川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  加圧トレーニングを導入したいオーナーさん パーソナルトレーナーとして活躍の場を広げたい方 東京オリンピックに向けて可能性を高めたいアスリート   の皆さまへ向けてブログを書いています。       加圧トレーニングは、野外アウトドアでも行うことができます。       例えば、公園やサッカー場、野球場、野外トレーニング・・・。       加圧トレーニングを野外アウトドアで使うことで、より効率よく体づくりをすることが可能になります。       試合終盤の最後の追い込みでいつも体がバテてしまう・・・。       競り合っているときにいつも押されて負けてしまう・・・。       スタミナが続かない・・・。       トレーニングルームでトレーニングしても実際に競技に役に立っているかと問われるとどうでしょうか。       やはり、サッカーにはサッカーの動き、野球には野球の動き、自転車なら自転車の動きを反復して行うことで競技力向上が可能になるのではないでしょうか。       加圧トレーニングを導入することで自ら意識して使うことができない筋肉の動員が増えてきます。       追い込まれたときに負けてしまっていた体とメンタルが鍛えられます。       野外アウトドアで加圧ベルトを巻きながら競技独特の動きをすることができるので今までのトレーニング以上に競技力向上を期待することができます。       試合まで限られた時間しかありません。  …

    せっかくファッションを楽しみたいと思ってオシャレな服を買ったのに、なんだか似合わない。   半袖を着ると二の腕を見られるのが気になる。   スカート、短パンを履くと太ももやお尻を見られるのが気になる。       それってもしかしたら、 体がたるんでいるからかも？       適度な運動を日常に取り入れることで筋肉が若々しい状態を保てて、二の腕や太もも、お尻が引き締まって、細くみられるようになります。       ボディラインが気になってきたってことは、そろそろダイエットはじめどきかもしれませんね。       ダイエットといってもいろいろあります。       ・食事を抜くダイエット ・一食置き換えダイエット ・自己流の筋トレダイエット ・フィットネスクラブに入会してマシンでトレーニング ・高級な個室パーソナルトレーニング など       あなたなら どんなダイエットを選びますか？     ダイエットのやり方を間違えてしまうと取り返しのつかない結果になってしまうかも。       リバウンドを繰り返している方、体重が上がったり下がったりを繰り返している方は要注意です。           当店のパーソナルトレーニングは、芸能人やスポーツ選手、女優、モデル、医師などに人気の加圧トレーニングを行っています。       加圧トレーニングとは、加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限した状態で行うトレーニング方法です。…

    フィットネスクラブに入会したり、24時間フィットネスに入会したり、公園をウォーキングしたり・・・。     ダイエットで痩せるためにいろいろやってみたけど、一人じゃ失敗ばかりで続かない。     だからって、ダイエットを諦めたくない。           そんなあなたには、プライベートサロンH&Sがオススメです。     なぜかというと・・・     ◆◇◆プライベートサロンH&Sが選ばれる７つの理由◆◇◆   １、効果的なマンツーマン指導 ２、誰の目も気にせずトレーニングに集中できる環境 ３、モデルや医師も実践する効率の良いトレーニング ４、完全予約制で効率よく時間が使える ５、短時間で終わるので忙しくてもできる ６、週一回なので無理なく続けられる ７、あなただけのオリジナルメニュー作成     もし一人でダイエットがうまくいかないなら、当店に一度ご相談ください。   お問い合わせはこちら     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 **********************************************…

  理想的なくびれたウエストを手に入れませんか？     理想的なくびれを手に入れるには、食事制限をして体脂肪を減らすことも大切ですが、キュッと締まったウエストを作るためにはお腹まわりの筋肉を育てなければいけません。     お腹の真ん中にある腹直筋、ウエストにある腹斜筋を上手に動かし、引き締まったウエストラインを手に入れましょう。     今回は、 『ウエストのくびれを作るのは意外と簡単！お腹まわりをスッキリ！』 というテーマでお伝えしていきます。     お腹まわりをスッキリさせ、くびれを作ろうととなったらまず何をしますか？     仰向けに寝て上半身を起こして腹筋運動をする。     というパターンが多いのではないでしょうか。     腹筋運動をひたすら100回やってもなかなかお腹はへこみませんし、ウエストもくびれてきません。     自己流になってしまうとさらに効果が出にくくなってしまうこともあります。     腹筋運動のやり方や筋肉の動かし方は意外と簡単なのでポイントを抑えながらやってみてください。     くびれを手に入れて、お腹をスッキリさせるには、腹筋運動だけではなかなか難しいです。     お腹の大きさ、ウエストの太さの原因になっているのは、多くの場合が脂肪です。     ひたすら腹筋運動してもなかなかくびれができないのは、皮下脂肪が多いから。     腹筋はついてきても上に脂肪がのっていたら見た目はあまり変わりません。     お腹やウエストについた脂肪を燃やしてあげることも忘れずに。     ちなみに脂肪1ｋｇを燃やすためには、約7200キロカロリー消費する必要があります。     一日30分の運動をすると大体一ヶ月くらいで体重が1ｋｇ減る計算になります。     毎日の生活の中にうまく運動を取り入れて体重コントロールをしていくことで、気付いたらお腹がへこんだ、ウエストがくびれたという結果に繋がってきます。…

    最近よくテレビなどのメディアで取り上げられる『がん』。   私たちの体でも毎日がん細胞が誕生しているそうです。   でも、それが大きくならないのは、がんと闘う力があるから。   そのがんと闘う力が弱くなってしまうとがん細胞は大きくなっていくんだそうです。         今回は、 『がんなどの病気を予防するために今すぐできること』 をお伝えします。   タバコ喫煙をしない お酒アルコールを飲み過ぎない 太りすぎない・痩せすぎない 適度な運動をする 過度な塩分摂取は控える     これを気を付けるだけで今の日本人のがん死亡の約３～４割はなくなるんだそうです。     この５つの項目は、いつでもだれでもできることですね。   毎日の習慣で無理なく行うことで病気のリスクが減らすことができるので、もし気にされているようであれば、今から変えてみてはいかがでしょうか。   ベッドでの生活を減らし、健康寿命を増やす。   人生を長く楽しみましょう。       KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　…