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トレーニングの効果を最大限に活用する方法をご紹介します
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです(o^^o) トレーニングの効果を最大限に活用する方法をご紹介します。 加圧トレーニングは週一回で効果が期待できます。 トレーニングするという事はエネルギーを消費するということ。 健康な体をつくるためには、消費したエネルギーをしっかりと補充する必要があります。 それが食事。 とても大切です。 加圧トレーニング一回に対して、一日3食ほど、一週間で21回以上の食事があります。 栄養が足りない食事… お菓子やコンビニパンが主食 糖質脂質が多い食事… せっかく質の高いトレーニングをしても摂取するものがいい加減だと健康を害してしまうことだってあります。 せっかく体に良いことをしていても、食事で体に良くないものを摂ってしまってはもったいない！ 加圧トレーニングだけではなくて、普段の食事をバランスの良いものに変えてあげることで、トレーニングの効果を最大限に活用することができます。 ぜひ普段の生活から見直してあげてください。 どんな栄養を摂ったらいいかは普段何を食べているかで一人ひとり違います。 自分がどの栄養素が足りないのか、知りたい方は、無料カウンセリングにお申し込みください。 iPadを使ってわかりやすくご説明しています^ ^ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
医療の現場でも活躍しています
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです(o^^o) 加圧トレーニングは、運動しなくても心臓が鍛えられるということで心疾患患者の治療にも行われています。 心臓の筋肉に血液を送る動脈の内腔が細くなったり詰まってしまうと心臓への血流が少なくなり、狭心症や心筋梗塞を引き起こしてしまうことがあります。 心疾患は、心臓の機能を急激に低下させて、命にかかわることも珍しくないそうです。 心臓の機能を向上させるには加圧トレーニングはとても有効的です。 脚の付け根に加圧すると一時的に下半身に血液が溜まるので、上半身の血流量が低下します。 すると、脳の指令によってたくさんの血液を送り出すために、心臓は心拍数を増やします。 実際に体を動かさなくても運動している時と同じように心臓が動くので、心筋を鍛えることができます。 また、加圧によって血流を制限すると血液が渋滞するため、血液が行き場を求めてあちこちで新たな血管が生まれ、心臓への血流がよくなります。 加圧によって、血圧低下、心筋収縮の増加、脂肪代謝の改善が得られ、心臓への負担が軽くなることがわかっています。 立っている時と同じ血流の状態をつくる加圧トレーニングは、医療の現場でも活躍しています。 プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
8月お休みのお知らせ
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです(o^^o) ◆8月お休みのお知らせ◆ 7日 日曜日 11日 木曜日 山の日 14日 日曜日 21日 日曜日 28日 日曜日 ※お盆はお休みなく営業します。 ◆営業時間のお知らせ◆ 月曜日〜土曜日 9:00〜18:00 『加圧トレーニング 二の腕グッとエクササイズ』 ののぼりが目印です。 レッスン中やお客様対応でお電話に出られないこともあります。 お問い合わせは、お問い合わせフォームから送信していただくか、直接メールを送信してください。 プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
加圧トレーニングを受ける前にすること
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 西川口駅から歩いて13分！有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！ 来るときはウォーミングアップに。 帰るときは脂肪燃焼に！！ ◆◇◆ 加圧トレーニングを受ける前にすることがあります。 このページでは、その中で代表的なものを３つご紹介いたします。 ◆加圧トレーニングの注意点 （１）まずは加圧トレーニング体験に申し込む 加圧トレーニングは、医療でも活用されている価値のあるトレーニング方法です。 まずはじめに、加圧トレーニングはどんなものか、自分の体がどのように変わるのか、どんな感じがするのか体験することが大切です。 安全に加圧トレーニングするためには体験は欠かせません。 お問い合わせフォームから情報を入力し、送信してください。 （２）予約の日時を確定 予約フォームより送信したら、トレーナーからの予約確認メールをお待ちください。 第一候補、第二候補か、もしくは、どちらも予約が埋まってしまっている場合は、連絡を取り合いながら日時を確定させます。 予約が確定したらあとは当日店舗に来るだけです。 予約前後のお客様がいらっしゃる場合があるので、体験予約時間の5分前に到着するようにお願いします。 もし遅れてしまう場合は、予めご連絡ください。 （３）忘れ物のないように持ち物を準備 プライベートサロンH&Sの持ち物は、運動ができる服装、タオル、お水を忘れずにお持ちください。 着替えをするスペースはありますが、時間短縮のため運動ができる服装で来ることをオススメします。 体験でも汗をかく場合がありますので、タオルをお持ちください。 体験でも喉が渇いてしまうことがありますので、お水をご用意ください。 …
こんな症状の方は要注意です！！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 西川口駅から歩いて13分！有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！ 来るときはウォーミングアップに。 帰るときは脂肪燃焼に！！ ◆◇◆ ７月最後の週になってようやく暑くなってきましたね。 気温が暑いとエアコン冷房ガンガンで冷たいジュースをがぶ飲み、アイスをほおばって汗をかかないように体を冷やそうとしますよね。 それってダイエットにはよくないんです！ こんな症状はないですか？ ・肩こりや首のこり ・二の腕が冷たい ・太ももやお尻の脂肪が冷たいし硬い ・平熱が36.5度より低い ・下半身がむくむ その症状の方は要注意です！！ もしかしたら、太りやすい体質になってしまっているかもしれません。 もしそのような症状がある場合は、川口で加圧トレーニングができる個室貸切のプライベートサロンH&Sにお任せください！ しっかりとヒアリングさせていただき、今のあなたの体の状態を把握してから血流がよくなる加圧トレーニングをさせていただきます。 少しでも体の調子が悪い場合は、早く良くなるようにボディケアしていきますのでお早めにご来店ください！！！ お問い合わせは、トレーナーの佐藤まで。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む👈👈👈 …
