加圧トレーニングダイエットで脂肪を減らす！がんばらなくてもOK！週１回でもOK！
こんにちは。
川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
プライベートサロンH&Sの佐藤です。
当店では、成長ホルモンを290倍分泌可能な加圧トレーニングを行っています。
低負荷、短時間、短期間のトレーニングなのでどなたでもできます。
当店は、20歳～86歳のお客様がご利用されています。
加圧トレーニングで痩せたい、ダイエットしたい、キレイになりたいという方が多いです。
いろんな世代の方が行う加圧トレーニングはどんな魅力があるのか、簡単にご紹介していきます。
【加圧トレーニングダイエットで脂肪を燃やす！】
加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限をしながら行うトレーニング方法です。
血液が貯留することによって血管の内皮細胞を刺激して脳が重い負荷を持っていると錯覚します。
すると、成長ホルモンが大量に分泌されて血液中に溜まった乳酸を取り除き、脂肪を分解燃焼してくれます。
成長ホルモンは約290倍まで分泌されたという東京大学のデータも出ています。
これにより加圧トレーニングがダイエット効果が期待できるのです。
【がんばらなくてもOK！】
加圧トレーニングはがんばらなくてもOKです。
加圧トレーニング中は、脳が重い負荷を持っていると錯覚した状態なので心拍数が早くなり、ドキドキした状態になります。
普段運動をしない方がいきなり頑張りすぎると倒れてしまう可能性があり危険です。
こんなのでいいの？簡単じゃん！という運動でもしっかり加圧されていれば脳が錯覚するので十分成長ホルモンが分泌されます。
座りながらのトレーニングや簡単な体操を中心に行っていますので、会話をしながら楽しんでレッスンをしていきましょう。
【週１回でもOK！】
加圧トレーニングは、週１回でもOKです。
加圧トレーニングを行うと普段あまり使われない筋肉も動き始めるので思っていた以上に疲労がすることがあります。
疲労回復するのに3日4日必要とする方もいらっしゃいます。
その期間は、しっかりと体を休めるトレーニングを行い、体が回復したら次の加圧トレーニングというように、動く、休むをスケジューリングすることで身体は成長していきます。
加圧トレーニングは週１回でもOKなので、お休みの日に予約を入れたり、昼休みに予約を入れたり、子供が出かけているうちに加圧トレーニングを行ったりするのがオススメです。
【まとめ】
いかがですか？
加圧トレーニングのことを少しわかっていただけましたか？
加圧“トレーニング”という名称なので、キツイんでしょ？辛いんでしょ？激しいんでしょ？と言われますが、そんなことはありません。
加圧トレーニングは、最近だと『加圧』『KAATSU』と呼ばれることも増えてきました。
最近だとDoD（アメリカ国防総省）の職員や軍人の運動不足解消、リハビリにも採用されました。
健康で毎日を楽しむために、いつまでも若くいられるように、健康寿命を延ばすために加圧トレーニングは活躍の場を広めています。
FDA（アメリカの政府機関、食品医薬品局）に医療品として認められたKAATSUデバイスを使っているので安全で安心して受けていただくことができます。
上級資格を持つパーソナルトレーナーが直接マンツーマン指導します。
お試し体験を行ってみたい方は、『お問い合わせ』よりご連絡ください。
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プロフィール
KAATSU JAPAN認定
上級資格加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤史隆（さとうふみたか）
3０代で独立してから年間4,500本以上のセッションを受け持った経験あり。
現在は、数少ないプライベートサロンでパーソナルトレーナーとして２０代～４０代がこぞって通うH&Sを川口に展開。
お忍びでモデルやタレント、医師も通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロンを運営。
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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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