川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

    30代になると気になり始める二の腕の太さ。   ・痩せているのに二の腕だけ太いのでバランスが悪い   ・二の腕のたぷたぷしたゼイ肉が気になる   ・スラっと引き締まった二の腕になりたい   いろんな悩みが出てくるかもしれませんね。       どうして二の腕が太くなってしまう原因は？解決方法は？   簡単にまとめてみました。       【二の腕が太くなる原因は？】   二の腕（上腕三頭筋）は、肘を伸ばすときに主に使われる筋肉です。   20歳くらいまでは、何かしら運動をしていたと思いますが、高校大学を卒業すると急に減る運動の機会。   特に最近だとデスクワーク、スマホ、ゲームをすることが増え、急激に運動することがなくなってしまいました。   筋肉は使われないとどんどん衰えていき体積は小さくなってしまいます。   筋肉が減ってしまうことで代謝が減り、食事で摂りこんだ脂肪は燃えにくく体に残ってしまいます。   あまり動かすことがない二の腕にも溜まりやすくなります。   筋肉は細く、脂肪は太い状態になります。   これが二の腕の太さの原因となります。       【二の腕が太くなるとどうなる？】   二の腕が脂肪で太くなると、太く見えるだけではなく、たぷんたぷんに揺れるようになってきます。   運動不足が続くと血流が流れにくく、脂肪が冷たくなってセルライトとなって硬くなり、オレンジのようにボコボコした表面になりやすくなります。   二の腕が太いので、Ｔシャツやポロシャツの袖はきつく感じたり、ワンピースやドレスなど肩を出すファッションのときに気になってしまいます。       【二の腕が細くなったらどうなる？】   もし二の腕が細かったら、ファッションやオシャレを楽しむ機会が増えるので、自然に笑顔が増えてきます。   スマホで写真を撮ったり、自撮り写真も明るい笑顔が増えるので、新しい出会いがあったり、楽しいことが増えるかもしれませんね。…

  加圧トレーニングのダイエットは週１回～２回でOKです。   大量に分泌する成長ホルモンが脂肪を分解、燃焼してくれるのでボディラインを美しくすることが可能です。   加圧トレーニングで分泌される成長ホルモンは、若返りホルモンと呼ばれていて、加圧トレーニング開始と同時に分泌が始まり、加圧トレーニングが終わって15分後に分泌がピークになり、30分後までがゴールデンタイムとなります。   加圧トレーニングでダイエットをする場合、このゴールデンタイムに脂肪燃焼することで溜まってしまった体脂肪を減らすことができます。   例えば、ウォーキングやランニング、自転車など。   肩こりや腰痛、下半身の冷えで悩んでいる方は、ストレッチを組み合わせても良いですね。   当店では、２つのレッスン時間をご用意しています。     成長ホルモンの分泌をしたい方は３０分コース （自分で筋トレや有酸素運動ができる方）   全部お任せでレッスンしてもらいたい方は６０分コース （できる動きでメニューをお作りします）         どちらにするかはお試し体験の際にご相談ください。   加圧トレーニングを正しく活用することで健康な毎日を楽しみましょう。       KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS…

  こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。   当店では、成長ホルモンを290倍分泌可能な加圧トレーニングを行っています。   低負荷、短時間、短期間のトレーニングなのでどなたでもできます。   当店は、20歳～86歳のお客様がご利用されています。   加圧トレーニングで痩せたい、ダイエットしたい、キレイになりたいという方が多いです。   いろんな世代の方が行う加圧トレーニングはどんな魅力があるのか、簡単にご紹介していきます。       【加圧トレーニングダイエットで脂肪を燃やす！】   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限をしながら行うトレーニング方法です。   血液が貯留することによって血管の内皮細胞を刺激して脳が重い負荷を持っていると錯覚します。   すると、成長ホルモンが大量に分泌されて血液中に溜まった乳酸を取り除き、脂肪を分解燃焼してくれます。   成長ホルモンは約290倍まで分泌されたという東京大学のデータも出ています。   これにより加圧トレーニングがダイエット効果が期待できるのです。       【がんばらなくてもOK！】   加圧トレーニングはがんばらなくてもOKです。   加圧トレーニング中は、脳が重い負荷を持っていると錯覚した状態なので心拍数が早くなり、ドキドキした状態になります。   普段運動をしない方がいきなり頑張りすぎると倒れてしまう可能性があり危険です。   こんなのでいいの？簡単じゃん！という運動でもしっかり加圧されていれば脳が錯覚するので十分成長ホルモンが分泌されます。   座りながらのトレーニングや簡単な体操を中心に行っていますので、会話をしながら楽しんでレッスンをしていきましょう。       【週１回でもOK！】   加圧トレーニングは、週１回でもOKです。   加圧トレーニングを行うと普段あまり使われない筋肉も動き始めるので思っていた以上に疲労がすることがあります。   疲労回復するのに3日4日必要とする方もいらっしゃいます。   その期間は、しっかりと体を休めるトレーニングを行い、体が回復したら次の加圧トレーニングというように、動く、休むをスケジューリングすることで身体は成長していきます。  …

  加圧トレーニングは興味があるけどどんなことするの？   まわりに加圧トレーニング経験者がいないとよくわからないですよね。   今回、お客様のご協力をいただきタイムラプス動画を撮影しました。   加圧トレーニングレッスンの一部です。   お試し体験を受ける前に見てみてください。   加圧トレーニングレッスン風景のタイムラプス動画       初めての方   お試し体験ご希望の方     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************

  10月お休みのお知らせです。   9月は、祝日がありますので以下の通りです。   1日　日曜日 8日　日曜日 9日　月曜日　体育の日 15日　日曜日 22日　日曜日 29日　日曜日   お試し体験のお問い合わせは、ホームページの　『　お問い合わせ　』　より24時間受け付けております。   お試し体験は受入人数に限りがございますので、ご希望の方は早めのお問い合わせをオススメします。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************