赤ちゃんと一緒の時間
朝からポカポカ♪血行促進メニューで冷え知らず
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 今日も朝イチから予約が入っていました。 雨が降っていて寒かったですが、 加圧トレーニングが終わった後は 体中がポカポカでアチアチに！ 冷たい雨が体に触れると 一瞬にして熱湯になる！！ くらいポカポカに大変身です。 加圧トレーニングを始めて 半年以上が経過しているので 血行がかなり良くなりましたね。 加圧トレーニング中も腕の時は 指先や手のひらの毛細血管の隅々まで 血液が行きわたりキレイな赤い色に。 そして脚の時は 脚の指先や脚の裏まで 真っ赤っか＾＾ まるで 床暖房で部屋を暖めている感じ。 これから外でお仕事とのことですが しばらくはポカポカの状態が続きます。 ですが、当たり前ですけど 長時間じっとしていたり 寒い場所に長時間いると 体は冷えてしまいます。…
今日の朝イチレッスン-30代女性ダイエット栄養
今日の朝イチのお客様は 30代女性のダイエット目的 の方。 上の子が小学校に入学し サッカーも始めたので 学校の集まり サッカーの集まり などで 忙しい毎日を過ごしています。 それでも 自分磨きを忘れずに すき間時間をうまく利用して 加圧トレーニングでダイエット をしています。 でも なかなか痩せない 体重減らない 体脂肪率下がらない どうして。 活動代謝を上げても痩せない ということは 摂取する栄養に問題があるのかも？ ということで iPadアプリで食事をチェックしました。 すると出てくる出てくる＾＾ 摂り過ぎている栄養。 足りていない栄養。 全くとれていない栄養。 …
朝イチのレッスン！！仕事前のダイエット習慣
朝イチでレッスンをすると 一日の代謝が上がります。 これをうまく活用することで 脂肪燃焼効果をはじめ さまざまな効果が期待 できるようになります。 そのためには 加圧トレーニング＋○○○ という感じで組み合わせる のがポイントになります。 ダイエットが目的のあなたには ・加圧トレーニング後に家事をする ・加圧トレーニング後に仕事でよく歩く ・加圧トレーニング後にフィットネスクラブに行く のがオススメ 美容や美肌が目的のあなたには ・加圧トレーニング後にエステに行く ・加圧トレーニング後にアロマやネイルをする ・加圧トレーニング後に岩盤浴に行く のがオススメ ウエストを細くしたいあなたには ・加圧トレーニング後に腹筋をする ヒップアップが目的のあなたには ・加圧トレーニング後にヒップエクササイズ 骨盤の歪みを治したいあなたには ・加圧トレーニング後に整体に行く のがオススメです。 早起きはお得がいっぱい♪ …
お腹が出ているのが気になる30代40代の方へ
30代40代になると お腹を気にする方が増えてきます。 下っ腹がポッコリしてしまったり 手足は細いのにお腹だけ出てしまったり スカートやスボンのウエストからお肉がはみ出てしまったり が多いようです。 原因は 偏った食事 栄養バランスの乱れ 運動不足 など 実は普段から気をつけることで お腹のお肉は徐々に減らすことが可能なんです。 誰でも簡単にできちゃうので 今日から食事と運動を習慣にして 引き締まったウエストを手に入れちゃいましょう！ もし、 一人ではなかなかできない やってみたけど効果が出なかった という方は、一度プライベートサロンH&Sまで ご相談ください。 引き締まったウエスト 割れた腹筋 を作るための方法を 腹筋引き締め特別レッスン でお教えします。 コートを脱ぐ春の季節には一緒に シックスパーック‼︎ と叫びましょう^ ^…
できる女性は時間をかけない
できる女性は時間をかけない。 無駄なことはしない。 短時間で効率よくすませる。 お買い物もダイエットも。 その分空いた時間は自分の好きな事をやったり 家族や友人と過ごしたり。 だから毎日楽しく笑顔で過ごせるんだと思います^ ^ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
