お役立ち情報
【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決
【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンH&Sのお客様は90％以上が女性となっています。 女性の悩みで多いのがお腹の悩み。 ・三段腹をなくしたい ・骨盤の歪み（ゆがみ）を改善したい ・筋力低下を防ぎたい そういった相談がよくあります。 女性の悩みは女性が解説、ということでわかりやすい情報を発見しました。 もしよろしければ、下記の情報を参考にしてみてはいかがでしょうか。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 三段腹の原因は骨盤の歪みと筋力低下！ トレーニングですっきりお腹を目指そう https://design-me.jp/pages/dt210429?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ぽっこりお腹は食べ過ぎのせい？ 脂肪のしわざ？ いえいえ、食欲が悪者とは限りません。 すきま時間にできる改善トレーニング、いいですよ。 椅子に座ってできる方法もおすすめ。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ このブログは、 【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決 でした。…
【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？
【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 一ヶ月前は、外気温30度だったのが急に下がりはじめ、寒くなりましたね。 ダウンやコート、手袋、マフラーをして外を歩いている人をちらほら見かけるようになりました。 体は寒く感じるようになると血管が収縮して循環が良くなくなります。 血液やリンパ液などの体液が流れにくくなるとむくみも出やすくなってきます。 よく女性に相談されますが、朝起きて顔のむくみが酷いときにはどうしたらいいですか？と聞かれることがあります。 顔のむくみで悩んでいる女子のためにお役立ち情報を見つけました。 以下にURLを添付しておきますのでもしよろしければ参考に読んでみてください。 顔のむくみの悩みを解決できる何かヒントが見つかるかもしれません。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 顔のむくみを解消するためには？ むくみの予防法やおすすめのマッサージ方法を紹介 https://design-me.jp/pages/wh210605?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 大人になると顔のむくみが気になったり、悩んだり。 原因にはいくつかあるし、改善のための栄養素や お急ぎの対処法もわかるので、ぜひ参考に。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ このブログは、 【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？ でした。 …
食欲の秋といえばダイエット！筋トレしてますか？？
食欲の秋といえばダイエット！筋トレしてますか？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 食欲の秋といえばダイエット！筋トレしてますか？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 食欲の秋、運動の秋、そしてダイエットの秋。 ということで、この季節を機にダイエットを始める方も多いですね。 20代に聞くとダイエットを始める方、ダイエット経験した方は、50％を占めるそうです。 とはいっても、なかなか続けられない方も多いようです。 そこで、こんな情報を見つけました。 ダイエットを何度も諦めてしまったあなたもこれを読んだら続けられるようになるかも？？ ぜひ以下の情報をご活用ください。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら ＊＊＊ コアラ小嵐さんに聞く！ 筋トレとダイエットを楽しく続ける方法 https://design-me.jp/articles/1000157?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 筋トレとは全く無縁な方も、 ダイエットを続けるコツや 自分なりの健康生活のヒントが見つかるかもしれませんよ。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ このブログは、 食欲の秋といえばダイエット！筋トレしてますか？？ でした。 ◆加圧トレーニングとは◆…
【ケーキ大好き女子】ダイエット中は卵・乳製品・小麦・砂糖が気になる？？
【ケーキ大好き女子】ダイエット中は卵・乳製品・小麦・砂糖が気になる？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ケーキ大好き女子】ダイエット中は卵・乳製品・小麦・砂糖が気になる？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンＨ＆Ｓに加圧パーソナルトレーニングで通われている方の90％以上は女性となっています。 そして、多くの女性は、ダイエット中の食べ物に意識をしているような気がします。 ・おやつは別腹 ・ケーキは食べない ・太りたくないから食事しない 加圧パーソナルトレーニングに通われている方からもよくそういった相談を受けます。 ですが、食べ物は食べた方がいいです。 脂肪・炭水化物糖質・たんぱく質 この三大栄養素があってエネルギーが燃え、体が温かくなります。 体が温かくなり、脂肪が解けやすくなることで、燃えやすくなります。 それが結果的にダイエット成功につながると考えています。 健康的な方、美しい方は、ご飯いっぱい食べますし、ステーキも食べますし、デザートやおやつにケーキも食べます。 一緒に仕事をしたことがある、元ＡＫＢ48篠田麻里子さんは、白米をおかわりして2杯食べていると言ってました。 ダイエット中に、ケーキを食べたい！ でも、食べたら太っちゃうかも・・・？ と思う方のために。 こういうのはどうですか？ ↓ ↓ ↓ ＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ …
【GoToトラベル】心身の不調改善・疲労回復にはアウトドア時間が効果的？
【GoToトラベル】心身の不調改善・疲労回復にはアウトドア時間が効果的？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【GoToトラベル】心身の不調改善・疲労回復にはアウトドア時間が効果的？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 外出自粛生活で運動不足になっていませんか？心も体も疲れきっていませんか？ そんなあなたに役立つ情報を紹介します。 実は私は、18歳のころからアウトドア活動でキャンプをやっていて、去年の二ヶ月休業期間もおうちキャンプ場でテントを張って、リモートワークをしてました。 芝生の上に建てたテントで簡単な作業をして、お昼には、アルミ食器で有名になったコッヘル（メスティン）でご飯を炊き、自然の中でカレーを食べ、夕焼けを見ながらランタンの明かりを照らして撤収。 アウトドア活動やキャンプをしている人なら当たり前の日常だと思いますが、最近ほとんどしてなかったのでとても新鮮な気持ちになったことを思い出します。 仕事はないし、収入もないし。 でも、毎日ストレスフリーで笑顔で過ごしていました。 これからGoToトラベルが再開したら久々に旅行で外出したい方も多いと思います。 川口市や都市生活で知らない間に蓄積してしまっている疲労や心身の不調などを一回リセットするにはいい機会だと思います。 自然の中に溶け込むことで新しい自分を発見してみませんか？ ＊＊＊＊本日のお役立ちコンテンツはこちら ＊＊＊ 富士山の麓で「わたしに還る」 医師が営む広大なリトリート滞在型施設【日月倶楽部】 https://design-me.jp/articles/1000173?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ GoToトラベルが再開されたら、どこに行く？ 自然に包まれて、…
