朝からポカポカ♪血行促進メニューで冷え知らず
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
今日も朝イチから予約が入っていました。
雨が降っていて寒かったですが、
加圧トレーニングが終わった後は
体中がポカポカでアチアチに！
冷たい雨が体に触れると
一瞬にして熱湯になる！！
くらいポカポカに大変身です。
加圧トレーニングを始めて
半年以上が経過しているので
血行がかなり良くなりましたね。
加圧トレーニング中も腕の時は
指先や手のひらの毛細血管の隅々まで
血液が行きわたりキレイな赤い色に。
そして脚の時は
脚の指先や脚の裏まで
真っ赤っか＾＾
まるで
床暖房で部屋を暖めている感じ。
これから外でお仕事とのことですが
しばらくはポカポカの状態が続きます。
ですが、当たり前ですけど
長時間じっとしていたり
寒い場所に長時間いると
体は冷えてしまいます。
そういうときは
軽くモモ上げをしたり
ウォーキングをしたり
してみてくださいね。
加圧トレーニングで血管が柔らかくなっていますので
少し動いただけでポカポカがよみがえってきます＾＾
ダイエットにも体の冷えは良くないので
自分の体で発熱してあげてください。
この冬
体を冷やすか温めるか
で春の体つきが決まります。
寒いからといってじっとするのではなく
寒いからこそ効率よく体を温めていきましょう♪
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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