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肥満、脂質異常症、糖尿病、高血圧などの生活習慣の原因とは
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 西川口駅から歩いて13分！有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！ 来るときはウォーミングアップに。 帰るときは脂肪燃焼に！！ ◆◇◆ 肥満、脂質異常症、糖尿病、高血圧など、生活習慣に起因する病気のことを生活習慣病といいます。 原因は、不適切な食事、運動不足、喫煙、飲酒などから。 まさに生活習慣病ですね。 時々運動とか、走るとか。 つまり、ほとんどは運動して血流をよくすることで改善します。 単純といえば単純ですが、意外と大変。 なぜかというと、地道にコツコツと続けないといけないから。 しかも運動中の姿勢が悪いと効果もあまり期待できません。 悪い姿勢で固まってしまいます。 猫背だったり、アヒル型の反り腰だったり、スマホPCの常用でストレートネックだったり。 肩、背中、首まわりはガッチガチです。 まず、肩まわりの位置を戻します。 首まわりの筋肉を緩めます。 首筋をゆっくり伸ばして、硬くなった首を柔らかくして、 背中にある肩甲骨まわりの筋肉を緩めます。 確かな手技で丁寧に行うことが大切です。 更に特別なテクニックを加えて姿勢を戻していきます。 一度しっかりともどしてから運動をすることで生活習慣病を改善していきましょう。 川口で加圧トレーニングができる個室貸切のプライベートサロンH&Sの佐藤までご相談ください。 …
40代女性の美容と健康-お客様の声
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 西川口駅から歩いて13分！有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！ 来るときはウォーミングアップに。 帰るときは脂肪燃焼に！！ ◆◇◆ 川口市にお住まいの女性のお客様から嬉しいお言葉をいただきました。 加圧トレーニングを始めて半年が経った女性の40代のお客様。 はじめはなかなか体重も減らないで体の変化も見られず、加圧トレーニングを辞めようと思っていたこともあるそうです。 効果が見え始めたのは、三ヶ月を経過してからでした。 普段あまり運動をしていなかったので効果を感じるのが遅くなってしまったのではないかと思います。 それと食事。 バランスが悪い食生活をされていたので、栄養バランスを補うようにサプリメントをオススメして食事では摂りきれない栄養素を補ってあげることで体の再生が追いついてくるようになったんだと考えています。 本日の加圧トレーニングでの女性のお客様の声は、 『ズボンが緩くなってきましたっ！！ お尻もちっちゃくなったんですっ！！』 といただきました。 体重という数字では表れない効果を感じたとのことです。 週一回の積み重ねがしっかりと効果に繋がってきたんですね。 やっぱり美容と健康のためには加圧トレーニング＋栄養ですねとおっしゃっていました。 継続は力なり。 貴重なお客様のお言葉ありがとうございました＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 無料カウンセリングで気軽に相談♪…
二の腕プルプルでお困りなら・・・。女性の悩み
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 西川口駅から歩いて13分で有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！ 来るときはウォーミングアップに。 帰るときは脂肪燃焼に！！ ぜひ一度遊びに来てください♪ ◆◇◆ 夏になり、半袖やノースリーブを着る機会が増えてきましたが、体の準備はできていますか？ 特に女性が気にする部分でもある、袖から見え隠れする二の腕！！ 正面からはあまりわからないので本人も気付きにくいですが、横や後ろから見ると実は・・・。 どんなにオシャレな服装をしていてもプルンプルンにたるんだ二の腕だとオシャレも台無しになってしまうことも。 隠そうと思ってもなかなか隠し切れない二の腕だからこそしっかり引き締めるボディケアをしてあげることが大切です。 二の腕のたるみの原因は、二の腕にある筋肉の衰えが原因か、もしくは、糖質脂質の摂り過ぎかも？ しっかり筋トレすることと食事を改善することで二の腕プルプルもなくなってきますよ。 夏本番まであとわずかだからもういいやって諦めていないですか？ 加圧トレーニングならまだ間に合います！！ なぜなら、二の腕に加圧ベルトを巻いていくのでセルライトが分解されて燃えやすくなるからです！ 短期間で効果が出せる加圧トレーニングならあなたの二の腕を引き締められるかも。 もし、二の腕のプルプルでお困りの場合は、川口で加圧トレーニングができるプライベートサロンH&Sにご相談ください。 完全マンツーマン指導であなたのなりたい自分を全力サポートします＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 無料カウンセリングで気軽に相談♪ ⇒⇒⇒30分無料カウンセリングに申し込む 加圧トレーニング体験でまずはお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧体験に申し込む …
医者から痩せなさい！と言われてしまった・・・
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 西川口駅から歩いて13分で有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！ 来るときはウォーミングアップに。 帰るときは脂肪燃焼に！！ 本日のお客様は、川口市付近で働いているOLさん。 健康診断で医者に標準体重まで痩せなさい！と言われてしまったそうです。 標準体重まであと15ｋｇ。 フィットネスジムにはずっと通っているけどほとんど効果がないそうです。 フィットネスクラブがダメなわけではなく、女性の場合は代謝が低いので男性よりも女性の方がたくさん運動しなければ痩せません。 一回、２時間～３時間運動する！といっても時間がもったいないですよね。 ただでさえ、お仕事やプライベートで忙しいのに。 じゃあ短時間で代謝が上げられて、脂肪を分解してくれる加圧トレーニングをやってみますか？ということで加圧トレーニングが始まりました。 もちろん体づくりには、加圧トレーニングなどの運動で使われる消費カロリーを上げるだけではなく、食事などの摂取カロリーをバランスよくしなければいけないので、普段食べているものやおやつお菓子なども細かくヒアリングしました。 本人はよかれと思って食べているものも意外と太るもとだったりします。 食べたものを包み隠さずにお話してくれたので改善することができました。 意外と人に話すことって嫌だなって思うこともありますが、そこの壁を突破することでうまくいったりするものです。 もし、仕事や家事、育児で忙しくしてて、キレイなボディラインをつくりたいと思っているなら一度ご相談ください。 30分無料カウンセリングも受け付けていますのでぜひご活用くださいね＾＾ 無料カウンセリングやってます♪ ⇒⇒⇒30分無料カウンセリングに申し込む 加圧トレーニング体験もやってます♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧体験に申し込む ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ …
背中柔らかくなったね！専業主婦の秘密
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 西川口駅から歩いて13分で有酸素運動には最適な場所にお店を構えています！ 来るときはウォーミングアップに。 帰るときは脂肪燃焼に！！ 本日のお客様は、川口市在住の専業主婦の方。 普段は家事と趣味でスポーツをやられているという結構活発な主婦さんです。 加圧トレーニングを始めてちょうど三ヶ月が経ちました。 先日、友人とスポーツを楽しんでいるときに言われたそうです。 『あれ！！〇〇さん背中柔らかくなったね！！！！』 今までそんなこと言われたことがなかったので嬉しかったそうです。 今までしてなくて最近していることといえば加圧トレーニング。 トレーニングメニューも競技力向上するようにスポーツの動きを取り入れているので、動きが柔らかくなめらかになったんだと思います。 その方はもちろんまわりのみんなには内緒なんだそうです。 加圧トレーニングで密かに鍛えていること㊙ 今日もそんな嬉しい報告があってトレーニング中も盛り上がっていました♪ 全国大会まであと１年。 内緒でがんばっていきましょ＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ …
