体重2ｋｇのダイエット 運動習慣をつけたい 高血圧の解消◆30代女性
体重2ｋｇのダイエット
運動習慣をつけたい
高血圧の解消
の目的に合わせて加圧メニューを作成しました。
はじめは運動習慣がないので
背中もお腹も下半身も硬く
前屈しても床まで全くつかない状態でしたが
加圧を含め、運動習慣ができてから
床を触れるようにまでなりましたね！！
体重も－1.9ｋｇまで達成できました！！
おめでとうございます！！
背中もしっかり肩甲骨が寄るようになり
肩まわりも柔らかくなってきました。
背中には褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に関わる細胞がたくさん集まっています。
ここが硬くならないように引き続き体操の宿題をやっておいてくださいね。
加圧終了期限まであと2回。
もう一息です！！＾＾
加圧レッスンお疲れ様でした。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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