川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

お腹をへこます 下半身のむくみをとる 体を鍛え直す   の目的に合わせてトレーニングメニューをおつくりしました。   普段あまり使わない筋肉を起動させたので 少し筋肉痛になると思います。     筋肉痛になりにくくなるテクニック 筋肉痛になった時の対処方法 はレッスンの時にお話した通りです。     やってみてくださいね＾＾     40代女性のお客様 加圧レッスンお疲れ様でした。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

アンチエイジングのために 成長ホルモンがほしい 筋力アップもしたい     加圧トレーニングで叶えちゃいましょう♪     前回の加圧トレーニングの後 バレー仲間に言われた言葉     『お肌キレイになったね！！』     嬉しい言葉ですね＾＾     また今回もしっかり加圧できたので キレイになったねって言われるかもですね。     せっかくお肌がキレイになるので スキンケアも適当に済まさないように！！     化粧水の正しいつけ方 乳液の本当の役割 美容液をつける正しいタイミング   など     もしわからないことがありましたら 次回聞いてくださいね。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　…

体重2ｋｇのダイエット 運動習慣をつけたい 高血圧の解消   の目的に合わせて加圧メニューを作成しました。     はじめは運動習慣がないので 背中もお腹も下半身も硬く 前屈しても床まで全くつかない状態でしたが     加圧を含め、運動習慣ができてから 床を触れるようにまでなりましたね！！     体重も－1.9ｋｇまで達成できました！！ おめでとうございます！！     背中もしっかり肩甲骨が寄るようになり 肩まわりも柔らかくなってきました。     背中には褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に関わる細胞がたくさん集まっています。     ここが硬くならないように引き続き体操の宿題をやっておいてくださいね。     加圧終了期限まであと2回。     もう一息です！！＾＾     加圧レッスンお疲れ様でした。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休…

筋肉つけたい 腹筋割りたい 脚細くしたい   という目的に合わせて オリジナルのトレーニングメニューをお作りしてみました。         女性らしい体になるような引き締まった筋肉をつくるために 極めて軽い負荷での運動を。   モデルのような少し影が出来るような割れた腹筋をつくるために 正しく腹筋が使えるそうにまずは基本の姿勢づくりを。     スラッと細い引き締まった脚をつくるために 自分の体重を支える程度の負荷での運動を。     加圧トレーニングのメニューに入れてみました。     加圧トレーニング後2時間ほどすると いつも以上にリラックス感が出てくるかもしれないので そのときは無理せずに 横になって休んでくださいね。     休むこともトレーニングの一つです。     次回来られたときにレッスン後の体の変化を教えてください＾＾     お試し体験のお問い合わせ 加圧トレーニング体験お疲れ様でした。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

今日も天気が良いので 大量の花粉が飛んでいるようです。     空気もどこか粉っぽく マスクをしないと口や鼻から花粉が入ってきちゃいます。     一度花粉が体内に入ると止まらないくしゃみ、かゆみ、鼻水。。。     体のアレルギー反応が起きてしまいます。     私も重度の花粉症ですが もうほんとこの時期は油断ができないんですよね。     毎年花粉症アレルギーに悩まされていました。     花粉症を抑える注射は副作用のリスクが大きい アレルギー症状を抑える抗ヒスタミン薬は副作用のリスクが大きい     ほかに何かないのかな     いろいろ勉強してみると 生活スタイルや食生活などで 花粉症アレルギー症状が出やすくなっていることがわかりました。     花粉症アレルギーの症状が出てからの対処ではなくて 花粉症アレルギーの症状が出る前に対処する ことで体にかかる負担も軽減できるんです。     例えば ファミレスやファーストフード、コンビニ食品などをできるだけ食べない。 →古い酸化した油を摂らないようにする。     排気ガスの少ない環境に住む →汚れた空気を吸わない環境にする     口にする野菜にこだわる →農薬、化学肥料などを使って作られている野菜をできるだけ食べない。     血行不良を改善する →血行促進することで内臓の機能を高める。    …