お役立ち情報
【肌の悩み】シミ・しわ・毛穴 美肌になるための正しいスキンケア
【肌の悩み】シミ・しわ・毛穴 美肌になるための正しいスキンケア こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【肌の悩み】シミ・しわ・毛穴 美肌になるための正しいスキンケア ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 女性の友人と遊んでいた時にこんなことを告白したことがあります。 『シャンプーついでに顔を洗って、そのまま体も洗ってるよ』 それを聞いた友人はびっくりしていました。 私は、なぜ友人がビックリしているのか正直わかりませんでした。 今思い返すと、シワやしみや毛穴の汚れの原因を自分でつくってしまっているのではないかと。 みなさんは大丈夫ですか？ 特に、化粧やメイクを頻繁にする女性。 毛穴を隠そうとしてコンシーラーとファンデーションをタップリつけて、夜のシャワーで汚れが取り切れず、その上からまたコンシーラーとファンデーション。 肌環境はどんどん悪化して素肌を人に見られるのが恥ずかしい。 もしかしたら、その肌の悩みは改善できることかもしれません。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 毛穴ケアは肌質によって違う？ タイプ別のスキンケアを教えて！ https://design-me.jp/pages/wh210825?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 目立つ毛穴、なんとかしたいですよね。 肌質によるスキンケアや食事の仕方まで 女性内科医がていねいに教えてくれますよ。 #ウェルネス #毛穴…
コロナ太りで体重が過去最高？ダイエット中の食事で摂りたいもの
コロナ太りで体重が過去最高？ダイエット中の食事で摂りたいもの こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 コロナ太りで体重が過去最高？ダイエット中の食事で摂りたいもの ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ この一年でコロナ太りという方から相談の連絡がありました。 聞いてみると、体重は過去最高を記録してしまったとか。 プライベートサロンH&Sは、マンツーマンレッスンのため、他の方の話は耳に入らないですが、実はみなさん同じようなことを話します。 通勤や外出を自粛したこと、そして、好きなものを好きなだけ食べれるような食事生活になったこと、さらに、座りっぱなしやジッとすることが多くなることで運動習慣がなくなったことが原因というパターンが多いような気がします。 体重が過去最高になってしまったことで、ダイエットを始める方も多いですが・・・。 ・やたら歩いても走ってもダイエットは成功しません。 ・フィットネスクラブやトレーニングジムに入会しても痩せません。 ・食事を抜く、減らすことで痩せても長くは続きません。 どれも間違ったダイエット方法だからです。 健康的な体をつくるために大切なものがあります。 食事8割 運動2割 運動ももちろん大切ですが、一日3食以上摂る食事はもっと大切ということです。 そして、 食事で控えたいのは、糖質、脂質。 食事で摂りたいのは、たんぱく質。 ちなみにたんぱく質は、肌、髪の毛、爪、骨、骨、血液、血管、ホルモン、免疫、筋肉などを作るためになければいけない栄養素です。 …
銀座で乗馬？オトナのフィットネスを近場で楽しめます
銀座で乗馬？オトナのフィットネスを近場で楽しめます こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 銀座で乗馬？オトナのフィットネスを近場で楽しめます ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 今度の休みはどこに行きますか？何をしますか？ 先日、情報収集していたら面白い記事を見つけました。 それが今回ご紹介する情報。 『銀座で乗馬。』 競馬関係者やオリンピック選手もトレーニングで使用する乗馬シュミレーターが体験できるのは日本発らしいです。 八ヶ岳で乗馬、那須で乗馬、というのもいいですが、なかなか遠くに行くはちょっと・・・、という方にオススメです。 銀座で乗馬ができちゃいます！！ まずは、その情報を下のＵＲＬから読んでみてください☆彡 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 銀座で乗馬！ファッションディレクター干場義雅さんが オトナにぴったりなフィットネスをレポート https://design-me.jp/articles/1000192?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ラグジュアリーな銀座で 初心者でも落馬の心配なく楽しめる乗馬。ん？ホント？ ダンディで情に厚い、アラフィフ男性によるレポートです。 #ウェルネス #銀座 #乗馬 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ …
目の下のクマの原因は年齢？クマの種類と対処方法を医師が解説
目の下のクマの原因は年齢？クマの種類と対処方法を医師が解説 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 目の下のクマの原因は年齢？クマの種類と対処方法を医師が解説 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ パソコン、スマートホン、寝不足、血行不良・・・。 翌日に目の下にクマ？？？ そんなときありませんか？ 加圧トレーニングで血行促進することで改善することもありますが、なかなか加圧トレーニングに通えない方もいらっしゃるので、ブログで解説することにしました。 今回のお役立ち情報では、目の下のクマの原因、種類、対処方法を医師が説明します。 下のURLから記事を読むことができますので、一度見てみてください。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 目の下のクマの対策法とは？ 種類ごとの原因をしっかり学んで解決しよう https://design-me.jp/pages/wh210522?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ あなたは黒クマ？茶クマ？青クマ？ 年齢とともに濃くなるクマで顔の印象も変わってしまうとか。 気になる方、種類ごとの原因と対処法がわかりますよ。 #ウェルネス #プロテイン #植物性プロテイン ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ このブログは、 目の下のクマの原因は年齢？クマの種類と対処方法を医師が解説…
肌荒れ・ニキビ・乾燥肌・吹き出物で悩んでる女性必見！【マスク肌トラブル】
肌荒れ・ニキビ・乾燥肌・吹き出物で悩んでる女性必見！【マスク肌トラブル】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 肌荒れ・ニキビ・乾燥肌・吹き出物で悩んでる女性必見！【マスク肌トラブル】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 暑い夏もマスク生活で2年過ごしましたが、みなさんはマスクで肌トラブルはないですか？ マスクをつけっぱなしの生活になることで花粉やウイルスから身を守ってくれる半面、肌トラブルも多いということを知っておくことも大切です。 マスクをつけっぱなしの生活が続くとけっこう口が臭くなって、自分の呼気で気持ち悪くなることが先日ありました。 マスクをつけたまま食事をしたり、しゃべることで唾液やバイキンがマスクや口の中、口のまわりに付着し、菌が繁殖して、悪さをするんだと思います。 今回は、その中でも、肌荒れ、ニキビ、乾燥肌、吹き出物で悩んでいる方のための記事を紹介します。 クリスタル医科歯科クリニック 内科院長（女性）監修の記事です。 化粧品、メイク落としを使用している女性には特に読んでいただきたいです。 下のＵＲＬから記事を読んでみてください。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ マスクによるニキビを防ぐには？ ケア方法や化粧品の選び方も教えて！ https://design-me.jp/pages/wh210908?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ マスク生活でもいいお肌を保ちたいですよね。 女性医師が肌荒れの予防法や対処法を ていねいに教えてくれますよ。Let’s 美肌！ #ウェルネス #マスク肌荒れ #マスクニキビ #マスクケア…
