二の腕
子連れＯＫ！骨盤の歪みを改善するときにやってもらいたいこと
産後は骨盤の歪みが出やすくなります。 ほっとくと 姿勢が悪くなったり 消化が悪くなったり 太りやすくなったりと いいことがありません。 出産して落ち着いてきたら 骨盤の歪みを改善してあげましょう。 歪みを改善するためには 整体やストレッチなどがあります。 一時的に改善するには良いですが 長期でみると 通い続けなければいけないのが難点。
子連れＯＫ！産後のお腹をへこますにはコレが一番！
産後のお腹を へこませたい方からの お問い合わせがありました。 お腹をへこますのって いろいろありますよね。 腹筋ワンダーコア 体幹トレーニング ヨガ ピラティス フィットネスクラブ 朝食抜きダイエット 置き換えダイエット など 試してみたけど 実際はお腹がへこんだりしなかった という方も多いです。 せっかくお金を出して やってみたのに 効果が全くないと がっかりですよね。
子連れＯＫ！産前より産後の体重のが多い方へ
子供を産むと肥満体質になりがち！ 赤ちゃんを出産しても 産前よりも体重が 増えることってよくあります。 ですが、 何もしないと 何年たってもポッチャリのまま。 産後一年以内に 軽めの運動から開始することで 体重を落とすことが可能となります。 中には 産前よりも体重が落ちた！ という方も。 どんな運動をしたら 産後の体重を減らせるか 簡単にご紹介します。
子連れＯＫ！川口で産後の運動なら個室貸切のココ！
赤ちゃんを産むと骨盤が歪んだり、 太りやすくなったりします。 産後の運動は 赤ちゃんを産んでから 一年以内に始めるといいと 言われています。 赤ちゃんを産んで 落ち着いてきたら 軽めの運動を はじめてみては いかがでしょうか
子連れＯＫ！産後のケアはできていますか？
産後のケアはできていますか？ 赤ちゃんを産むと骨盤が歪んだり、 太りやすくなったりします。 産後のケアは 赤ちゃんを産んでから 一年以内に始めるといいと 言われています。 赤ちゃんを産んで 落ち着いてきたら 産後のケアを はじめてみては いかがでしょうか。 今回は、産後のケアで どんな内容のことをするのか ご紹介しちゃいます。 ◆産後ダイエットのトレーニングメニュー◆ ・体組成測定 ・腕の加圧トレーニング（二の腕、背中、胸） ・脚の加圧トレーニング（太もも、お尻、お腹） ・脂肪燃焼（上半身、下半身、体幹など） ・栄養補給（タンパク質等の補充） です！！ ご希望によって 骨盤まわりの ペアストレッチも 行っています。 ペアストレッチとは 寝ているところに ストレッチをかけていくものです。 通常のストレッチでは 伸ばしきれない筋肉も ペアストレッチでは 伸ばすことができますので 体が軽くすっきりした気分になります。 料金は、 一回払いの場合、60分6,500円 まとめ払いの場合は、もっとお安くなります。 筋肉痛になるかならないか程度の負荷なので 日常生活に支障が出ることはないと思います。 加圧トレーニングと…
