お役立ち情報
【サウナブーム】ダイエット女子にも大人気！自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ
【サウナブーム】ダイエット女子にも大人気！自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【サウナブーム】ダイエット女子にも大人気！自律神経の名医が教えるサウナのトリセツ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 大手フィットネスクラブに勤務していたころにどこの店舗も男性のサウナ、女性のサウナが設置されていました。 健康を維持、向上するのにサウナがとても役に立っているという背景もきっとあるんだと思います。 最近は特に、ダイエットをしている女性に人気があるんだとか。 今回の情報は、正しいサウナの入り方を自律神経の名医が教えてくれます。 サウナに入る方、これからサウナに入る方、ぜひ一度正しいサウナの入り方を読んでから入ってみてください☆彡 下のＵＲＬから記事を読むことができます。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ サウナブームの今、あの名医・小林弘幸氏が教えてくれる 「自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ」 https://design-me.jp/articles/1000201?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「サウナって我慢しなきゃダメですか？」 そんな疑問に答えてくれる一冊。 医学的に正しいサウナの入り方がわかって 無理なく楽しめますよ。もちろん美容にも！ #ウェルネス #サウナ #自律神経 #血流 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ …
【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ
【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 健康やダイエットに気を使っている方は、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 『ヴィーガン食』 ヴィーガンとは、食事や日常生活全般で、動物性食品や製品を摂取しないで生きることをいいます。 肉と魚だけではなく、卵、乳製品といった動物由来の製品を摂取しないという選択。 宗教で肉など食べられないという方もいますが、最近は、体の健康のためにヴィーガン食を選択する方も増えてきています。 ですが、ヴィーガン食を意識していてもどうしても食べたくなるアイスクリーム。 今回のお役立ち情報は、ヴィーガン豆乳アイスについてです。 もしよろしければ、一度下の記事を読んでみてください☆彡 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 牛乳の卵もナシ。みんなで一緒に食べられる ヴィーガン豆乳アイス「SOY GeLA（ソイジェラ）」 https://design-me.jp/articles/1000189?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ おいしくてカロリーオフ！ 動物性も添加物も不使用のオーガニックアイスは 身体を気遣っている方へのギフトにもいいですね。 #ウェルネス #ヴィーガンスイーツ #ダイエットのおやつ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～…
【女性の悩み】おりものシートの正しい使い方と交換頻度を女医が解説
【女性の悩み】おりものシートの正しい使い方と交換頻度を女医が解説 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女性の悩み】おりものシートの正しい使い方と交換頻度を女医が解説 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 小学生や中学生の子供のころは疑問に思うことはなんでも人に聞いていたのに、大人になったら今さら聞けないよね、ってことありませんか？ その中で、今回は女性の悩みで多い『今さら聞けないこと』。 ・おりものシートは必要なの？ ・正しい使い方は？ ・交換頻度は？ という質問に女医が解説します。 『今さらそんなこと・・・』 と思われるかもしれませんが。 女の子のお子様を持つ方は、子供に教えられますか？ 私は、生後5か月経って頑張って生きている娘が大きくなったら、女の子の体の仕組みを自分で教えようと思っています。 大学のころに体育大学で教育課程を勉強していたので性教育や男性、女性の体の特徴などを学ぶ授業があり、テストに出たことを思い出しました。 下記の記事をぜひ一度参考にしてみてください。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ おりものシートは必要なもの？ 正しい使い方と交換の頻度を詳しく解説 https://design-me.jp/pages/wh210512?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 女性同士でも聞きにくい、おりものシートのこと。 間違った使い方をしていないかな？1日に何回替えたらいいの？ 女性の内科医師が教えてくれますよ。…
【ＧｏＴｏトラベル】大人が子供に戻る冒険島！西表島アドベンチャーツアー
【ＧｏＴｏトラベル】大人が子供に戻る冒険島！西表島アドベンチャーツアー こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ＧｏＴｏトラベル】大人が子供に戻る冒険島！西表島アドベンチャーツアー ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ パーソナルトレーナーとして独立してから心がけていることが、休みの日はしっかり休む、ということ。 プライベートサロンH&Sは、日曜日、祝日がお休みとなっています。 日曜日の夜は、ほぼ毎週日テレの【世界の果てまでイッテQ】を見ています。 イモトさんの世界の山を登る企画や出川さんの体を張った企画なんか特に楽しみにしています。 先日ブログを読んでいたら、【世界の果てまでイッテQ】をアテンドした方のアクティビティを紹介した記事を見つけました。 GoToトラベルなどを使ってアドベンチャー体験するのも楽しそう！ 大人が子供に戻る冒険島、西表島で大自然に染まろう！！ ぜひ、下のブログを読んでみてください☆彡 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 大人が子どもに戻る冒険島、 西表島で大自然に染まる！ 【西表島アドベンチャー海歩人／うみあっちゃー】 https://design-me.jp/articles/1000180?utm_campaign=pro&utm_source=009 沖縄の離島・西表島での神秘的な洞窟探検やリバートレッキング。 手つかずの大自然が心を羽ばたかせてくれるネイチャートリップ。 絶大な信頼が寄せられるガイドは、沖縄県でわずか2人しかいないプロのケイビングガイドのうちの1人です。 ＊自然体験もウェルネス（健康生活）に大切な要素の一つなんですよ。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 日本テレビ「世界の果てまでイッテQ！：出川女子会in西表島」 をアテンドした超絶頼もしいガイドさんのアクティビティ。 初めてのワクワク冒険旅行へ出かけてみる？…
【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決
【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 加圧トレーニングは、基本的には 貸し切りマンツーマンなのでいろんな質問が飛んできます。 その中で多い女子の悩みが、”背中のお肉”。 ・下着の上にのっかっている脂肪が気になる。 ・デスクワークで姿勢が悪い ・かわいい服が着こなせない 背中だけでもたくさん悩みがあるんですね。 そんな女子のために女性トレーナーの解決方法をご紹介します。 移動中や食事の際などに一度読んでみてください☆彡 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 自分では気づきにくい後ろ姿を改善！ 背中痩せを目指すトレーニングを紹介 https://design-me.jp/pages/dt210622?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 背中にぜい肉がつきやすい原因と 背中痩せのための簡単なストレッチや トレーニングを紹介していますよ。 デスクワークの合間にリフレッシュも兼ねてどうぞ。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ このブログは、 【女子の悩み】姿勢が悪い？下着からハミ肉？背中痩せトレーニングで解決 でした。 ～～参考ブログ～～…
