今日も何かイベントが行われるのか、銀座歌舞伎座のまわりにはたくさん人が集まっていました。 そういった風景を見ながら帰り道は国道4号線。 銀座、秋葉原、御徒町、上野、鶯谷を通過して明治通りをひたすらまっすぐです。 行きの土手とは違って、信号がたくさんある都内なのでストップ＆ゴー、ストップ＆ゴーの繰り返しでけっこう体力の消耗が激しかったですが、お昼ご飯を食べるために必死でペダルをこいでます！ そして、明治通りをまっすぐ行くと国道122号にぶつかるので、そのまま北上。 帰って来てたくさん汗かいたので水分補給と栄養摂取のためにプロテインをゴクリ♪ トレーニング後恒例のご褒美タイムです＾＾ トレーニング後のタンパク質を摂取することで筋肉も若返ってくれますし、お肌もキレイになりますし、爪や髪の毛もキレイになってくれます。 特に美容を意識している女性の方や本気でダイエットをしている方には絶対に飲まなければいけないアイテムですね。 タンパク質が足りないだけでダイエットできないなんて絶対もったいないですもん。 シェイクでタンパク質を補給したらあとは都内で鉄粉、砂ホコリまみれになった体をシャワーで洗い流して、今日のトレーニング終了＾＾ …
