今日の朝イチレッスン-30代女性ダイエット栄養
今日の朝イチのお客様は
30代女性のダイエット目的
の方。
上の子が小学校に入学し
サッカーも始めたので
学校の集まり
サッカーの集まり
などで
忙しい毎日を過ごしています。
それでも
自分磨きを忘れずに
すき間時間をうまく利用して
加圧トレーニングでダイエット
をしています。
でも
なかなか痩せない
体重減らない
体脂肪率下がらない
どうして。
活動代謝を上げても痩せない
ということは
摂取する栄養に問題があるのかも？
ということで
iPadアプリで食事をチェックしました。
すると出てくる出てくる＾＾
摂り過ぎている栄養。
足りていない栄養。
全くとれていない栄養。
バランスのよい栄養摂取をすることで
体は良い方向に変わってきます。
食事は毎日のことなので
栄養バランスを考えながら食べる
ようにしていきましょう。
もし食事でも足りない場合は
サプリメントやプロテインで補ってあげる
と良いですよ。
いまだに
サプリメントはあやしい！！
サプリメントは薬でしょ？？
サプリメントに頼りたくない！！
といわれることも＾＾；
そんなことないのに。
サプリメントや栄養のお話は
また別の機会にお伝えしていきますね。
運動＋栄養
病気になりにくい健康的な体をつくるためには
この組み合わせが大切です＾＾
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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